五種瘦身茶法
把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，既能養顏美容助消化，還可達到減肥的效果，三餐飯後飲用效果更佳。2 X. M1 z1 W/ X1 c6 b$ J
I% F4 @2 m' ?' r1 ~3 ^ g【決明子瘦瘦茶】1 v; O5 J9 Y# [+ W2 u
# c b5 j2 O# P/ V) k& h% E9 B
把仙渣、烏梅加上決明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。7 q3 T, Q0 U) o. C
$ h$ @! E9 m* ~6 h0 F6 i$ d
【薏苡芢茶】
( A1 J! @2 E% I2 v, d }
/ d! r: G, O: K4 F4 w本草綱木記載，薏苡芢有去溼的作用，把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用，能去除身體裡面多餘的水份，加些綠茶更有效。% B. w' d6 q" o% T+ i- U
U3 { J7 T9 Z! l! @1 q; Y2 Y4 K【荷葉茶】
! I+ Z6 g8 \1 t3 l7 d+ E" G9 S. M, b
唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥，方法是去中藥房買來乾荷葉，撕成碎片之後煮水，一次可以煮多一點，冷藏在冰箱內，當作茶來喝，對容易長痘痘的 人 來說也有效呢！
, E3 n3 }& F7 Q) b! {3 m5 r( s% J3 H: b
【喝茶的方法】
9 J% g) y7 V/ h+ k7 L( V7 ~. \7 f0 B$ N$ X' E2 ^& J- w
首先要知道，第一泡的茶是不能喝的 ，沖好的茶應該搖晃一下再倒掉 ，再則泡茶的水溫應該控制在80℃~90℃左右，茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉，若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時侯最好不要喝茶，否則會傷害到胃，如果為了減肥而失掉了健康可是不好的。
