飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 9 j" ]7 S: ]1 O( f- x, g! p4 m
* |5 ^4 O' _) `$ J: S二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 % M# M; w4 i2 l+ D0 o& {& p
9 S) p3 ^, @8 J: g1 p+ N三、不要立刻吃冰品： " P7 u# Q/ T" R6 V1 h- G
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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2 n" s6 ^8 W% x* W3 _$ C# _4 R四、不要立刻抽菸： " e: c) l# p7 y5 N2 J
& [4 Q3 _9 U! x- {# R# ]$ e! K菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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F" ]3 n9 u7 z! {# f4 |+ W7 |/ n五、不要立刻吃糖：
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) g. w1 N5 X& A; }, Q糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
