壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎 8 M2 a2 {+ [" e! n9 T0 _8 U3 n
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許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
1 o4 ~5 y* l# w" S是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一
# ^; O! v2 F+ j段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
$ I3 d% _; ]# g' W0 K塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
; v" w% E: y' ~0 j, O烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑& W6 A6 u( V; s! X$ U$ o" l
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引1 q/ ~& T1 ?; J/ l; ^2 m) R* i
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
- l' v7 W+ y! J) p也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議6 E) ]3 {* P; V! N. S; ?; p" N+ J$ F
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反7 l0 ?$ Y. l0 l5 a. s  y/ C6 _
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供