生氣」嗎？

當別人對你說了一些刺傷你的話，8 k4 @. E2 J+ n# {# y/ y
* A  E- n# Y& n% n) ?9 j  z; l
批評你、羞辱你，你會怎樣？
; f& c2 D3 C- @7 _! j, L
! e8 r6 l; Y% t( i# B: t# U, |你會火冒三丈，氣呼呼地罵回去，
; e, W/ m7 M# O5 t9 G
, m. b& V+ s& B/ s/ v! w或是忍氣吞聲地強壓下來？  Q; }8 q+ S6 a1 V4 I" Y: u

5 p9 r% C! x6 u4 b! M& u( j) q
5 C0 a' ~6 s( P6 e! K% R; S然後呢？你是否會愈想愈氣，; Z% y% w5 R( k

$ h3 P0 h/ J  ?+ e' e, y整個情緒都大受影響？7 M, F5 j- V, D, u6 d. |% p; {
& M0 w" x" n' p/ A' _. e

2 Z  o+ R, y. [& E% P; v9 y有天，佛陀行經一個村莊，
" H& V- ?  V- w( W5 z: Y
! R4 }! R) l3 C+ v1 y6 K一些前去找他的人對他說話很不客氣，
! v1 t8 F2 g: q3 p' j. c0 q+ J* i  k" e
甚至口出穢言。
, {# T/ K7 ^+ o3 r4 O# a2 o
; A# i) c- F7 v2 V( f: x佛陀站在那裡仔細地、7 K4 T( _, R, B

7 b3 s% F6 q8 P6 q8 x! w靜靜地聽著，然後說：
) v' E: Y9 k, x; B3 Y0 ^( ^* W3 p# h5 D- r' c/ G
「謝謝你們來找我 ，! w- U& c5 o. A, _1 t8 k

! ?/ x" ]7 P1 O" b, C* {不過我正趕路，下一村的人還在等我，8 F* f. \4 i& J1 x6 B
( i: }. O* d1 Y. t
我必須趕過去。
) ~5 ]4 w% N, ~4 D4 d: k$ P" f) x- h% |) q0 Q2 _
不過等明天回來之後我會有較充裕的時間，
- L" c! ^' V% ~- A" y/ U
4 Q* O8 ?9 u2 x0 ^, b6 P! f& V到時候如果你們1 }8 _+ }& z  V' F7 d# u

7 [4 @: D. B" _  A1 F' v5 p還有什麼話想告訴我，再一起過來好嗎？
" y: m  U) f- \( {1 T2 H
8 A" |8 N( E6 ~) x) M3 d; T' t那些人簡直不敢相信他們耳朵所聽到的話，- f2 ^: L/ {; x5 h6 ?! ?

2 S0 L, k  P' N$ I和眼前所看到的情景：這個人是怎麼回事。 1 G) g' x  @  @

% C7 S* e6 \1 P' x+ {其中一個人問佛陀：
! c5 }* ?6 h# t2 d* v2 ^! s8 T8 M
' r+ ]: N5 q: z$ Z- H「難道你沒有聽見我們說的話嗎？2 j; x' r1 M0 r% C9 s; W  x

" d: O: B: Y& I6 d9 x( B! H9 ~我們把你說得一無是處，
% w' D! ^1 R& y* ^& W. J" h. B. h0 _- ?1 P  K1 G
你卻沒有任何反應！」
. C0 N, R' K' s) ?. V/ v1 Z7 T! t3 h( U" I2 k9 t* o
佛陀說：「假使你要的是我的反應的話，  U; M% ]$ ]/ |' u

! k5 I& p/ H- z/ t% e8 K那你來得太晚了，你應該十年前就來的，
( {# A, s/ ?0 l9 f& P& U5 E% e7 o8 _/ K  }
那時的我就會有所反應。
: Q/ |* Q5 I# u  @: }
  y/ I: C4 r! m( [+ }7 n$ G然而，這十年以來我己經不再被別人所控制，
4 j$ t) E+ C- a7 C
" C1 q5 i9 D, }+ U我己經不再是個奴隸，我是自己的主人。
& V6 G! @2 Z" Q+ f- k- e' a! L
% K# B: n% b3 q4 b" R我是根據自己在做事，而不是跟隨別人在反應。」
, F) q( T# B7 g' \: j
. e6 x7 l# @% ]; M4 G* U3 ~8 ]. `6 M6 \1 v" \! R
是的，如果有人對你生氣，那是「他的」問題；& V# }  F8 f5 f; B

" d" e# x- P4 r  t  k! Z& x" }如果他侮辱你，那是「他的」問題；
" R1 P( D1 |  C: }8 |! r2 @
5 c& G0 {4 g0 }! U如果他粗暴無禮，
, x) c- n+ b, N0 f0 [& `
0 b2 X: ^/ [1 r8 u9 [: R( a2 e3 g* p那仍是「他的」問題。& ?& o5 f4 {- {# G

: W2 p8 r! C& O3 p因為他要怎麼說，怎麼做，
" G; h: U, S0 ?1 y$ P0 f( F0 F  M7 \8 i
那是「他的」修養，你能怎麼辦？ + g$ T# D% T& V3 G9 h5 n8 C

