壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎 3 Q/ I/ T+ D  |% ?8 g* [
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許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總+ `/ e7 [1 L, R8 a
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一
, U; O: d( k! ?3 C段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大0 m0 a6 X9 r" R+ r' d# a
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
. |, R0 G. \: y( e% B烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
2 ^6 f- `% P. t5 X+ @到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引. A" \* E2 e. y, r/ S
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
0 b: y! P5 G, q' q+ o3 e也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議' O) E6 ?" b; }
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反+ P: L$ D, n2 |2 J$ w0 Y
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