防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
5 C! k8 u! `: v8 N 更新日期:2008/06/28 04:09
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。, H* D$ p# d: ^4 R8 ^0 |, t
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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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5 K+ w% n1 W4 {! n●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。  d4 ^( T' x( V9 t( f+ u

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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。8 A% ]3 L+ ?4 D, f" k/ B
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, ^) H! e1 r3 j' C4 z2 R! U●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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; }- `  U# U( ^; L- ?" U( Y●兒童戲水，要有大人陪同。7 a1 z( D* p- d9 C' D* q2 d
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% E) d, {' V" }# i8 a●遇雷雨或地震，立即上岸。
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●遵守戲水場所的安全規定2 [4 K; B/ B7 l! j  e! E
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）