手酸了，自然會放下手上的東西；心累了，就把心事給放下來吧。
最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。$ Z6 H8 F, t/ K% S
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。. d+ ]* Q, E4 W8 D; a
有趣的事情在後頭呢！/ o- |0 ?$ ~0 }7 p
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。2 v {& M+ k% l$ O, Q; T
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。- t# e$ c2 [1 @/ g: n
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
: l8 z5 ^" ~+ X& v8 [; @$ E約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。
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, \3 ]9 n: d! G3 x7 R1 f看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
7 f( A8 y5 w; X5 k* }! I" j2 U4 k「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
5 D2 @- i- V7 @7 l9 l6 W4 k$ \有趣的經驗，對吧？' ~2 B2 c3 R/ [- t/ [/ H; d
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3 g/ x. p0 d. c) {- F最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。
