防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
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0 P! }9 p1 ^/ O/ V●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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! v' V* w! T/ d. y' M  K1 H) q% ^●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。% g6 G: P4 N! r: r$ U# I
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* D6 y' p$ M7 C% Y●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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: z! B) O" F, |1 G& G●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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●兒童戲水，要有大人陪同。
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●遇雷雨或地震，立即上岸。
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# P' }0 N, s5 R+ R●遵守戲水場所的安全規定  @1 k/ d. R4 N1 e; Q

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; J3 C9 |- S# V  |/ q●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）