暈車、暈船及暈機之解決方法

暈車、暈船及暈機之解決方法
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1.轉移注意力，不要一直覺得會暈車、暈船或暈機
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2.避免臭味，特別是引擎汽油味、煙味、魚腥味 : V+ D- I& V) s; d  F/ ~( ?& G
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3.禁止吸煙，不管是不是吸煙者，都應遠離香菸
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4.避免飲食過量 / ]1 ^% `2 i8 d8 T# N
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5.保持空氣清新 ) E# T! |: y+ b2 {
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6.避免飲酒過度 + E$ C) a! d3 w3 M) R

' H3 Y6 x  c, J* w  n1 y2 ?7.睡眠充足
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8.盡量固定頭部
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9.坐在前座 2 D# S  k. k0 ~- \, e7 v

1 ^4 x5 j. o% U5 U10.勿在顛簸的車上或船上嬝?1 \& }0 F: R. r$ R; z6 F& o  o% J+ F
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11.到通風的地方透氣，例如甲板 7 A1 V! N4 t& ~8 ?9 w

) K6 G* i$ p9 q; z12.注視固定物體，有助平衡感覺系統
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, {# S/ G" d4 L$ F3 X. r13.服用暈機藥
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14.食用薑粉膠囊
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15.吃點橄欖或檸檬 0 d; \4 s5 G7 S1 I1 d
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16.吃蘇打餅乾幫助吸引胃液 ! ?. W% k8 J+ w* y1 ~7 c! B) U$ i% a
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17.喝些可樂或其他碳酸飲料
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