防溺小叮嚀

防溺小叮嚀, n' k" F# v& H; Z/ D7 A
更新日期:2008/06/28 04:09 & E6 ]% R. k3 B7 G( Y3 r6 @2 O
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。& T# X" J8 h( k! `+ I6 X
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+ t( S& ~2 r+ w+ ^3 v+ I+ C( I* r●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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0 P3 r" ?- a1 g* R5 y5 c●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。. A$ d1 b4 K7 |) D

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# W& m* \8 R8 p1 e●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。7 I/ H9 u0 n9 K7 f% |
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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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- Y  |" q* o  l9 I# S●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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7 T+ f( f' U) @/ F, N$ n5 o●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。5 v' p+ \9 a) f+ m
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●兒童戲水，要有大人陪同。
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& p: C& h) s8 S* Y●遇雷雨或地震，立即上岸。9 A  n: k! t$ H  o. S5 @4 Z* l; g5 L

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* W5 ~1 J' g5 k) V8 J●遵守戲水場所的安全規定% T, w- t/ s/ O5 }3 p9 B. H9 O
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5 b% Z0 P! |4 M8 V1 e6 x' ?●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）