飯後五不
一、不要立刻喝茶： - N _* a' n, j9 N6 Z5 ~) {
9 f$ h3 b; K7 O因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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$ O" d$ v9 V" w, ], u二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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三、不要立刻吃冰品：
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z& y U+ J& z會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 8 k8 |3 ?3 [5 \/ t
4 h0 c; V0 {- k四、不要立刻抽菸： * X4 m" }9 |7 \' [2 d" c* ^% x
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 + }; p# Y, X1 `& [
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五、不要立刻吃糖： 0 K; n, e% O" x' ?5 y2 i
Q; D" s5 D) e: ?糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
