糖尿病患如何自我有效控制血糖，降低併發症

糖尿病患如何自我有效控制血糖，降低併發症   J3 T2 W/ P. z" k% b1 {$ ^4 P$ o. T
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糖尿病常因血糖控制不良，而導致心臟病、腎臟病、視網膜病變、截肢
# A! q: I3 N+ l7 [1 J5 ]9 B3 b等併發症，專家指出，空腹的血糖控制應該控制在130以下，糖化血色9 h* p- T4 M' E- X0 l) p; y6 v4 A
素應低於7％，才能有效降低併發症。
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2 R' d4 J+ H) Z1 N1 I9 w台灣目前約有90萬名的糖尿病患，不過患者的血糖值控制並不太理想，3 {8 t5 G6 x- e: ]9 J% }
空腹血糖平均值為每百西西160毫克，糖化血色素超過8％，若依照國外
/ u! C6 {5 E( ]: V3 W的研究分析，此種程度的控制是無法抑止合併症的發生。' }# Y7 @$ p; V7 p4 V

- P5 h0 L$ w4 J+ H根據一項英國追蹤10年的調查發現，糖血化色素超過7％者，產生併發2 o" x6 I# T* I; U
症的機率提高約三成三，若按照此研究來看，國內糖尿病患的血糖控制* T* U1 H7 T' x+ `: f2 `5 i' |8 t
情形很難避免日後產生合併症，所以患者的照護觀念應再加強。3 v9 n* U0 B0 i. P' ]5 u3 m" Z8 N

8 ]! b2 ~3 `! J3 E5 m) c3 V減少第二類型糖尿病發病的經濟有效方法就是，只要能節制飲食、勤於
6 A2 y& T7 e& \. n  F運動及保持正常體型，不要過胖或肚子太大，隨時注意血糖變化，都可
5 K  O) }0 }' L- W( D, L) A# J/ J以大幅降低合併症的發生。: V& s4 p- m* t" }$ M: A3 p

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