壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎 & V8 \( D( Z7 o0 s/ y

! f& w& o) k/ ]; [8 s& a許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
, y2 D7 Z8 r7 ~9 i: V: U/ b7 E6 Y是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一# r; _3 j- q* z, c
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
. m; Q, s: \+ E2 [9 C塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
$ W3 c  z5 R$ c) g3 f  O烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。7 q9 P0 g: t$ o2 {% w- E) r$ e& u: H
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
2 r" v6 X' @4 @& v0 S到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引
# `. n$ \" q' M4 P發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白: W4 G  }' p3 C# e: b4 W
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議2 N8 n6 ?) y' r5 x% F/ h. V
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反+ x, t0 j+ J6 e- u: X
效果。 0 J9 r& d3 E9 Q' b' m9 J
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