潤膚蓮根

潤膚蓮根 【做　 法】 1 x  `% l# v+ E: W* j. H4 f

& I8 Z( B3 K" m6 E6 S. u5 D1.將所有材料分別洗淨後備用。
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2.有機糙米以清水浸泡約2小時，蓮藕削皮後切成塊狀，排骨切成塊狀備用。
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3.把作法2的材料、紅豆與水一起放入電鍋中煮約20∼25分鐘至軟透。  E6 B* [+ u9 I; R' k) R& ]2 Q# L

+ f4 O  b9 L$ B4.起鍋前加入所有調味料與蔥花拌勻即可。
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【材　 料】 + F' j/ {' ?1 G* @# }8 Q/ f. ^; @
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蓮藕 400公克 " P( J: l) [  \5 Q) ~0 b$ e
排骨 400公克 9 U9 F- [  O8 v. D4 ]" l
有機糙米 150公克
. V6 r4 E8 s3 h9 q' Y9 f" f紅豆 80公克 5 Q) u& {' i6 N2 ~  ~1 a; V
蔥花 10公克
+ g! K5 z$ k% I6 m【調 味 料】 - R4 Z1 m5 R- v: S! w1 U$ B

/ _4 \2 ]: t, A- f+ S# {; r8 u鹽 10公克 7 U/ v( [9 c) \+ G6 f" n: k
香油 5㏄ % |$ I9 @& @( \! g" c' F
紅蔥酥 5公克
0 ~$ R% J) F3 j. W) O/ e水 2300㏄