牧草千島優格
材料 w9 b" j- F% [0 D
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）* ^' m0 x& Z9 B: w+ E
原味優格．．．．．．５００公克
+ c. X8 k' H! V7 w. P* e& E甘藷．．．．．．．．８０公克7 w( j' J3 {0 r: |* S9 A
熟玉米粒．．．．．．５０公克
1 x" T! A4 m V$ w9 h* J% `! H: |苜蓿芽．．．．．．．３０公克
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5 E3 L$ v; R: ~% ?" R! n; @調味料
* y ?% F' E# _" f' J9 z; ~4 H' `4 O蕃茄醬．．．．．．．１５公克
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' R& }& y9 S& M1 V$ P/ Z& q作法 J& z8 K+ j7 u0 v
牧草心可以毛豆仁代替( o7 I# L) N" z) z
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
5 S* d, i. I5 @8 G1 h( M7 X２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
