潤膚蓮根

潤膚蓮根 【做　 法】
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1.將所有材料分別洗淨後備用。7 \+ }: r: A' ^* p

8 S& i! ]7 i. n6 L. j. X% C& i. z8 H2 Q2.有機糙米以清水浸泡約2小時，蓮藕削皮後切成塊狀，排骨切成塊狀備用。
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/ A/ I1 d, a) U' L3.把作法2的材料、紅豆與水一起放入電鍋中煮約20∼25分鐘至軟透。; G* W# Q6 |+ _" L

6 Z2 c' g) n2 C" \7 C. R# Z$ `4.起鍋前加入所有調味料與蔥花拌勻即可。 ; E! T. R2 a+ S" h1 Y" Y/ D( ~8 _
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【材　 料】
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蓮藕 400公克
+ D* I# }5 g, i3 f排骨 400公克 9 [  S9 j- t8 l8 C7 t# }
有機糙米 150公克 6 r8 V: [; u/ N/ y8 l# t  W
紅豆 80公克 + ?! z1 ]+ n5 Z* F: \
蔥花 10公克 ; q( v( S  F; Q' K5 `5 c; I
【調 味 料】
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鹽 10公克
8 e: G$ V- @' t# o& r3 E( B- ^香油 5㏄
5 v) @! U1 I/ h" A3 a. ?紅蔥酥 5公克 : i0 a  ]0 _) D3 B1 [3 n
水 2300㏄