樓主
大
中
小
發表於 2008-7-2 04:31
只看該作者
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
. X8 }2 \" G. r4 C; M5 I2 S
' B' K* m9 p/ [" O# H你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
( \. c# X# y3 J, t9 a3 q: B是的話，你可能承受太大的壓力了。
" d7 k9 A4 e% }( K5 y. Y5 Y# P5 K' T$ a. O% q: R/ a8 F( d
當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易/ j1 I2 J( E" e3 E
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
8 a; l) l3 y" z0 h5 k# q& k。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上* v1 r) I0 f7 i2 ?$ j7 R
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的/ [" j$ Q- P7 p/ v' w
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓: V u$ }! q/ V+ G$ p* d
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓4 _# | t1 n: [$ Q6 s
的表現。6 j z3 ]- i4 `5 i, O6 [3 r' @
7 N% r" Q) v# T( {; t醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
2 n! r6 `! ?6 A: k) i \, f緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放( P. _' P( m# C; I* F
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想6 X- g7 J) o9 [
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
( A5 [$ P9 h- n0 M
& D) }, U" ~- r
8 u# Y4 e4 x0 P, q9 N' x+ Y1 W本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
|
