防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
- T4 P2 v) ~% r  ]& }0 `1 d 更新日期:2008/06/28 04:09
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8 O* e+ d  I0 w( J- H4 R●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。) c; {8 i3 A: x. S: \& \

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) j. x0 L; f; j% g- J●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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* T2 ^9 u2 I& u% r* {- R, D●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。1 B& p7 ^. G0 E! Z' S* d( x9 X" v& P# X
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# Q" p6 J: H: d. U●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。+ A" |  o* v- w
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% B0 B9 p4 o$ i* E" d9 Z2 F) }. f●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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- N" P. X* a0 }3 u1 w●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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●兒童戲水，要有大人陪同。) H% M6 y# E; Z

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, x. ^& G* p$ e' Q( i* ~) Z●遇雷雨或地震，立即上岸。% p2 G0 i$ p% L8 A3 O2 j8 S4 r# [; a8 l

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●遵守戲水場所的安全規定
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）