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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 4 Q$ y" `* g6 S" Q5 d7 M
. l- z. v, r5 Y7 r( x你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果5 K9 A) `6 t3 K1 S- y+ D
是的話，你可能承受太大的壓力了。6 x2 q; l" Y. s
$ q& n; |/ W( ^" R/ D5 J6 u! B- [當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
. B5 `8 {# q8 l2 i& W; r) ?集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關- Z |2 y4 Q+ {' r
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
) m' r8 e" d) R. k6 u$ j睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
7 M& Q' c9 o' X3 e* C Y' r% p事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓% H) u3 e, \- n: h% R) [# o, }
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
3 h! c, B$ D; k# `; o的表現。# J. w: x' x: w" N. J
3 c* I: n7 x8 W: K# O4 ^% @) |. A/ q; M+ A醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助) o Z( w9 x$ Z9 S) T* \4 ?- z
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放" y- ~! M$ x8 G8 T
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
( c, w0 z' e3 Z+ P的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。) N* x+ t& G4 A$ B
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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