伸展輪胎別亂躺 小心頸椎鬆脫
- v$ o, m4 g1 p- p" E n 更新日期:2008/10/10 10:05
! H4 }3 }; O% n. [; x! ] - Z3 o# } H5 h& A, P$ O/ Z
許多公園甚至校園裡，都有伸展輪胎，這種簡易伸展設備，潛藏危機，一名六十多歲的先生，在台中大坑登山時，躺上伸展輪胎，做仰臥起坐與伸展運動，造成頸椎骨折、脫位。醫師及復健師提醒民眾，這種伸展輪胎硬度高，脊椎承受的壓力非常大，不建議使用。（張文祿報導）
4 `$ H9 U7 c3 K' ]6 V# K
$ f- @: X% X4 f7 _' S4 i9 z) [+ ]2 U) t" X& @
台中慈濟醫院神經外科主治醫師黃伯仁指出，這名六十多歲的男子，在大坑運動時，使用伸展輪胎，立刻發生頭部不能轉動以及右手麻痺的症狀，還好沒有癱瘓，靠著意志力花了一個多小時，自行下山求醫。檢查後，是後位頸椎骨折合併脫位，經過手術，目前在復原中。
. E# ^8 x5 }' B- U$ p7 D' z8 c+ D* [; |( R" v: K! v' e$ @* w' S8 a/ N
4 e4 s; H& ~6 A, |! v# f
醫師說，這名病患真的很幸運！頸椎鬆脫，嚴重的話，傷到脊椎神經可能導致下半身終生癱瘓！在臨床統計中，頸椎鬆脫大約三分之一的人會嚴重受傷癱瘓；三分之一的人有嚴重肢體無力現象；剩下的就像這名病患，只出現部分肢體麻痺。
7 k: O& x& r$ V0 v! H9 S5 _3 A8 M& o7 u/ B/ g
3 K' p7 J7 i* N
而這類器材除了公園，校園中也常見，醫師不建議使用。
; J9 [& a2 Y2 p4 v3 P
5 t+ \4 l8 r1 H7 }- I) b- _ F7 v, x- Y" i
台中慈濟醫院復健師林啟文提醒民眾，輪胎固定在地面的硬度高，加上彎曲的曲度大，人躺在上面做伸展，光是仰臥起坐，在起來的瞬間，椎間盤承受的壓力是站立時的兩倍以上，尤其是脊椎本來就有問題的人來說，是非常危險的運動，不建議大家躺在上面做伸展。
& `0 Z+ S: q( E! S8 t
& d/ t( Q- ?: k& G2 C
3 q# ?1 p. [4 R9 k- y8 B" P
林啟文建議，想靠輔具做伸展，可以買個「大型瑜珈球」，人體躺在較柔軟的彈力球上面，腳部幫助分攤腰椎的力量，而且伸展彎度比較小，而運動前熱身應至少十分鐘以上，這樣才能動得健康。
1 F2 @* {, }& e( R. a$ c$ L
8 G. r# ]9 ]* i
