香菜炒丁香
. |7 @2 L" G! ]2 y# ~3 Q
. M7 ~2 l: O* h+ S3 n9 h9 z; b! e. @0 F
# P8 n# d2 W+ m* g1 l8 o. ]0 j; B) ?6 q
* X2 R1 r. w! ?, X
【材 料】
* _5 v# D3 h1 G' x, h- S2 D, N6 Y ' u$ _/ }0 p( F
丁香魚 150公克
) p$ o( X0 W1 i6 f5 V& Y% c ]
0 e5 F, p; n+ Y* j4 y$ J+ q蔥 30公克
; u; c b# e& J" l
' G, ~+ n' k& {( u* }) ^1 [蒜 20公克
& ^/ v% q; X m L- e3 W. ^& y, |* B# y
辣椒 1根
3 t, V! M0 Q1 n9 Y5 I) C
# ^% x7 T( Z& K* D香菜 35公克
; Z. X9 _" b; [+ X( ~0 M+ T# {$ y
0 g# X' s: ]+ y8 q【調味料】
/ A1 T5 h- O+ h5 t8 Z6 V; M' X2 u 7 p! a! E4 v, K& O
太白粉 3大匙
7 ?" N! W$ G, I0 B+ l' C. A
6 f0 `- x& w5 ?' g8 n/ |
白胡椒鹽 1茶匙
e% y0 W# M/ t" x4 G; w
, F5 W5 \( ~0 l7 ]' Q
【做 法】
6 L* N, t( s: H% j& O& {
1.把丁香魚洗淨瀝乾;蔥、香菜切小段,蒜及辣椒切細碎;備用。
$ w' C& n6 z1 E ' }/ \/ G2 T4 [$ U; a
2.起一油鍋,油溫燒熱至180℃,將作法1的丁香魚裹上一層太白粉後,下油鍋以大火炸約2分鐘至表面酥脆,即可撈起瀝乾油,備用。
3 L V3 |! A7 E3 T0 Y/ N+ G8 B/ b 7 e; b0 h( D; \3 `- Q3 @! M" }
3.起一炒鍋,熱鍋後加入少許沙拉油,以大火略爆香作法1的蔥段、蒜碎、辣椒碎及香菜段後,加入作法2的丁香魚,再均勻撒入白胡椒鹽,以大火快速翻炒至勻即可。
0 S; t; ?* F i
: ^5 V) P. P) E8 S# l" U9 C! f