飯後五不
一、不要立刻喝茶： $ G9 y. E4 M! ~6 z* r
- f1 c- i! c G0 P3 J因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 ! C* M, H3 s6 O4 v/ H% N. n
1 D" {0 v7 Y7 j: c- r5 R# u+ W# O二、不要立刻大量喝水： + d& s+ ?/ ?- n0 z( {
2 a5 I. J' {* H大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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- q7 r" M, n) n% w8 o三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 & }" C5 k) q4 z" o9 g* H
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四、不要立刻抽菸： + K7 B8 w8 {: g5 `5 u# M
/ X* B% ?4 O9 |1 e' \; E" [菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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7 O$ i+ T6 s" Z9 _8 g3 \五、不要立刻吃糖：
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
