防溺小叮嚀

防溺小叮嚀1 w/ \6 e" r( y# V; W! Y' I+ H
更新日期:2008/06/28 04:09 8 \1 X) a) w! \+ l/ V. \

: h% K1 K* m8 O0 E# w& b. i) X●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。6 X8 u. n2 d8 q; i* S7 @4 m6 a
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0 z/ L8 i% N2 i7 Q●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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/ E0 {. D: p2 ^. U( w+ P' D●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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3 g6 m. ]7 ?) F! U0 a& }: `0 k* {! X●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。/ y% }9 p! r0 W* e

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) L& w! s; p* G' p" @* C0 Y& J' N●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。" Z! {+ \7 }" x% P
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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3 H: a8 V1 J: B  D: I4 \! ^●兒童戲水，要有大人陪同。
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% b, Q' [0 h* n/ G9 ~●遇雷雨或地震，立即上岸。
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: Q% \6 D: T( a/ K# L" n7 @. K2 Z& h●遵守戲水場所的安全規定* s  u3 V) `9 F8 c
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! [2 Y9 ~  e. S3 L6 \●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）