肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。+ m% ^" `2 W" T; J3 d5 a
2.早上不排便。
; p. G$ k+ n* I4 o) V3.暴飲暴食。
6 K8 N% J0 c" b+ w; J/ d% c* O4.不吃早餐。
$ v+ G" d& q- u/ W5.藥物。# G* w" B# A; E" o1 g
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
6 _" _9 a7 _6 f0 a% Q; M3 W7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。* h( X' G3 b, I' O$ R
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
4 h; \4 f8 ~0 y/ ^# T9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 U! A( E6 ]/ p5 O: S$ w; h# F
10.急躁。
8 @3 g/ p: [# |" r, Z2 ^2 w$ U 要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
2 ^; d& f1 @' x◆原因：
+ w( H9 z3 M( `8 I. u6 Q6 l•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。
) z$ _4 p0 u. B+ S•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
8 y9 B3 m: m3 T/ T* V N•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
1 [3 K: z0 E3 v! E•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
8 X: U- H$ k2 q% b•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
0 z& L2 n! N" ~, S! Y7 V9 v•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ) {# k# Y0 a7 H6 B* D3 l
療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
