潤膚蓮根

潤膚蓮根 【做　 法】
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8 `9 J3 M3 o/ y! ?) z& w1.將所有材料分別洗淨後備用。
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2.有機糙米以清水浸泡約2小時，蓮藕削皮後切成塊狀，排骨切成塊狀備用。/ E2 t& _. j% T, d8 q
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3.把作法2的材料、紅豆與水一起放入電鍋中煮約20∼25分鐘至軟透。
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4.起鍋前加入所有調味料與蔥花拌勻即可。
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. E2 r- h  c( J  ]6 r( r& R【材　 料】 ( v' h, D  |5 b1 L3 A& j* E
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蓮藕 400公克 # Q( N% {; P$ C" ^$ z, M
排骨 400公克 0 u( P: G" L/ }( ~4 Z
有機糙米 150公克 7 f- Y, U% N3 z# ?  c. i$ d/ @
紅豆 80公克
8 E# M2 a/ W1 V+ e0 }蔥花 10公克 : J3 R7 P  ^2 m( r2 {
【調 味 料】 5 ~) l2 N7 L+ \: ^" X9 J+ }  o
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鹽 10公克 + J5 K$ Z) G6 h- F+ Z! t$ P  ?
香油 5㏄ # d& q6 `) P: c: I) k
紅蔥酥 5公克 4 V7 a0 o) y- @$ h2 x
水 2300㏄