手酸了，自然會放下手上的東西；心累了，就把心事給放下來吧。
最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。0 N. b" _9 g; `5 @9 F
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。
: z; ]3 T$ m; ?/ G; H: n) E" ~有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
$ ^6 U1 v+ a3 j/ T( `可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。7 X! W8 ]4 A- }1 z
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
0 P: j$ Y3 K, V( O! A約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。 ' _8 i2 F" L% K* |9 Z8 [9 o
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看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
) [( {, M/ r3 d/ m7 @2 g「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」 $ E: e* u3 F7 {4 V4 @# P
有趣的經驗，對吧？
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+ p) K& b0 e: O. B2 a* ?1 X) l0 T0 `最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。
