壯丁運動過度，容易傷肌損腎

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8 q( ]0 R2 e: a% Z# p% u. I7 X許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
. v% H7 Z6 t+ j+ y! N6 R是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一$ c4 R3 x  R3 L
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大* d9 d$ d, r( z; u* S; i( D
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
  r) F1 P" |( R# d/ Z% I3 D" @. v烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。9 V0 O6 U* n5 x. |* {) a1 c
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
* q0 ?) z, D# h7 D* k到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引3 K: x- Q- b3 m1 ?# b
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白; D* `1 @- F2 T5 [9 z1 N. G9 k. F
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議
, i8 q/ h0 c" a* \/ o，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反0 |7 Q* F' ]- s1 m# Z0 P2 ~; J
效果。
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供