蘋果減肥法
蘋果有促進積存在體內的毒素排泄的作用，把蓄積在體內的宿便和水毒（滯留體內引起浮腫的水分）消除，體重就會減輕。4 T- M9 A' t0 w6 G& [% v( a7 D( N& X
節食所持續的三天內只能吃蘋果，最好把皮削掉再吃；由於這段期間胃腸很敏感，最好避免含有咖啡因的飲料。7 M Z5 ]) F( U0 l
基本的吃法是：
& `* N7 N, x1 X( z0 ?9 A1. 可以打成蘋果汁飲用
% M0 n7 m2 E% b# {' p3 [, [# Q5 O9 }2. 或者可以把蘋果去皮後，用鋁箔包好，放進烤箱烤，變軟就可以吃了 d- T! g+ ^, q# _( e1 O! h; H
3.把蘋果削皮，切成適當的大小直接生吃
5 u" g& j2 C8 g* z I三天的蘋果減肥餐結束後，第四天最好先吃一些像粥的清淡食物，然後再慢慢的回到正常的飲食，如果1~2個月定期做一次，能常保身體健康、苗條哦！
