五種瘦身茶法
把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，既能養顏美容助消化，還可達到減肥的效果，三餐飯後飲用效果更佳。; a, n, i/ Y! m+ P6 W- y/ z6 v. T! v
$ }9 Y7 W3 l. h- c* ` N
【決明子瘦瘦茶】
/ U9 O. ` ]( m) R4 G' M$ L$ v6 L5 d& _, U# Q9 d7 j+ l1 n
把仙渣、烏梅加上決明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。
8 D _0 O+ _$ o( P' J) t) R9 ^% M1 B' b& e' O. | w7 N O/ p
【薏苡芢茶】; t, u5 z- \' r3 f9 \: T( W
8 }* M- g! e k$ L( f
本草綱木記載，薏苡芢有去溼的作用，把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用，能去除身體裡面多餘的水份，加些綠茶更有效。
: Y) Q/ [7 c( Z0 e G2 P$ B. I
, q* v! W) c H A7 l- |【荷葉茶】
, c+ m! B7 s* e9 R V% P. g% e; ~( G9 [0 Q: k
唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥，方法是去中藥房買來乾荷葉，撕成碎片之後煮水，一次可以煮多一點，冷藏在冰箱內，當作茶來喝，對容易長痘痘的 人 來說也有效呢！
# c* p7 J- ^$ O7 `+ t8 P4 t N: Z
7 V3 {5 W( [+ q【喝茶的方法】
/ L( F* ~/ Q$ e1 ^- Z
6 }) B e+ b3 Z+ g) Y5 d& ~首先要知道，第一泡的茶是不能喝的 ，沖好的茶應該搖晃一下再倒掉 ，再則泡茶的水溫應該控制在80℃~90℃左右，茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉，若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時侯最好不要喝茶，否則會傷害到胃，如果為了減肥而失掉了健康可是不好的。
