防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
0 L9 k. R- @6 o2 _0 ^4 a; D& B. f 更新日期:2008/06/28 04:09
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! \* U9 z, [5 w1 j3 P6 u8 t●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。6 k" x; O9 N$ f3 ^) e! r

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$ C# _8 T+ _" i# S/ v  L- \●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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  q* v4 C6 q/ c, t2 l; Y" F$ f●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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$ k1 l$ q( d' X6 J' j. d! @8 F●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。( }7 t) [" k8 o
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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# ?% m8 e/ C8 v, d& Q0 p( Z●兒童戲水，要有大人陪同。
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●遇雷雨或地震，立即上岸。" \- B: S  F3 w! A* K8 \0 y

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8 g3 _1 z: ]8 S' H7 ?6 @9 u# s( F●遵守戲水場所的安全規定# }2 ~2 Y8 ^& B. x1 A

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1 X4 J1 v: o+ S5 i* E  O●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）