飯後五不
一、不要立刻喝茶： : F1 d+ p- @4 ^3 k( C) B
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 8 G6 I$ Q6 \/ }, s/ ?. J9 T+ ] w
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二、不要立刻大量喝水： - V1 ]0 q* D: _( K
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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- V6 [: a8 s( H: L4 J6 f三、不要立刻吃冰品：
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9 z* S& X' c# m, k8 }; ^會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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& l( k& v" e' \4 f( u+ g! r' D四、不要立刻抽菸：
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- P% |, z/ `& P# N$ R' j# M, S菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖：
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# [- a/ l9 l6 t, f% a& z糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
