牧草千島優格
材料 & `- [% U/ U& y( x5 [
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）5 m7 N% z2 O- z" z: j. {2 V
原味優格．．．．．．５００公克6 H$ h0 x6 q R1 L+ R
甘藷．．．．．．．．８０公克
& W, n4 C1 z$ o7 m! Y @熟玉米粒．．．．．．５０公克
) J* F+ ~: Z, L! y1 Q+ R+ ]苜蓿芽．．．．．．．３０公克 / c' a) J0 f }4 Z( j
5 Z1 F! _4 R2 S0 X- E% |調味料
: C9 e* C/ k2 o4 X% ^8 A- P' D蕃茄醬．．．．．．．１５公克
* F$ ]. ^/ u- T! J5 Q' w) e
* N/ Q" o9 X* Q5 b2 E1 N4 ^作法
1 `0 u6 V; m, t牧草心可以毛豆仁代替% j" [' l+ J: F4 R+ M
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。 h" N6 R6 k; f# g4 `2 H: r. \
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
