飯後五不
一、不要立刻喝茶： ( N2 U4 A7 S5 w |" F# S* K
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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; a+ X9 y6 E8 H! @: e二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 4 e/ B6 ~- L8 }) m }
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三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 * F/ `) r" \. \6 w& D) I/ j- w
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四、不要立刻抽菸： ; }2 I; G: P+ t' g6 b- p9 a
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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: f, r# S. ~& n" n' r五、不要立刻吃糖： 8 c; x1 n' Z1 A% t" j! U
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
