牧草千島優格
材料
8 z+ u" N3 a% j1 c$ T! H牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）8 [& X* f. N4 g# \( u0 |4 ]+ z
原味優格．．．．．．５００公克
$ Z; _2 I, @( u7 T甘藷．．．．．．．．８０公克
0 G. x% U! u3 o9 r6 @熟玉米粒．．．．．．５０公克4 ?" S& j; N+ A* h
苜蓿芽．．．．．．．３０公克 6 ^! g) q, j- x! x5 m: c& P. Y" ~
# u- n, f* F- _" j5 R1 r) v調味料 ]1 k3 h M; P( j
蕃茄醬．．．．．．．１５公克
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$ K0 M4 }& r2 e( {* @2 d作法 : R% X/ C$ c; R% [$ h: W$ X
牧草心可以毛豆仁代替
6 F$ ]6 T) ^, g' z6 r/ m7 _１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。9 d0 r% J) f9 q1 H! p/ Q" _/ Z; j
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
