牧草千島優格
材料 4 ~6 x/ X" x( y
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）9 w( v( y- g% G; Y0 ]
原味優格．．．．．．５００公克
/ l) }+ h. e1 k9 h- h" A. S" C甘藷．．．．．．．．８０公克
; e. ^/ |& c0 z8 i; D3 R熟玉米粒．．．．．．５０公克. J# _/ _) x! a; a0 c ^, p
苜蓿芽．．．．．．．３０公克 + x* ?% p- {% Q5 P8 N9 A! b$ N; [
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調味料 3 d+ r6 Z/ Q5 k& {+ b; ]1 r
蕃茄醬．．．．．．．１５公克
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作法
8 b* R8 O$ f# R$ `0 b* p牧草心可以毛豆仁代替
l) G0 Z/ M% z: \ e１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
; Z6 ]" n# `4 V. O q% y2 ^２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
