潤膚蓮根

潤膚蓮根 【做　 法】
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1.將所有材料分別洗淨後備用。
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2 Z5 J# l! R; e$ p5 F4 l; q2.有機糙米以清水浸泡約2小時，蓮藕削皮後切成塊狀，排骨切成塊狀備用。& L$ E  p: z. `- B: @# \& E

& q% i# a4 g( l; J- ]3.把作法2的材料、紅豆與水一起放入電鍋中煮約20∼25分鐘至軟透。
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4.起鍋前加入所有調味料與蔥花拌勻即可。
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【材　 料】 ' ^. N1 ^- g1 _' u* c: g

8 m( Q: }! x" I6 U' z8 B蓮藕 400公克 : N1 u* U  ]) a0 T
排骨 400公克 ' T7 ?3 \& v# G* u  b9 o( l
有機糙米 150公克 + K# N1 H& ]4 n/ y0 [; R7 K
紅豆 80公克 $ {& j1 u% h7 ^% A
蔥花 10公克 # T. i+ A, v! D6 \; J- E1 F# d
【調 味 料】 & O  @* I: F! a
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鹽 10公克 0 I! c/ J9 k& n5 R; f. y* {, `% y
香油 5㏄
# i+ W, W4 S4 p  E( X7 _紅蔥酥 5公克
2 [- m% y) Y" m水 2300㏄