飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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2 h% g# _& M9 c9 K7 T; B二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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' x0 c# a7 {3 h' V! h' {三、不要立刻吃冰品： ' t* ^1 }2 B* h3 B T0 s/ o& K
/ d [, c j; u+ x' F% f( n) i會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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四、不要立刻抽菸：
- w& G$ K, @; p' Z1 h5 Q. L
; ]* n) l( o; X! Z' y! U! J3 I菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 2 Z" V7 T# W4 l2 I
9 F3 h2 K! B8 y h) Y. }- u五、不要立刻吃糖：
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
