滷汁燉鮮筍
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【材 料】
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綠竹筍 600公克
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紅蘿蔔 50公克
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爌肉滷汁 600㏄
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【調味料】
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鹽 少許
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雞粉 少許
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胡椒粉 1/2小匙
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) b& c A2 @1 d) Z【做 法】
! H7 Y6 f" L* X8 D6 O) p3 Y8 ?1.綠竹筍去殼切成塊狀備用。
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2.將作法1的綠竹筍放入砂鍋中,加入爌肉滷汁煮至沸騰,轉小火繼續燉煮約40分鐘。
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# W# r6 ]8 v% B3.紅蘿蔔削皮洗淨切片,放入作法2的砂鍋中,再加入所有調味料續煮5分鐘即可。
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