手酸了，自然會放下手上的東西；心累了，就把心事給放下來吧。
最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。8 Z: b! k7 x- q( j$ X: P+ G) n4 h
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。. V8 p2 n/ h# T+ A
有趣的事情在後頭呢！, Z4 B2 N' B8 l$ S6 E5 _% K
d' H( H- D" u
( _2 d# Q F9 W. r" Y" |1 ^$ F/ j7 e: q5 d _
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
- R6 y( U) @! g L7 O可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
# y$ q v$ B- ^; W: m受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
4 \! y+ I8 W! K6 |' e6 _: K# {8 T約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。
6 Q, z6 u# G& n# R6 `8 n8 I
7 a& @2 ?9 r+ f% {( F: g
, k, }0 `& X6 ~4 m9 c# _0 @: H4 ~. V3 Q+ S/ F# J
看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。 # v/ z2 T1 @3 L+ F1 v1 ?
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」 2 p0 e" W+ C5 H. a5 v
有趣的經驗，對吧？
$ ^: i a; @6 x2 b
! {' v3 _0 Z7 z* ^$ l' ~! P" M- a0 l) |% ~; @) x
最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。
