糖尿病患如何自我有效控制血糖，降低併發症

糖尿病患如何自我有效控制血糖，降低併發症
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5 o5 s6 m, }/ K" L& z! J糖尿病常因血糖控制不良，而導致心臟病、腎臟病、視網膜病變、截肢5 X  f- \, |4 {* |% I; Y2 T, g
等併發症，專家指出，空腹的血糖控制應該控制在130以下，糖化血色
% j8 H7 [. k) N3 o: I& i素應低於7％，才能有效降低併發症。& J- a" X2 L* v. A0 Y
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台灣目前約有90萬名的糖尿病患，不過患者的血糖值控制並不太理想，  H4 n' C1 s' I9 I' ^- C' J
空腹血糖平均值為每百西西160毫克，糖化血色素超過8％，若依照國外
/ @/ t# j' K1 q  z4 p  M的研究分析，此種程度的控制是無法抑止合併症的發生。
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根據一項英國追蹤10年的調查發現，糖血化色素超過7％者，產生併發
1 \9 S! T% ~4 m3 Y7 ~症的機率提高約三成三，若按照此研究來看，國內糖尿病患的血糖控制/ C5 q0 a* F/ h: H- K( W0 w9 h" T
情形很難避免日後產生合併症，所以患者的照護觀念應再加強。
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( Q: q6 S. F* m0 `5 r8 ?減少第二類型糖尿病發病的經濟有效方法就是，只要能節制飲食、勤於; E0 s- K- P5 X9 \( i/ X  [. K
運動及保持正常體型，不要過胖或肚子太大，隨時注意血糖變化，都可
7 y) X  f) a; B8 L  ^3 q1 U: ~以大幅降低合併症的發生。- b  p' {/ Z5 v! M$ \% M
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