《健康補給站》長期嘴破好不了，怎麼辦？
* B4 T( M, c) E: b8 {5 D口腔潰瘍發生原因至今並不很清楚，但並不是單一原因，且與個人體質有關，因為依據統計，病患有特殊白血球抗原基因〈HLA〉較易發病。
* C6 Z' q9 C( F f3 ]: R口腔潰瘍又稱「潰瘍性口腔炎」，也就是俗稱的「嘴破」是種常見的口腔疾病，口腔潰瘍是門診常見的症狀之一，各年齡層皆會發生，其病因包括局部外傷、復發性口腔炎、病毒、細菌、黴菌、腸胃疾病、自體免疫疾病、皮膚疾病、血液疾病、惡性腫瘤、放射線治療藥物副作用等。
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口腔潰瘍分3類型
6 G6 T; J7 Z6 |* N/ A! S台北醫學大學牙醫學系專任助理教授鄧乃嘉表示，臨床所見之口腔潰瘍大緻可分為3型：一般口腔潰瘍占75%，形成前常有局部灼痛感，1~2天後就產生接近半公分的圓或橢圓形潰瘍，表面覆蓋有灰色或微黃膜狀物，講話和吃喝東西時，一碰到傷處就疼痛不堪，通常會持續3~10天，嚴重時會到14天，痊癒後不會留疤痕；嚴重的口腔潰瘍，則較深較大且周圍隆起，可拖到1個月以上，甚至超過10年，且痊癒時會留下明顯疤痕；第3種是疹樣口腔潰瘍，以群聚點狀小潰瘍表現，潰瘍數目可以過百。
# {! ` C* z* X除此之外，口腔潰瘍病兆在任何年齡都有可能發生，但嬰幼兒期發病者由於潰瘍症狀較為嚴重，且常見於皰疹性咽炎，特別是腸道病毒所引起的口腔潰瘍，因此孩童父母千萬不能掉以輕心。
2 y( c/ h+ K; k8 w' ^& c$ I復發性口腔潰瘍女性居多
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復發性口腔潰瘍一年四季均會發生，可出現於口腔黏膜任何部位，唇頰舌較多見，多發生於青壯年，女性多於男性；其復發時間長短與口腔潰瘍病史長短有密切關係，病史短時，可以幾個月或1年發病1次，病史長時，可1個月發病1次，或口腔潰瘍新舊病變交替出現。
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復發性口腔潰瘍與免疫有密切關係，有的患者表現為免疫缺陷，有的則表現為自身免疫反應，也就是由於各種因素，使人體正常免疫系統，對自身組織抗原產生免疫反應，引起組織破壞而發病。
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其次與遺傳有關係，在臨床中，復發性口腔潰瘍的發病，有明顯的家族遺傳傾向，我們常常看到，父母一方或雙方若患有復發性口腔潰瘍，他們的子女就比一般人更容易患病。
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鄧乃嘉表示，復發性口腔潰瘍的發作，常與一些疾病或症狀有關，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性或遷延性肝炎、結腸炎等，另外貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經周期的改變等都有關聯。
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專注運動可預防口腔潰瘍
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鄧乃嘉提醒，口腔潰瘍若超過2周未痊癒，要找耳鼻喉科專家或口腔外科醫師檢查，排除其他如免疫力缺乏或癌症的可能；本身有同性戀、嫖妓、雜交或注射毒品等愛滋病危險因子者，若口腔黏膜受感染久病不癒，自覺免疫能力下降，也要進一步檢驗是否已感染愛滋病。
: V2 U q7 X! r# k1.注意飲食很重要：預防嘴破，除藥物治療外，也要注意保護口腔衛生，多吃蔬水果，少吃燒烤油炸和油膩食物，不吃辛辣及熱性食品如辣椒、生蔥、生薑、大蒜、煙、酒、羊肉等，忌勞累，保持心情愉快和大便通暢。
- u: S6 A: F N% \" e* d2.生活作息要正常：規律的睡眠也是避免嘴破發生的好方法。
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3.專注運動促血循：任何運動，只要能全神貫注投入，即使只是快走、慢跑，都能活動全身的肌肉達到放鬆的效果，並使血液循環變好，即可預防嘴破。
( \# T5 Y5 N. f9 S) y+ e2 n7 X4.多喝開水顧黏膜：多喝水維持唾液分泌，讓口腔黏膜組織避免受到壓迫，也能預防嘴破；別以為喝鹽水能夠殺菌就猛灌鹽水，水分容易隨著鹽分流失反而造成反效果，而過量的含糖飲料則會阻礙腸胃道的吸收能力，所以還是喝水最好。
4 j w2 Y$ x/ W; r% O5.放鬆心情沒壓力：緊張的情緒也會造成嘴破，因此心情要放輕鬆，不要有情緒壓力。
- Z0 e* w. p; W- j, _0 F; N7 u而有長期嚼檳榔、抽菸習慣的者，也要當心是否已罹患口腔癌，因為口腔癌的早期症狀之一就是長期口腔潰瘍，一般人通常以為是小毛病而輕忽，以緻耽誤病情，錯失早期治療的契機，千萬不可輕忽！
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