牧草千島優格
材料 ) i+ j( D: g J
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）
1 o0 D. f+ C! i! v原味優格．．．．．．５００公克3 ~% n; J. A; t5 L1 W
甘藷．．．．．．．．８０公克
8 q7 z2 L) A( V4 {" M熟玉米粒．．．．．．５０公克( w( `+ r; v7 x1 e
苜蓿芽．．．．．．．３０公克
1 q0 m `( i7 h# O; S * }1 I! a* w! h3 }3 a0 I
調味料 ! { M" e% U0 M: o g5 W8 i1 O0 V
蕃茄醬．．．．．．．１５公克
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作法
5 r" c+ ?% ?5 W; J牧草心可以毛豆仁代替
2 ]' W# k4 H- x１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。* G0 b; j* o2 e0 A. g+ V. Q1 W: c% U+ B
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
