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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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7 M* @) B" m' y+ h# n你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果1 m$ V g( ^% p
是的話，你可能承受太大的壓力了。/ E ?* ]- ?) e& w9 l6 [* b7 m' F
! j2 j# F$ g. X4 k# }: c# i" ?當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
" I5 o+ ^' q z3 n2 \+ M集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關! H, K( D( W! k3 y
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上% x3 V! [6 m2 I/ f% w7 R1 }
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的. q+ I3 r: k1 L; ~
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
+ D, N7 e# p1 r力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓0 F3 c4 | _' V( a% w% J5 l; D; m
的表現。+ x' T) Q$ H7 v. O$ x% L+ Z3 T
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
' |* l Q+ n; X$ Q/ e1 D" C緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
# q; L7 e+ K. q6 g* r3 \' f3 I+ Z鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想& d3 O% O( i0 b8 x% ^
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。, Q6 E% a7 n$ A, r
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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