牧草千島優格
材料
1 Y5 M2 o- S' M牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）8 ^3 ^6 S0 f n- w
原味優格．．．．．．５００公克
- W* M5 Z n8 f O! I& d' N甘藷．．．．．．．．８０公克2 `3 V" Z2 S! [7 s
熟玉米粒．．．．．．５０公克
9 V* t5 A& Q0 A* R& U- O3 _; P苜蓿芽．．．．．．．３０公克 " G$ ]6 G1 j3 L! D9 ^/ f
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調味料
, j m1 C1 W+ J4 f/ M蕃茄醬．．．．．．．１５公克 7 c9 J: i) B" S/ ]- y
5 y4 L, G6 s7 Y作法 % f9 k9 N: F$ K0 e
牧草心可以毛豆仁代替; v+ i3 u6 H- z3 F; E! ?# I" n' A
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。1 b* E, d( D. L9 \: M
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
