防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
" c3 x- q, t4 [ 更新日期:2008/06/28 04:09
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。2 y* e: |; c" n9 @; G: O
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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。' s; x0 U7 A0 Y3 G: A% D( m
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- Q& s9 u; t. v' p& H) c8 ^●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。% o( Q: g! [0 z9 M  X

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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。3 n% Y8 p1 }+ ?4 l8 Y

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% ~- K0 @; s1 N0 T2 g●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。" i+ J3 t' k! K$ m) x5 c
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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  o1 n" {9 n1 \/ U- R●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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●兒童戲水，要有大人陪同。
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●遇雷雨或地震，立即上岸。
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- Z1 k( y8 p9 B; s% i* u. @; E3 i●遵守戲水場所的安全規定% t& F. g' g) l8 E7 {: v

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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）