防溺小叮嚀

防溺小叮嚀9 Y: o) E/ E. e' S; R0 t
更新日期:2008/06/28 04:09 6 q2 e" R- V& K6 G; U. p

/ F7 T' l0 s7 A●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。* G6 m% k- {1 p+ X& v
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" C, M, X! b, v, k6 S5 W●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。( x) g& ~/ L) I- M; H! y1 \4 g7 T

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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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% Q6 U& ?+ ~9 ^% o●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。- V6 B" ]: Y7 `) i8 [' b
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3 c- h, k/ e  s9 o; T●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。; E& g7 Y3 w% |, P

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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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●兒童戲水，要有大人陪同。# p: n0 f& r* t8 O7 Y1 M
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●遇雷雨或地震，立即上岸。
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: @" G' [; [6 h- D3 c●遵守戲水場所的安全規定
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" Q! m" j$ e  r7 L+ D●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）