馬沙曼燉牛 【做 法】
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1.馬鈴薯去皮切塊後；洋蔥、薑和紅蔥頭切末備用。
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( ], l7 Q+ j( q2.牛腱洗淨，橫切成約1~2cm寬的塊狀。
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3.熱油鍋，將牛腱塊翻炒1∼2分鐘起鍋備用。
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4.熱鍋，加入沙拉油2大匙，以小火將紅蔥頭炒至呈金黃色時，放入洋蔥末炒至軟，再將作法3的牛腱塊、薑、蒜、咖哩粉、水及所有調味料一併加入，以小火慢燉約2小時
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5.待牛腱夠軟時，加入馬鈴薯，再以小火燉煮約20分鐘後即可。
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【備 註】
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牛腱有兩條筋和三條筋的，建議選購口感較好的三條筋的。另外在燉煮的過程中藥不時的翻攪及適收乾情況加水，才能確保牛腱有好的口感。
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【材 料】
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2 R- a' M+ b/ U1 ]/ r! P' @: i+ }3 }馬鈴薯 2個
3 M, @; k6 {1 b. t& n1 ~) M牛腱 1條
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洋蔥末 400g
( I1 l- F( p! }. B薑末 50g
2 k. k$ S z7 v9 |) c0 y( R2 o紅蔥頭末 50g
! h8 s F/ k0 `' A咖哩粉 1大匙
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紅咖哩 1大匙
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蒜末 10g
$ s9 ~* G# v9 H$ R+ K水 800cc
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【調 味 料】
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糖 1/2茶匙
1 i2 E$ q: h \6 s1 J5 H鹽 1茶匙
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魚露 1茶匙
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