& L$ r: O! u6 I" E6 n讓我再重複一遍佛陀所說的：
3 T6 C+ I7 F* Y& U! }4 C7 {- L
6 l+ J  Y$ f& m* W& v4 d% y5 Z8 W「我己經不再被別人所控制，
: v  ^4 a( S* t
5 E: ]. b4 @2 M0 c2 w' [我己經不再是個奴隸，1 Q0 H" i, }) L# c
; ]2 D( j8 F+ L; N1 c* H! X. Z
我是自己的主人。 4 W6 s! v* e( b! a5 P4 N6 R# q( b* k
) W, L2 D2 T/ r* `2 y( r& e5 J  V
我是根據自己在做事，# {( P0 E8 Q) k- f& J9 Y/ X
# n2 e) z0 b; @# p/ U2 U- y
而不是跟隨別人在反應。」
. ]+ @6 z. X. f) D3 z3 E: [: Z2 \& A) R( s- e$ O3 n' I4 v+ r
你是情緒的主人，而不是奴隸。
2 C3 d+ P5 w0 d7 L) H& x! |0 e% l8 D* D% Y
. U& j" ~- |/ N& a

) k4 s: u4 M& A* O  L! |! K+ G# X0 d  m( e
曾聽過一則故事─- S% X% ]1 Y- J6 p9 M7 g! @+ D

0 p# ^# [" i4 Y; Q/ Z7 m8 v有個人每天都固定向某報攤買一份報紙，& s" ~5 A  O, A7 {9 v0 n. f
. c$ r5 d5 U4 |& ~( Z. d7 L
儘管這個攤販的臉一向都很臭，但他還是% m  R. {; O* L0 U8 q  Z
  A1 G  V+ B+ l# ~5 A3 c* n# j
每次都對小販客氣地說聲謝謝。+ K' S- p& P8 ], @

4 T! b& _+ U' w+ Q有一次和他同行的朋友看到這情形，便問他：
2 e- `- ]$ b7 d) p0 H9 h7 S" o# a+ d7 v9 K: M" w$ W& u
「他每天賣東西都是這種態度嗎？」
; `, j' n! N4 F5 `1 y4 H1 I  y% g" A; ~4 W! r: j# V0 S( ^( z$ g3 b1 ]
「是的。」
& E$ l" X* E* x/ q6 x
% P8 ]. J6 y" O「那你為什麼還對他如此客氣？」' j. Z8 u9 A  I/ E+ p2 P! p/ {

+ P* r% G5 Q/ H, t那人回答：「我為什麼要讓他決定我的行為？」
( |+ w% f- \- R* ?3 i) |# P1 k7 z
是啊！! Q# [6 c( Z+ r1 P# K7 P$ \: m# i

7 \" b$ C+ B" \& S3 r8 h( n我們為什麼要讓別人的表現來決定自己的行為呢？ : b: Y* }5 L- s0 q
3 M) ]7 t% M0 Q: |7 U3 w
如果有人侮辱你，
: b8 C+ b' N$ U' M
! I9 Q' V6 y# J你之狴H生氣是因為你覺得受到羞辱。
8 Z! X  }( d9 W6 t4 ~5 _4 g! O& D7 A: c) e0 f7 f
如果你不在乎別人怎麼說，你不覺得被羞辱，' \% T; V) ]/ s$ k( k8 w
  i# Y( N4 y* `9 k; O; X/ C6 w
那麼你又怎會受到侵犯呢？& T# W. `$ e1 }8 b, I: `* o) J" Q3 }& G2 A

$ C/ P2 P* b1 Q+ l你的氣要從何而生？
$ q) [* y: g" S* Q6 z% t* a
7 R" g# m% y9 O! P如果你不「隨風起舞」，( S7 z8 F2 L2 [9 A
$ G3 i6 X$ C( S& ]
你的情緒又怎麼會起伏不定呢？
3 T" U9 R" P  S: M% \6 _) v( ?1 w: `% `- \, i$ o
某人罵你，你並不覺得被罵，你會說他罵你嗎？# l: Q3 A. m& m6 W6 B3 M4 s; i

* E+ c0 K% d! i# P* J你怎麼能說他是罵呢？
5 n' g7 Z, ^) }9 B* }% e& O  k# [0 C
當你的認知改變，整個品質也就不同。 % p7 y7 i2 [0 \8 E/ C, J- y0 R5 P- }
1 A: x7 `, j1 @" T" U
你也許會反過來感激他那麼關心你、1 }2 L1 ]3 h& c- I; k

! u4 y; M: T& @* U5 I  K; r2 h在乎你；你也可能會同情他、可憐他： 4 y2 t4 M7 t0 n. ?/ q

, B' X! B% O/ L* L, E, Y「他是怎麼了，為什麼會有這種反應?」
6 X, {- @; \( {- j/ L3 W  C, X/ x4 @. c
這時「罵」還是「罵」嗎？
9 u' f# u  a. t  b
4 G# O, e. ?; r$ s$ o; S它己不存在了。
) E" d2 b3 |/ s8 o  R) S% y- p0 U; F9 T- I. W
不是嗎？