高鈣小丸子
材料:
" h7 g$ Q3 i8 X H" H白飯100克
. G( ~! G# |- v% f& z
. F7 n4 Z/ }9 ?蕃茄醬少許 + T: H! v5 v- J4 u5 n# O |, B
! U/ U" a' a% q* E R1 c低脂起士片1片 O4 ^8 Z0 u! z, s+ ~- f7 z
# D6 K9 F* }: T" i3 B4 T
黑芝麻少許
. ^: C# d; {- ]) e3 [+ t
% G8 a7 }2 O$ D6 W: F) j杏仁粒少許
7 S3 ]! q" V) Z* O
$ M8 M" `2 |# B2 u" m( R) P" A+ e拌飯香鬆少許 ' d0 F, ?$ f, `& [7 L
& V" u4 L9 `& i* I- D
作法:
+ ^ `5 n& c' L. x! w(1)白飯分成四等份，其中一份拌蕃茄醬。
" b7 W/ [0 b1 X# e5 ?4 z5 ?
# f1 k# ?5 c( R4 ](2)起士分作四等份，揉成四個小圓球。 - ~0 ?+ B% J. n' p8 @$ s
& G& N$ J5 v/ Z0 C" H
(3)分別將起士包入飯內，捏成四個小飯糰。
1 C( K- e1 K+ ?+ l+ R
) [' ]9 u7 p( e+ h(4)除了拌蕃茄醬的飯糰外，其餘分別灑些黑芝麻、杏仁粒及拌飯香鬆。
