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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 ' ^/ s/ z+ @ V$ W& S7 h
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
# V0 \" G* @* Z# c是的話，你可能承受太大的壓力了。 w1 a+ f6 F( f+ Q% C
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易6 C4 y0 Y: C. u: e$ o# {4 _2 u% B
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
5 M. v' P1 D3 E$ @。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
$ x# U, e+ V8 Y3 K7 g' C; I' V睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
3 A% V6 m' G% L A事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓% b( q% }( S1 D# W
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
6 m2 T. O' _4 Y" ~3 O* c. h的表現。
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
4 M$ }5 C1 V& F* N* a( T! b( J0 E緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
0 V2 c/ d4 c$ U鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
+ P* d W8 ^0 Q, o的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。1 I0 D% W+ H- l( [' k# L2 \' x7 I
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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