五種瘦身茶法
把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，既能養顏美容助消化，還可達到減肥的效果，三餐飯後飲用效果更佳。# X8 ?9 @5 ]: ~: k' `9 k
$ p3 H' c/ `. e# W' X【決明子瘦瘦茶】
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& c4 D. K' Z' S/ w M1 \( [# d1 G把仙渣、烏梅加上決明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。. U3 e. ]& ?" v& W* u# A& F
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【薏苡芢茶】0 q7 C' d* E+ E- B+ A
6 s% K" S7 o) _: I+ m x3 c8 Q0 y本草綱木記載，薏苡芢有去溼的作用，把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用，能去除身體裡面多餘的水份，加些綠茶更有效。
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6 W5 o5 y% C; r6 V; ~, e/ _【荷葉茶】% c8 L' `7 U H6 q' \$ q& D+ n4 {
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唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥，方法是去中藥房買來乾荷葉，撕成碎片之後煮水，一次可以煮多一點，冷藏在冰箱內，當作茶來喝，對容易長痘痘的 人 來說也有效呢！. U; \- l+ q' Y9 u& I- e3 p% H7 x
# F! E" e) F* O& [+ e【喝茶的方法】0 A% F) e) G1 Q
3 Y) g& t7 @& j# E首先要知道，第一泡的茶是不能喝的 ，沖好的茶應該搖晃一下再倒掉 ，再則泡茶的水溫應該控制在80℃~90℃左右，茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉，若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時侯最好不要喝茶，否則會傷害到胃，如果為了減肥而失掉了健康可是不好的。
