防溺小叮嚀

防溺小叮嚀
! T/ a1 t3 Q9 t* W 更新日期:2008/06/28 04:09   G5 ?; d9 ^% b. f/ b9 `* Z

: M2 N4 V+ a5 a3 Y/ P●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。* t& R1 r& L: I* D

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9 V7 z# {- }; p0 R8 O●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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0 |) R# ~  P6 {/ Y. M2 ^  P: o●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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8 e7 r: V+ T' _  I1 p  P& P●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。7 t, ^' M) V1 J2 F& R

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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。. f  f) z* ~! x- m( Y

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●兒童戲水，要有大人陪同。
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●遇雷雨或地震，立即上岸。& n/ x( t) O! t) Y5 G7 Q0 J
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●遵守戲水場所的安全規定
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）