飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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# `6 p/ V0 Q% R( x5 I2 U因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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6 Q8 B( s/ ~3 x' W0 ~二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 3 @1 W1 @! w' Q
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三、不要立刻吃冰品： 0 s: w4 J' h, y$ d1 e" Q
3 C8 X9 k! T& F1 c) Y. J* T會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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" Y* f0 H/ b' v# B$ z# w四、不要立刻抽菸：
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7 g9 ~, }/ G- _1 S( e% P; U0 }菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 n8 P; G$ I/ c; q
# o1 ^/ I! Q& P; X+ K- i五、不要立刻吃糖： ( m& y- l5 h8 |1 c
+ B! k k$ y1 r# Y糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
