防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
  A3 k6 k0 n3 j- I. b% y# o 更新日期:2008/06/28 04:09
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' [; p; w- p1 E●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。4 ~/ u4 z3 w5 X. V1 a7 C! f  N) ?
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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。9 R" V& a) o& ]1 d  V* Y
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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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/ s+ R: h4 x5 U* k" h, Y% Q●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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5 a* j/ D7 n- T6 {% c9 L8 Q●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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) r0 D6 b; H  j  S●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。2 y4 w: p( ~; t8 o& n" J, [5 _* K
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$ ?! t8 U0 ^, z●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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- e$ |. m, Z$ u( R9 s●兒童戲水，要有大人陪同。  h/ O) D& o, w  N" o  ~% ?% \. V

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●遇雷雨或地震，立即上岸。
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●遵守戲水場所的安全規定, h3 ], X9 r& h7 J2 G5 O
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; R+ m  z, H- G& G5 Y, L( r! R$ p2 e% ~$ V●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）