牧草千島優格
材料
[$ E& [2 s+ M牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）
4 f# }% ~, x) `9 y原味優格．．．．．．５００公克
5 v0 n" G. s! B1 P6 L; R甘藷．．．．．．．．８０公克' G7 Y! d; A/ V) z
熟玉米粒．．．．．．５０公克/ _4 f6 @1 {2 K! Z! c
苜蓿芽．．．．．．．３０公克
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調味料
& L6 K/ G% y' U1 y+ p$ d蕃茄醬．．．．．．．１５公克 # `+ V/ D7 L: x8 N4 v+ k2 H1 }1 [0 V
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作法 - @ K" }! U) j* L6 W4 [
牧草心可以毛豆仁代替; s# Y" ~+ Z' @/ k
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
: ~+ C7 K7 l e+ z. ], y２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
