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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果+ C1 N" K, i. G
是的話，你可能承受太大的壓力了。
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$ d% ?% [7 X. V0 O+ }% t/ J當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易( O4 _$ Z) P) ^3 Z7 ^
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關/ \& {: ]$ r3 l6 g" b; D
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
+ n6 h9 f1 F) y2 C: L( h, X睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
- X3 t1 D9 x* N6 {/ g/ S" ~: j: {! T事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
5 K$ x# Z. a; t+ S2 o力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓+ m" Z3 M! g" e' g& ^ ?8 @. `/ A
的表現。
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: J) Y4 }' X" _& b2 e; i& ^& K醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
0 D3 i% _ `0 L W$ X; K緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放" {, I, K2 ^6 f/ ~* h
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想$ q4 X4 w% r5 W- F/ D% A ?2 d
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。/ E# _1 {! L5 i+ H6 ^2 w
( [( u9 j# n; ?- m% W5 _2 a' o- K( o. _
2 Y% F- K! ]" o/ {本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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