飯後五不
一、不要立刻喝茶： # U) W* y; F/ e$ ?/ _! i- w1 e
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 b5 K& `. o4 {$ b1 ~+ S$ L
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二、不要立刻大量喝水： - t" a7 t9 m V1 f
2 T* G9 b2 j! Q# p2 J A, f9 z9 |- l大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 1 u1 N6 y/ ]1 `: f/ ^" b* E( X
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三、不要立刻吃冰品： % }) s8 K8 ]( B" V+ G; r
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 K- c3 }: k5 t9 j- |, ^- @
) N# j7 ?4 F7 o3 i1 f四、不要立刻抽菸： ; r, e* l( @. p; I
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 - y ^ f% y1 L* U, w Z9 ]3 k. G
# `$ B$ S$ s ?8 p8 I9 Q0 Q五、不要立刻吃糖：
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1 _/ H: A# U; U: c; {" I糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
