睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
) V2 l1 g! ^" _' T0 f( U! E5 l 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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+ Q0 o( C+ X/ Y7 x/ U3 [3 k! s 1戴「錶」睡覺。 o/ O5 u( T, r3 z/ V# |$ Y! x9 E
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有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。- E, B1 y1 u+ D0 W u. ?
$ q) |% d# B1 J+ ]0 n 2戴「牙」睡覺。' |' c; g: g/ ~
% w1 V7 Z: U2 R! y& t5 ~ 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。1 {+ F0 i8 n) O% w+ h( c
2 a+ B% q. p5 p$ A 3戴「罩」睡覺。
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。 Z9 \5 y: P' f
/ t' S8 l2 P, }( x8 A& Q$ u+ [ 4帶「機」睡覺。- @# t4 M# b8 \: |. ^9 ]6 B7 u( l
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有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
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5帶「妝」睡覺。0 n) d+ u" Y) v7 Y& N
( \" n C! s) R$ E3 ^ 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
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* J" Y1 }! L3 l- [. e( L6 F 6帶「別人的老婆」睡覺。/ q9 N9 @' F6 i/ Y% M, m
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可能睡醒時已被別人打死在床上
