
脆皮魚派
4 E' \7 J3 u* @, [1 D4 K5 g9 g
; G" ^! w# P% B/ L- _0 C
% \ G; g' j8 V. X: D- q8 U$ I. m2 q% Z2 s) O
* _% J# K# v5 `& K" y, [ ; X0 Z$ y9 E0 G
【材 料】
# z1 H0 ]8 i& ^' C) D5 g/ m* i
7 e7 n! [8 T% C- A# C白肉海魚 1片
# x9 v7 w7 s+ K6 i1 l5 Z
3 u. i# R' W, [4 x, F2 j
胡椒 少許
# j4 K8 W6 s0 T! t, s W6 X
5 H. t' `% ?$ P" ?6 n" R
鹽 少許
8 c0 }+ c" j1 o9 f$ ` " w% t; t; U! U8 _$ U. o
麵粉 少許
/ J L. l) _" Y6 e/ Z5 j
) s: g2 f6 ?6 J Z- {
披薩麵糰 150g
: p* d4 T( u9 l! n) [ 2 }: h' K: l& y; O1 O
紅蕃茄 1/2顆
/ r. L, @6 t) l5 K( L0 g. c
' _7 w+ E2 ^' U& Z& F2 R1 g碎香菜 1湯匙
9 ~+ a6 T7 {' G8 Q3 C3 a
8 a* a [3 j' e' Z7 Y( Z M0 V
起司絲 2湯匙
8 d8 H! _# I5 }. P" W' ?
! y0 J7 w4 T! Q# [! d6 s8 d& [( @, }【做 法】
3 T J: u2 w( ~" e O% N
1.將白肉海魚撒上少許胡椒、鹽,再沾裹少許麵粉魚肉。
W5 _3 V7 Z H6 D+ b! r5 a, D5 I / l5 H0 F P5 I0 _. u
2.平底鍋倒入少許沙拉油加熱,將作法1的魚肉嫩煎至表面淺黃色備用。
7 c: h$ E5 ?! K, t( z
) w2 x9 {$ T; F; W4 b- K% V" j4 X3.將披薩麵糰桿成薄片狀,擺上切片的紅蕃茄,撒上碎香菜,再放上作法2煎好的魚肉,最後撒上起司絲。
( l1 I. w3 i3 f1 }0 a9 }; @
, ^5 C% |8 R/ T& y5 |2 ?# w
4.將作法3的麵糰皮包裹成型,放進已預熱至180℃的烤箱烤14分鐘即可。