牧草千島優格
材料 8 @( e9 u, z% \" f9 Y# p
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）
& t$ ^1 M; q+ u- g3 N原味優格．．．．．．５００公克% [3 }3 w1 R1 h, r/ C }, `8 P
甘藷．．．．．．．．８０公克
9 K/ R- a/ ]+ I( _0 V熟玉米粒．．．．．．５０公克
2 Z( i3 _- z( v9 m# R+ ]5 O苜蓿芽．．．．．．．３０公克 6 F( o, y0 \2 [" f! k/ k5 m; _4 T, _
d& j* s1 b$ V' V' Q8 s調味料
4 ]- s2 a. g6 t; Y! |7 g- X. e: r' I蕃茄醬．．．．．．．１５公克 0 |/ I: X9 L8 h6 G5 r
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作法 + |# `1 ^8 f) T, L. X
牧草心可以毛豆仁代替9 U( x0 F; M3 y K( B
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。
2 ^# o* C! J% F4 I" f( a２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。
