【豆腐】：以豆腐來熬湯治感冒，甚至當作外用藥來治瘡傷與潰瘍，是古人經過驗證的妙方；到了今天，含豐富蛋白質，熱量卻極低的豆腐，更被當成素肉來用，是提供素食者主要養分來源的主食之一。
. _; n& l1 N& J: {& l, x- Y7 `+ C
/ r! I# t! g! {+ A【薑】：暈車暈船或噁心嘔吐時，古代的中國人用薑來消除症狀，現代人傷風感冒時，更會煮薑湯來驅寒；薑的藥用效果還包括利水、消腫、治消化不良等，是最自然的藥方。
L: Z# f7 Y5 S. R6 e0 y' d2 j! R
【大蒜】：可以抗發炎，是最天然的抗生素，外用可以止鼻血也可治被昆蟲及蛇咬傷；內服則可治中耳炎、陰道真菌感染和阿米巴痢疾。
3 j; }; f/ l3 f/ U! _1 }
$ X0 z) u& d- ?9 L8 o9 ^【辣椒】：辣椒的維生素Ｃ含量超乎想像的多，不但可刺激食慾、幫助消化，還能減肥呢！
+ t( ^% j H4 Z3 f7 n) P1 f5 k7 u& f+ s* h# C0 [1 A+ V
【九層塔】：食用可幫助消化、促進血液循環，外用則可舒緩眼睛充血症狀，對於蕁麻疹引起的搔癢也有減輕作用。
/ j4 s3 l6 r5 d m
7 _0 u( {: @% Y& E( f+ x; }
【苜蓿】：是中醫治療腎結石的自然藥方，可以消水利腫，還能排除毒素。苜蓿芽含有維生素A、C、B群、鐵質及蛋白質等營養素；苜蓿芽纖維含量高而熱量低，可用來減肥。
+ W- Z: S7 Y4 E+ z0 C R
: d$ P4 B# O/ i& _- o* y6 [, I: J
【木瓜】：是幫助消化、消除便秘最佳食物。也可用於治療高血壓、壞血病，產婦乳汁少，吃木瓜也能幫助乳汁分泌。
* N1 ?# `9 A A2 ~5 z9 R
m/ U5 T; ]3 y0 Z【杏仁】：可以做為天然的局部麻醉劑，使肌肉鬆弛。中醫肯定杏仁瀉肺、解肌、潤燥、下氣的療效。
" S0 t9 v' m9 z9 p6 M4 N
0 Y0 `0 ~) ~3 {# e% \9 P
