睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。, U/ }0 [0 V/ w4 p7 L1 u( Q6 X5 d
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
1 I- n* \2 p! i' m& f$ z- J3 w( c$ P0 U1 ~3 Y5 L
1戴「錶」睡覺。' M) k3 }% r' i. l% y: U" S
% o& Y- u( V2 W1 v) }* E- i' G
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。8 J% X6 F/ F: `, Z8 P. d
* M8 K1 y* L7 x9 M3 U! q' e8 S 2戴「牙」睡覺。
" X2 Z) \) m, I5 P( e: c r% |; }' O4 g% e
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
) D9 {, [4 c l8 r* q5 |9 w2 S* ]) q9 Q* g$ J4 j
3戴「罩」睡覺。3 t% t9 l3 E$ I- U x' K
1 F5 \- o6 n+ u1 {7 B! {6 p 美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
. B4 ?! L! y. f6 H; _, L( @. @0 r% y6 y3 }: r- S, U: d$ Z
4帶「機」睡覺。/ S' `% a9 ]7 X
3 E3 G9 V: J6 t- B: J4 ~2 }; m' }
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
- _: ~: W3 q' N. e& A
- R# A, J- o5 I0 q( r5 P$ Q 5帶「妝」睡覺。% o9 d% e' p: _% {
+ E' V' l4 r* j9 X" G, K9 ]" f
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。: y+ e/ v. n. d
( ~0 C, D2 M" X4 f& K' _, Z 6帶「別人的老婆」睡覺。
8 H& G1 _( t) h4 k7 B; _/ L$ b Z2 w% G* W- q/ G q) h
可能睡醒時已被別人打死在床上
