潤膚蓮根

潤膚蓮根 【做　 法】 # M5 V- {6 K' R& e; Q- l* \. s
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1.將所有材料分別洗淨後備用。' n! R1 Z6 P5 B- J) @0 w- Z3 S

, ^6 d6 r3 h# [& u2.有機糙米以清水浸泡約2小時，蓮藕削皮後切成塊狀，排骨切成塊狀備用。
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& @& C. k. l% Y: N+ Z) ?3.把作法2的材料、紅豆與水一起放入電鍋中煮約20∼25分鐘至軟透。4 W  \0 j$ e# W; {% b! k- j+ G
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4.起鍋前加入所有調味料與蔥花拌勻即可。
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2 F/ X; A0 j. i" u  B* \【材　 料】 / d6 c% ^# A0 G+ w$ ~: B+ V& |
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蓮藕 400公克 : G* O) U3 D+ Z2 }
排骨 400公克 ; v1 V2 E) y! I5 E; K: }# S
有機糙米 150公克 & {, R( y2 ?) j! q
紅豆 80公克 , n+ P7 X( M& z* U4 u% C8 F/ ]7 A1 Y6 J
蔥花 10公克 : |0 {- P1 x* x& p4 L
【調 味 料】
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! S$ \7 @0 m6 B2 `/ E5 |9 f鹽 10公克
+ k3 P" n/ L, T5 c# C香油 5㏄ # x& k( B$ M" G" z/ h( h6 s9 L
紅蔥酥 5公克
+ ~4 v; ?+ L/ u5 {$ u: o: `' a9 g水 2300㏄