手酸了，自然會放下手上的東西；心累了，就把心事給放下來吧。
最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。 S* I' f9 \" C0 D/ c% M# h; i
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。
1 @, j' N6 f U6 i有趣的事情在後頭呢！( ]- b# M$ Q, M: P6 @/ P0 t) z P5 R' y
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$ G$ y( y7 w+ ]# [ U師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
& j# {) t1 W* M1 u4 Y: u" S1 a可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
) J; X. a: i4 Z4 `* p' {4 T2 ?8 k受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
8 j4 m" J6 F9 @; [. G6 W* u `約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。 0 ], P9 \) L) k5 h" `
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. j! B) F5 y3 i) A* i9 x* V9 _看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。 9 U H" e% a* I ~7 Z8 l: B2 T
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
/ R: E) e2 X, `5 c有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。
