生氣的背後
最近我聽到一個這樣的故事，有位先生養了一隻吉娃娃狗，溫馴乖巧，但有天這隻小狗被鄰居的大狗咬傷了，鄰居立刻將牠抱來歸還主人，當主人心疼的伸出雙手要將小狗接過來的時候，沒想到牠竟突然攻擊主人，緊緊的一口咬住主人的手。
6 E' l/ x- T2 k) D1 y$ i1 S主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：「牠咬我是因為牠受傷了。」 2 w/ j5 @1 D7 _: O9 O) \
這是小狗在受傷時的本能反應，不是因為牠恨主人，而是為了自我防衛，以免再次受傷，此時主人若誤以為小狗是蓄意攻擊他，必會生氣，而使事情越弄越糟。
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6 T! M9 P4 o+ v- Z遷怒-餘怒未消的跡象 9 u: u; I* }, }! K9 P9 d
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有位父親下班回家，一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理東西，而工具散落一地，使客廳凌亂不堪，他便不禁開始破口大罵，聰明的女兒在收拾乾淨後跑來擁抱 他，然後問：「爸爸，你今天在辦公室裏一定遇到不愉快的事，是嗎？」 ' w' ?' S' T8 D
這位懂事的女孩瞭解老爸的怒氣不完全是針對她，而是他裏面可能因為別的事受傷了，因此她沒有情緒反應，反而能安慰爸爸，這是極大的智慧。
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& v; Y, h" s* r$ T+ T8 o6 ]: D; Z我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？例如：孩子放學回來重重的把書包一摔，問他發生了甚麼事，他卻不禮貌的說：「你好煩喔！」 ; Q( c% G0 W/ G& ~& t
& N9 f2 z) _: L# T& }; {太太問先生晚餐想吃甚麼，先生竟不客氣的說：「跟妳結婚這麼久了，我愛吃甚麼妳還不知道嗎？」
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先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪的坐在客廳裏，便過去關心的問：「心情不好嗎？」沒想到太太卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」 V* V' v# P9 r: ?* b, B; u! {3 h2 h7 _6 i
( Y* g8 z6 n- L3 D9 c& A關懷-療傷的最佳良藥
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在這些情況中，若當事人都認為對方針對你在發脾氣，一定也會開始生氣，不是罵回一句難聽的話，就是用冷漠與迴避來拒絕對方。 5 q# u- K* |$ Y4 K) ]
因為我們也受傷了，需要自我防衛。
6 r3 T6 N# W0 J+ [7 i但如果我們能看到：他對我兇，是因為他受傷了，事情就能比較正確的解決。 0 r$ O" G1 ]7 G, r$ I
我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢？首先，他需要被瞭解，被接納。
/ ^- P5 c8 s) k# @. I媽媽可以對孩子說：「你今天在學校受委屈了，來，告訴我發生了甚麼事。」
$ w* R1 s7 y2 J+ K3 A5 P' J' h太太可以對發脾氣的先生說：「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」
4 V7 w, N/ o; L' L而另外那位先生可以對沮喪的太太說：「一整天在家帶孩子真辛苦，妳希望我現在為妳做甚麼嗎？」
, T) X7 U" k9 o& c+ y& I- T; l如此對方的情緒一定很快的能穩定下來，在感受到被瞭解與接納後，他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。 4 \2 E) r4 L3 z( u% A! u$ k
! y2 ]. B7 I+ b" { e/ {省思-突破的開始
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羅馬書十二章廿節說：「你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；因為你這樣的行為就是把炭火堆在他的頭上。」何況我們的親人，絕非仇敵，我們豈不更應如此善待他們。
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從另一個角度來看，當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候，我們也應意識到其原因很可能是我們曾經受傷，而傷口尚未復原。就像有次我的腳趾受 傷，家人從我身邊經過碰到了它，我痛得本能的大叫：「你為甚麼踩我？很痛唉！」 , I6 g( e( B5 J; L, g7 P5 p O' G6 `8 p
把對方嚇了一跳，他是故意踩我嗎？絕不是。 o+ t: |" }6 _3 {& L9 |
其實他只是碰了一下，也不是故意要傷害我。
6 ^$ h# E' A' Z, N& h1 T; w但若沒有傷口，就算他踩到了，我都不會生氣。
, |( |$ ?. `6 N$ H0 t' q我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在，每當別人去碰它一下，或自己不小心踢到，就痛得生氣，也使對方不敢接近我。 , X; h3 P4 b; R/ ~5 |: G
心靈的傷口也是一樣，有位姊妹在電話中啜泣著對我說：「我覺得我快把我的孩子毀了，他們一點小小的錯誤，就會讓我氣得對他們怒吼，我知道我不該說那些難聽的話，但就是沒辦法控制......」
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% D" |9 Y p) Y我對她說：「那是因為妳自己曾經受過很深的傷害，沒有完全被醫治，而他們碰到了妳的傷口。」 : ~, ?3 f/ f, o1 X: E5 V
* M: C5 J" l5 q+ P* j' d這位姊妹的傷口是自卑感，不確定自己的價值，以致於當孩子表現不佳，她就覺得被否定了，憤怒只是被否定之後的本能反應。 ( f4 ]6 {" b- s9 w
% u: I1 _ M: B& ~若我們能瞭解自己裏面尚待醫治或解決的問題，再正確的對症下藥，必能成為情緒穩定、別人喜歡接近的人。 . z& b# U1 U7 ~# |6 u; b! z
我們也更能看清其實許多不快樂不是別人造成的，乃是自己裏面的問題。& s7 `0 h7 P0 f% `) e5 z
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+ l# J8 F2 Z- f/ Y# f3 Z生命，或許是絕對的純粹
% m0 F) m' e" N* S而，你扮演的，是惡魔，抑或天使 ? ; H. I8 H5 {" D0 l
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當我們迎接晨曦，是燦明 ( x+ c# z- b5 f- ?# I* o
或者，是空虛的自足 ?
