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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 k6 J% g* j9 S" y, \6 K
* ?% ^! o! ]7 k# q7 x你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
' \ L% s' S# i6 @7 E. @ F1 U是的話，你可能承受太大的壓力了。4 U( W: P7 W: J+ ~$ q
: \/ Q8 K# @4 M4 \' w7 p0 j當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
# Z/ l( Q7 G4 O/ @集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
8 w6 N: W. O7 W4 u4 q6 }8 s。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
/ |. o% V, V* q# G5 t" a! j) F' W% {睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
3 ^- ~& i! {9 B/ J/ d事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓0 ~/ c" G4 B* I
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓* O# p" k% T6 o( L6 \6 N% F( }
的表現。
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1 W7 h$ p' W1 w" ]5 t( N醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助" X4 M0 ]: w- `
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放1 i* o- t9 [, K: {
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想* L1 F1 c2 u/ B0 a% n# ~: l
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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# a, r3 b! \+ u7 o1 n% _$ j) Y本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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