壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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6 g9 l" \7 {7 B& ?% r; I許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
" R: d0 L/ G5 i' m5 [: |是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一
) t3 Y) |# B* y段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
, z' |! E9 Q0 H: o9 Q* t! U, B. \2 Q% F塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
2 ~  g2 _$ A: ~( @: l$ w烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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8 A# m* X# u# G0 j橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
, F& P! g3 `7 N( B5 C8 t到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引; P/ v- E) a4 S* M; q
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
4 g) V3 c0 ?! e4 Z# }也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議5 E) m0 \6 |1 v
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
& a' e* u  L+ J. J效果。 3 Q  b1 a2 r# i* \: S6 K6 n
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