潤膚蓮根

潤膚蓮根 【做　 法】
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1.將所有材料分別洗淨後備用。- K, Y+ G! j/ z, m) i  [- z# p5 |3 h

: J- ?8 E' A  m3 ~1 V. E  C, `3 M2.有機糙米以清水浸泡約2小時，蓮藕削皮後切成塊狀，排骨切成塊狀備用。
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1 N8 @1 P" b: Y6 o$ {3.把作法2的材料、紅豆與水一起放入電鍋中煮約20∼25分鐘至軟透。
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4.起鍋前加入所有調味料與蔥花拌勻即可。 3 A0 X' L2 N! j' `! d) `
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【材　 料】
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蓮藕 400公克
2 ~" X  g) Z! }0 U排骨 400公克 3 x* q8 E: Z- {( O" f# z. k
有機糙米 150公克 9 h$ Q  k, O6 W4 s
紅豆 80公克 8 T5 `  F3 I, U4 X; B
蔥花 10公克
4 j( B3 \$ v1 R( q3 p6 o; O【調 味 料】 * i/ ~  _( [3 o( o- y9 ~) G" \

* S8 X- r) Q7 l' \+ L鹽 10公克 " Q/ {# y* N! y1 _9 W
香油 5㏄ 9 N6 i$ w9 b8 m! j
紅蔥酥 5公克 + b0 c: y6 `0 t' a0 y9 f
水 2300㏄