糖尿病患如何自我有效控制血糖，降低併發症

糖尿病患如何自我有效控制血糖，降低併發症
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糖尿病常因血糖控制不良，而導致心臟病、腎臟病、視網膜病變、截肢9 k8 m( ?+ R  ^8 q5 w  X5 u
等併發症，專家指出，空腹的血糖控制應該控制在130以下，糖化血色4 ~) H( W8 d: P7 I
素應低於7％，才能有效降低併發症。
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) K# f# g: B& E3 \" w" e: r台灣目前約有90萬名的糖尿病患，不過患者的血糖值控制並不太理想，
! ~7 i/ `2 b9 L) \$ \空腹血糖平均值為每百西西160毫克，糖化血色素超過8％，若依照國外
+ r1 L1 |! s% P. D6 j& Q2 C0 e  E的研究分析，此種程度的控制是無法抑止合併症的發生。3 v+ f2 q1 Y' [7 L+ X

$ X' K$ K( k3 c根據一項英國追蹤10年的調查發現，糖血化色素超過7％者，產生併發" k- q" Y, l/ N4 n: R( d* _
症的機率提高約三成三，若按照此研究來看，國內糖尿病患的血糖控制
* w( B  ^7 U3 T3 K1 J情形很難避免日後產生合併症，所以患者的照護觀念應再加強。
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( A) @2 B  ^' ], A0 n3 v減少第二類型糖尿病發病的經濟有效方法就是，只要能節制飲食、勤於) Q+ a9 _& Z5 [6 v7 f8 }! |
運動及保持正常體型，不要過胖或肚子太大，隨時注意血糖變化，都可
6 S  s% K% [4 U" u! E$ o以大幅降低合併症的發生。
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