睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
5 n+ `$ [: n' `4 {. i 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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" o( m5 j3 E) g1 c( L6 u 1戴「錶」睡覺。/ X& G' D5 W% ]1 U* S- u
# ~" E9 D F: U# f% Y* P- |, q 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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5 {) f0 g; {5 h- O 2戴「牙」睡覺。
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2 C+ \5 U2 o7 y( @, I& Z# S5 x 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。0 v% T; c, ~( W; R, x; H
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3戴「罩」睡覺。" F6 O+ [, ?& B. E; y# ?
; E- [! ]' ~6 L7 T 美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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5 u9 S" `0 }4 U 4帶「機」睡覺。( K7 ^% y# r" H* d [; z
- Y6 [' A& f9 @9 Q4 v. s( ^ 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
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( {. N! ]5 F9 E n h8 V- b 5帶「妝」睡覺。9 h2 f8 B. t9 w: Q: @5 B( G
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有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。. O1 j. \, u# Z. D9 g) D6 x. N
' `" a# n' L$ \( b 6帶「別人的老婆」睡覺。7 F; O& O/ \' t
$ @" q- Z. `+ r6 X. `) _6 K 可能睡醒時已被別人打死在床上
