糖尿病患如何自我有效控制血糖，降低併發症

糖尿病患如何自我有效控制血糖，降低併發症 4 {+ a$ q5 k) X. P7 b* i
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糖尿病常因血糖控制不良，而導致心臟病、腎臟病、視網膜病變、截肢+ l) c0 m- ]! M0 n
等併發症，專家指出，空腹的血糖控制應該控制在130以下，糖化血色
6 e+ A5 r( W- E4 q7 Y. i0 s+ u素應低於7％，才能有效降低併發症。: c. f  j* b. c  q9 y7 h

8 A; P/ j' T9 C$ q6 f/ v1 y! W台灣目前約有90萬名的糖尿病患，不過患者的血糖值控制並不太理想，
% s" v" ~# }2 c: G$ x; z空腹血糖平均值為每百西西160毫克，糖化血色素超過8％，若依照國外
: }' U2 [) b2 ^, M" V* o: {9 ?的研究分析，此種程度的控制是無法抑止合併症的發生。1 A0 C+ O4 Z1 R( u) o

& K7 [) O+ s; E. p+ C) Q7 s根據一項英國追蹤10年的調查發現，糖血化色素超過7％者，產生併發
/ q5 a3 S5 R3 ]( Y% ]' d症的機率提高約三成三，若按照此研究來看，國內糖尿病患的血糖控制7 R8 K( ]1 b/ I
情形很難避免日後產生合併症，所以患者的照護觀念應再加強。, h$ R) b& W; R, K, G- @# ?  Z
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減少第二類型糖尿病發病的經濟有效方法就是，只要能節制飲食、勤於
& Z' R6 U+ F* d, O運動及保持正常體型，不要過胖或肚子太大，隨時注意血糖變化，都可
" J0 l* C: F# k$ J* h) C8 D/ Q0 H  J3 M以大幅降低合併症的發生。3 x3 j$ B' s' i; O. i0 y: i' I

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