發新話題
打印

潤膚蓮根

潤膚蓮根

潤膚蓮根 【做  法】
+ J9 N# M3 I) r, Z3 t ! u) i1 M# M3 |- F9 v0 a! |5 ~7 k8 ~/ p
1.將所有材料分別洗淨後備用。- K, Y+ G! j/ z, m) i  [- z# p5 |3 h

: J- ?8 E' A  m3 ~1 V. E  C, `3 M2.有機糙米以清水浸泡約2小時,蓮藕削皮後切成塊狀,排骨切成塊狀備用。
" [% A$ ^( A( X- M3 b' V
1 N8 @1 P" b: Y6 o$ {3.把作法2的材料、紅豆與水一起放入電鍋中煮約20∼25分鐘至軟透。
3 U  B9 d- @- H0 {" |6 | 5 C1 u- `9 o8 k3 P2 f0 ]# K
4.起鍋前加入所有調味料與蔥花拌勻即可。 3 A0 X' L2 N! j' `! d) `
  0 w8 K6 |4 J2 m5 X
  N/ y8 A) @, ?, [. B/ w
: T3 D. G6 J% ?/ f/ I
【材  料】
/ B" G2 `1 K0 L& T$ z6 {# M' ? 1 r. {4 c7 v$ a/ Q
蓮藕 400公克
2 ~" X  g) Z! }0 U排骨 400公克 3 x* q8 E: Z- {( O" f# z. k
有機糙米 150公克 9 h$ Q  k, O6 W4 s
紅豆 80公克 8 T5 `  F3 I, U4 X; B
蔥花 10公克
4 j( B3 \$ v1 R( q3 p6 o; O【調 味 料】 * i/ ~  _( [3 o( o- y9 ~) G" \

* S8 X- r) Q7 l' \+ L鹽 10公克 " Q/ {# y* N! y1 _9 W
香油 5㏄ 9 N6 i$ w9 b8 m! j
紅蔥酥 5公克 + b0 c: y6 `0 t' a0 y9 f
水 2300㏄

吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...

TOP

發新話題