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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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; D9 m1 r+ A; s7 [- J你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
% p6 q6 n5 q! `: a# j2 w+ `$ C3 Z是的話，你可能承受太大的壓力了。
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
! R/ c) F5 Q) r5 ? ?% n集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關9 A m: L8 \$ f/ ]# W
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
7 o' m8 m8 i8 d& I睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
- O' e2 w9 V( J# O事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓. H& N6 F) x& c5 F( U# i* n1 C
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓$ I [6 i6 W+ S: I% g' j
的表現。* A# g5 q% }9 I' O8 P0 Z: e
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
+ ~- L6 @: ~+ p/ V緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
?. S- o" y" U+ R0 W, M鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想+ F& }! ?" B% _: C, y9 N
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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