肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。" }5 G# a. Q& Z/ Z
2.早上不排便。
1 \+ R1 H3 ]# V5 z4 b& ^/ W3.暴飲暴食。$ s) D! u: x: G; c, S$ r! c
4.不吃早餐。- Y/ t/ Q* p) e0 f
5.藥物。- F v+ j8 y& }) _! }
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。/ |% F/ K' ^& f7 n" ^5 V
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。3 u6 U' a. Z5 X) q! p3 v; O
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
7 m6 N3 n* {; b, A: e/ l5 t9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
) n+ T8 R' {( H! N10.急躁。+ ^# V, Q r, _( j6 N+ H+ r
要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 " ^, ^/ ^) E Y* |% m3 k
◆原因： * M% l5 U- C- }- C. v
•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。
9 W/ c; ]. x7 ~+ U7 z•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。) R# x- S% Z/ t" R2 s0 ~
•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。+ s* ^1 V2 O6 A$ C: J6 I
•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。) k6 F$ J# m- ]; J5 {5 C
•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。" y" _) K* Y6 x' V0 Y4 Z
•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 . `4 z4 [- K6 a1 C9 [) o
療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
