壯丁運動過度，容易傷肌損腎

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5 F) |/ N1 O9 C/ G& X* x' |許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總0 y6 \' N( ?8 L: [" T/ u0 s: I: j8 g
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一1 r# z" q* _3 v- @; n# T# K
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大+ r% p+ t4 ?5 V/ q  t
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
4 K) E' j- B+ {" M) `烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。: n0 x( B( \  ~+ i
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑$ s0 j) V5 M- F" }+ U
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引. w2 x  K8 t2 G$ w
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
0 v5 W/ Q0 E: c也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議9 f7 x( f; K' y* G
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
  T* o2 |4 l; G/ ~效果。 ' Z7 b" h; ?' i/ w+ g- m" K& a

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