防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
0 o3 i* S: S( L 更新日期:2008/06/28 04:09
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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% {* A3 j& n- g●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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7 [1 a  n+ O- ]6 o●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。0 K3 g5 b! F: J  Z- u
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4 Q% O: v: h# C4 v% D●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。4 x8 d9 j: x8 ~) Q, R& z3 V
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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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& K: p: S. Y4 W/ @0 B3 a( H' `- v●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。1 ~; @1 X4 s) G+ {" A$ Y' S

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6 x+ {9 _& E" d2 A6 S* T6 N●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。* ]& J; b( z- y7 d! S/ f7 g4 i, T* W+ k

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●兒童戲水，要有大人陪同。! Y* {9 Q/ L4 H, t' z- F* w, g
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5 {0 T3 i: }2 S$ j●遇雷雨或地震，立即上岸。! g& x9 r- a% y- d' V5 N  c3 k

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$ p4 f5 L3 @9 p$ h% Y●遵守戲水場所的安全規定
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# p9 L( U" |1 M: K2 E' A●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）