上班族你累了嗎？嗜睡量表看看自己到底有多累
: q7 q& @* S- c, }/ }睡眠障礙對於一些壓力大的上班族實在是揮之不去的夢魘，有些人失眠，不管夜晚或白天都無法成眠；相對的, 也有一些人一天到晚想睡覺，無論在開車、在吃飯、在講電話或在會議中都可以睡著。嗜睡症必須跟全身疲倦、無精打采或缺乏動力來區分, 其區別的重點在於是否會在不適當的場合中睡著。
$ v& W; k2 P) `; @" l7 j' {# i7 o' [. {6 ?5 i* i0 y/ K
有些人常抱怨全身疲倦無精打采，而到醫療院所要求檢查肝功能，事實上不只有肝功能異常才會引起倦怠感，還有其他內科疾病需要考慮。嘉義聖馬爾定醫院睡眠中心醫師葉世彬指出：在門診中，常見到以全身倦怠，無法專注於工作為主訴的病人，來尋求醫師的幫助，有些病例經詳細的評估及檢查，才知道是得了嗜睡症。目前在美國的流行病學統計中指出，在嗜睡的病因中最多的是睡眠不足症候群，其次是呼吸中止症候群然後是發作性睡病，再來是特發性中樞嗜睡症。
4 P# `! W! T* Y1 z- ^. @" k* q4 o( D" J/ I. U
要了解自己，下列有幾個簡單的問題，民眾可以自我檢測一下，瞭解自己嗜睡的程度或是否有嗜睡的傾向：
- w/ I8 ~% f9 `" ^) e+ B% B& O4 ^, y# G9 l$ ?: B& N8 { `
（1）靜靜坐著閱讀, 是否會睡著
* x) u3 D3 p) j0 `
; L! r/ [# @1 O" C（2）白天看電視時, 是否會睡著
$ v& U% F+ `0 o r2 X
% a0 T# |+ @) ~# b! P
（3）在公共場合中，靜靜的坐著是否會睡著（例如在電影院或會議中）
7 T- p# F% t8 x1 a0 C9 n6 U: T9 B% g
（4）連續坐一個小時的公車或汽車是否會睡著
/ y7 ]% U- S) X6 e# E
9 s! Q: k o8 u' f" x（5）在下午躺下休息時是否會睡著
3 X2 G1 K8 Y- o2 P0 x, ~5 l
4 k2 ~5 j6 _4 W* H% `% v" V5 {, W（6）坐著跟人談話是否會睡著
' M& t F8 A8 P* n
7 A# m( U$ u$ @# g4 _（7）在午餐後，雖然未喝酒，靜靜坐著是否會睡著
6 j- U" u! y% u- b2 @$ j# h! U1 I
& D: U X: V* [( z（8）當您開著車，在等紅綠燈時是否會睡著
' r- m* M4 U6 I+ u
/ w, ~$ e! s- `5 s" o# T; z
在上述(1)至(8)個問題中，當你回答每一個問題時，若你從未發生過則為0分，偶而發生則為1分，常發生為2分，一直發生為3分。若8個問題的累積分數為大於12分，則你很可能已經得了嗜睡症，應僅速求助睡眠醫師，找出正確的病因。
" Z: `5 }3 o9 {; B# B0 ]0 q9 U1 e
$ Y1 S/ [* b* y' S
