牧草千島優格
材料 ) J4 Z: X2 e" i
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）
1 w* V; [8 _+ K( C2 O" o: f" x' _原味優格．．．．．．５００公克
( t7 u% s& s5 c* Y% T* C/ x+ ]7 O甘藷．．．．．．．．８０公克
* | p; S3 ^: N! k熟玉米粒．．．．．．５０公克) j* q# K' D8 z2 [! c8 G4 L- K
苜蓿芽．．．．．．．３０公克 6 L- W7 v2 Y( k9 m: Q: E6 t/ p
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調味料
) }! n9 _1 |# F4 F9 [蕃茄醬．．．．．．．１５公克 . M4 A$ b% S, t- q& D( e, l( b
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作法 : w* z3 w, @2 z0 r- ?$ F
牧草心可以毛豆仁代替
5 f6 M1 W: w% J1 U8 u0 |１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
: T4 h. U9 m2 v/ {3 c4 I2 I２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
