飯後五不
一、不要立刻喝茶： * i- w- N; j! T2 d
: o2 v0 L% e, `+ u因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 4 L9 R" R, ~5 a5 ~
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二、不要立刻大量喝水： 1 J& s6 Z2 E' g1 z$ E
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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三、不要立刻吃冰品： * Q. ^+ C6 R6 M% r, R1 M: M$ a
: l/ v, i, m0 x M' F" `會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 % X0 p: ]5 X, \. {5 ]) Z
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四、不要立刻抽菸：
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3 V! |% [9 P9 V! R% I/ d* P菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 - u( D, D: e' N* F
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五、不要立刻吃糖：
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w' v2 J5 {. |! q糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
