生活壓力過大，當心下巴出問題

生活壓力過大，當心下巴出問題 . o) V8 k1 F. U8 k+ P' [8 ~

4 ?" M5 h: S# J; n9 q- M) _, Z近來牙醫門診出現愈來愈多的患者因下巴顳顎關節疼痛，或是咬合時出% M/ ]# K7 V( P+ `, P
現「喀嚓」聲響的問題向牙醫師求助，醫生表示，這可能與現代人高度
, |; N( `* l; K$ y# o- H的生活壓力有關。
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' [/ A. H+ s5 e6 ^有些人在生活壓力大增的時候，下巴在咬合時會出現「喀嚓」的聲音，5 Y# R1 m% K  V7 {' J5 J
導致顳顎關節或附近肌肉疼痛，嚴重的甚至無法張口、進食，引發嚴重! p# ?  P* Z% D5 t
的咬合不正以及頭部、肩膀肌肉疼痛等問題。1 _, z9 |" k; Q" A* {: c5 ?2 S$ m$ N
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醫生表示，目前對於顳顎關節部位的疼痛成因還不確定，但推測與生活
+ W! k! l( A) R壓力、情緒緊張等心理因素有關，隨著生活壓力增加，顳顎關節疼痛的
. b  s9 I1 W; y" I# I情形可能會愈來愈多，特別是較具神經質人格的民眾，應該多留意。此
1 P3 D; M* s0 w$ N& b& a外，對於喜吃硬食或具有韌性食物，如堅果、口香糖、肉類的民眾也可, `9 p9 J, k. C" u8 `
能因過度使用嘴巴，而造成類以問題。
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  q/ o. P# p: R  z3 m8 k由於現代人的生活步調快速，常常承受著極大的壓力而不自知，即使到
; e( h" h0 _' U8 M1 i& I. n- q晚上睡眠時也無法放鬆，有些民眾會有夜間磨牙的問題，長久下來可能
0 R' U+ \6 i) {& m4 p會造成顳顎關節的問題。醫生建議不論是否有顳顎關節疼痛的問題，避
, J# p& {' U. ^6 D免該部位疼痛的最好方法還是要從生活習慣的改善著手，適當的休息，
6 _, M! k$ ]" z1 ?充分放鬆身心，避免吃太硬或具韌性的食物，在生活壓力太大時，可求
+ q& T2 v$ W8 S  Y" X# [助心理醫生或與家人朋友分享，以緩和過重的生活壓力。
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! a  S+ l% h/ a2 H2 t民眾若有類似問題，應請教醫生，除了生活習慣的改變，也可以請醫師
2 g) [. B* K5 k8 z+ l2 T4 J+ t6 v2 E製作咬合板輔助治療，以減輕疼痛或咬合不正的問題。目前國內台大醫8 X* \) U- g  B" A$ P
院及北醫附設醫院有顳顎關節特別門診，民眾可自行至醫院詢問。+ w7 w9 E8 e; [; n/ R% g
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