飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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$ d; p7 [5 ^) ~* j! U+ W( K9 f因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 0 Z- }' o$ X2 i9 z9 ^
6 k% Z' R" K6 Q+ [* n二、不要立刻大量喝水：
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- O8 L; o: @) m, F7 h大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 * E) _) s+ s7 L0 m. |" k7 {1 V
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三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 ( t4 l; w$ f4 _( l" _8 k; x$ i5 m0 P
/ O$ Y1 N2 U9 F5 I% X四、不要立刻抽菸： ; A& I; K/ a2 d
$ A/ r+ t" s! c- G* [菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖：
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
