防溺小叮嚀

防溺小叮嚀3 A6 H: ~# G& q3 X- o& e& \  {
更新日期:2008/06/28 04:09
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% h: M4 i2 R7 I●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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+ M" i3 D9 `9 S! Q; B●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。# S5 G5 B+ K% k* o
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' _5 d# E* ^  W7 f/ w0 a●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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1 o  ]4 B3 K$ c+ S% J% O●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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( s8 @+ K8 s# U, t●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。9 {6 s, Y- E* Q
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$ C* c$ \+ e% ?6 x; {" E  N●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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3 \2 @: l- C" S5 F# s, I●兒童戲水，要有大人陪同。
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●遇雷雨或地震，立即上岸。
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6 _  C0 w* a) T) ?5 h●遵守戲水場所的安全規定
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）