睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。* Y9 r+ u3 Y6 P0 ~1 U& K
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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- {. b5 L; _8 ] 1戴「錶」睡覺。
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有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。; O7 ^& u Z; E$ H0 @5 o% C& Z
) z- y s, Z7 x3 n, g8 y0 q. j 2戴「牙」睡覺。- R3 ~- ^7 ?/ f# k% ] N
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一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。& l( F+ h: y! s* R- S. d- H: g
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3戴「罩」睡覺。
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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9 ]) \/ {3 _: l5 _8 {3 O 4帶「機」睡覺。
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* T* Y& G0 O3 h: P, ^0 J2 r 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
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) o7 i. ~1 [1 n/ l 5帶「妝」睡覺。
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0 _4 D; K8 R+ c8 m/ N0 E 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
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- I3 l3 R( S- }9 ?$ a; S 6帶「別人的老婆」睡覺。
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0 t5 w" x1 b1 I3 R% q 可能睡醒時已被別人打死在床上
