生氣」嗎？

當別人對你說了一些刺傷你的話，2 q. i1 x) H9 k4 `9 s
% X+ K  s; e3 i+ ]. ?
批評你、羞辱你，你會怎樣？) n0 `0 F( W+ R+ X9 A
! F' U4 n! o$ e! N# q6 F
你會火冒三丈，氣呼呼地罵回去，# c( Y; T' W' y* ?6 q6 z

6 t1 n, A8 u4 H& E  ]6 Q或是忍氣吞聲地強壓下來？
6 |3 f( B; y  e4 G5 _9 c% H' G9 @  o4 ?0 l* c) l3 h

! c. `7 X; `9 }- r- ~然後呢？你是否會愈想愈氣，! u7 N/ s9 T9 g# L% v/ b
+ B* p8 g. J+ R- r
整個情緒都大受影響？. t  o9 e  U5 C% ^% P5 B
- }8 F  N; D) V) ^+ v

9 j8 Z8 x) y/ L; J1 Y有天，佛陀行經一個村莊，
1 V. W0 r0 j- a( O2 T
1 L8 C& u: P* s, Z+ |& q一些前去找他的人對他說話很不客氣，) d/ V8 x6 ?+ y: z& W# N

- \* Y- F1 P& M3 h& s甚至口出穢言。
2 Y1 ]1 J* V/ ~' `* @; I8 v: z  f( }2 C6 G& V) g3 D
佛陀站在那裡仔細地、
  U! z' J. i8 _( ?) Z- E/ M# ^3 F) l2 c: f( l
靜靜地聽著，然後說：
/ O) q/ ]. R) V
# s( ^+ h: w8 J# ]' \8 d. \「謝謝你們來找我 ，
5 y8 F( c# B: l* f/ N5 b, _* u3 v
; u( V' f; h/ Y3 _4 I3 w/ s不過我正趕路，下一村的人還在等我，2 u! L! g6 E9 n6 T' p: N

: u: @$ w9 ~) R* {我必須趕過去。
* n5 V: \$ P+ k1 j% ^% s5 U
3 S% {7 L; J, H/ H/ B- P/ j2 D( H不過等明天回來之後我會有較充裕的時間，
3 I6 s/ E% j' O1 H8 \  s1 e) S5 a6 U, e; m. S+ \4 Z' A
到時候如果你們. F. D4 D/ W6 k$ M- ~$ [
' j; w% A  }) a0 L
還有什麼話想告訴我，再一起過來好嗎？! l! y% q4 U% v- {% _

0 h4 L- c4 M1 r$ z4 l/ p" x那些人簡直不敢相信他們耳朵所聽到的話，+ N8 ^4 l3 |! M7 [" w* l/ @2 o

. H" H1 a% b, j8 K  F和眼前所看到的情景：這個人是怎麼回事。
( Q8 m" _  p& v* W# W! F7 v
" b1 G9 C- t; b; Q( s6 o  r( J- a其中一個人問佛陀：
# [4 i2 u6 d8 C4 E3 U. L
% k7 V( K+ N9 ?' f" x「難道你沒有聽見我們說的話嗎？- X! c  Q( O, v) |; a: Y' E/ A
) K1 z: Q3 A. Q. Y, ?
我們把你說得一無是處，
( P' G. ?$ K! [" C( Q5 o2 y4 {1 r' L
. i3 p; G2 [7 x# y5 t# t/ d. j" b你卻沒有任何反應！」 ; ?6 z# ?0 R+ C- _. Z

; T5 Z2 n0 R3 w  A* C佛陀說：「假使你要的是我的反應的話，
: Z6 Q$ ^) W- z' F8 q% _/ q" D
8 Z# a1 E# t1 k! g5 ]/ W  n那你來得太晚了，你應該十年前就來的，- u+ w& X' @1 x$ e9 k
; a$ ?9 o/ _; @, V8 u) N0 K) C
那時的我就會有所反應。
8 S7 H9 B4 ?& i! z. R
. L1 a# M: A+ A  o- I& [然而，這十年以來我己經不再被別人所控制，
: @7 ~$ o$ \, t! Q  a" Z8 V! ?5 x% N9 k, f) ~
我己經不再是個奴隸，我是自己的主人。 $ l; f# g& L/ u  E  W* s- E: W6 J3 {
. k5 U3 y" l0 O' X; ~: U
我是根據自己在做事，而不是跟隨別人在反應。」
+ a7 S. U( }( q- W1 g3 t5 c, d+ F' K, _& z! F

: u/ E2 {2 }7 k5 G; A7 C是的，如果有人對你生氣，那是「他的」問題；
0 a: |' w/ @$ z" v
7 c4 d+ i+ ]4 l5 `2 m: D如果他侮辱你，那是「他的」問題；
% M/ ^5 m1 t9 Q' Y( s3 ]6 n& P" A2 z
2 J/ f% o( W8 }9 Z8 k& N& m$ v如果他粗暴無禮，
, ~- G! C3 k6 n4 o/ g8 Y# `
0 l2 Y$ [* F7 E9 R那仍是「他的」問題。
' X4 Z8 ~# T, q5 w
# h3 O, @& d3 Q2 }# x0 M因為他要怎麼說，怎麼做，
8 o' `; P' }# N, j) H* Y3 u- c% i1 G+ I. t4 K7 q
那是「他的」修養，你能怎麼辦？ # q* d& i! B, \2 d5 R& O+ R
$ z6 I( {/ V  x( h" f. A  o* p
讓我再重複一遍佛陀所說的：) F, Y$ h9 p% H. W
: M7 R  @6 e/ o# [/ L8 t
「我己經不再被別人所控制，
$ Z1 N! }. M" k6 u; d) v* W* K" I  p& n5 {% N. b
我己經不再是個奴隸，' F2 d! }* B8 j  {" L* C

0 p0 }# ?9 r/ R- @2 a) N我是自己的主人。 : v0 X6 k+ x$ ]( @2 p" t
7 n) E8 c+ t/ O2 t+ p
我是根據自己在做事，
0 o. R% A* z% T8 d3 {2 i( z' y& d; K: Z
而不是跟隨別人在反應。」7 d/ l( h! H! c" N4 M6 ^0 E
4 ?$ j+ R$ ^" e$ W% `* z# U, |
你是情緒的主人，而不是奴隸。
/ `% H6 ?3 p. o* N# i6 i# p3 L6 w4 X& G: c

( g( w9 U( [+ _
! l/ W% @9 f% e1 A* |
' S4 }; A" A$ H8 V. D9 }* P! A3 K曾聽過一則故事─7 c0 ~( W) L3 Q8 S
7 r5 S- V9 x* |5 j' G) U
有個人每天都固定向某報攤買一份報紙，, U4 l/ G6 |# s( T
9 f3 ^4 @" O- G  T
儘管這個攤販的臉一向都很臭，但他還是
+ n3 }* Q) w5 H: C) a0 E  y5 a! [" L+ y2 H; m0 D+ U
每次都對小販客氣地說聲謝謝。2 ~. b3 K3 F6 u, j

* X/ N$ `; K5 I+ v有一次和他同行的朋友看到這情形，便問他：
" B; h" I5 ]) V6 Q$ c% G% |1 e$ o- I( `; k$ n( m: u0 K
「他每天賣東西都是這種態度嗎？」
# U+ p6 H& K7 s! D% n9 i* w
' d! [, z4 g6 x( h「是的。」4 y) z) A1 a2 _( }/ `7 }3 E* E
: r7 {( y, ?! P3 C2 w! X% I6 B& {' a5 f
「那你為什麼還對他如此客氣？」
0 A7 Q9 E) R) i- @% `9 ]
2 u2 b. U9 ~9 [5 g* F) o那人回答：「我為什麼要讓他決定我的行為？」
3 K& I& I6 S% ^% C& `
3 K* O2 V7 \1 f, j2 S4 Q  \, m5 }! ?是啊！  A4 c' [9 G* F5 {

; l# ?* |* }, X1 U! A0 i, }我們為什麼要讓別人的表現來決定自己的行為呢？
' X! d$ X* ~7 G
# X0 Y8 |& m# f- M0 j% p如果有人侮辱你，
. a7 |: ?# ?4 ^$ i8 L; A
7 l! ]2 g& _( w. e% ^1 ?你之狴H生氣是因為你覺得受到羞辱。" q; {8 c% s$ A  F. F( q- z8 ^7 B
) |0 E3 M7 l6 j6 h1 v3 W
如果你不在乎別人怎麼說，你不覺得被羞辱，
9 p! E3 b) y) O. O# [, A
  `9 b. h! b  h0 D% v9 O. F那麼你又怎會受到侵犯呢？
, z7 ^4 K5 J% g3 R* P" Z4 y1 H- P* D' O) I4 a3 p1 ]3 n
你的氣要從何而生？
: {5 w( d1 I, w. P+ c  g  N7 Y; P7 o6 b
如果你不「隨風起舞」，% c, m# ?* F4 ~' ]
" q) K" N3 _0 ^/ Y7 W
你的情緒又怎麼會起伏不定呢？6 z- `, N5 H9 ~' |% i- ?0 C8 J

( P9 k# Q: F9 ]" x# |  `* Q4 J. N8 T某人罵你，你並不覺得被罵，你會說他罵你嗎？6 w# ]$ u1 ?  F1 w5 W9 p
: J) H2 v% F5 h+ o
你怎麼能說他是罵呢？
) m' s9 e9 v0 \9 [- S' _) K: C1 P9 C* W; O) r6 x: J/ Z* i
當你的認知改變，整個品質也就不同。
* r( v- R( Q& F  P) Y/ _! M: q5 Q2 \
5 Q% k2 A9 ^- b7 A- p你也許會反過來感激他那麼關心你、  F* r6 [0 _9 v! k$ }

$ m( B$ r6 r9 Q9 P5 y在乎你；你也可能會同情他、可憐他： 5 [$ T  l, ?- `
% d$ P% v# k% Z  j8 x7 r
「他是怎麼了，為什麼會有這種反應?」
8 @2 d/ P, J  M0 ?5 i. q- Y! {1 F, K& g: ^
這時「罵」還是「罵」嗎？
; S# D/ M/ g( K+ M3 F0 ~
8 e) p4 m+ D8 |- d" r3 S: ~7 R5 O它己不存在了。* i+ P5 B/ y% u$ C, P8 r

8 l0 Q1 ]$ b+ _) W7 {不是嗎？