壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎 3 `3 ?& U3 E0 R+ `+ L

9 G5 w6 p3 ?* z& \2 r- c" [許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
* s& z2 K- e7 }* Q+ C' J是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一+ `( k/ ?! p+ n; c
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
' e" O7 f; R2 J, C塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激$ j% [% }1 x# g2 ^. W0 d- F$ V) j
烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
" d: d# t( c4 A到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引
) q1 J4 ^. t# ~1 {/ [8 T發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白+ v* h. ~& m$ A# \
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議
5 R6 `5 O& B+ E* a，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
% L" H. N. a4 ~/ Z  Y% C* _# T效果。
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供