在職場工作中，「溝通」是一件很重要的事
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不管是對上司、屬下、同仁、客戶，或對各接洽商談的單位
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都需要更好的溝通技巧，這亦即所謂的『人際溝通』
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然而，在職場中，難免會碰到許多不如意的事，也會遭遇挫折
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. f4 ?. X! x3 \+ w5 o* P2 a這時，自我心情的調適，或自我不斷的激勵，就是所謂的『自我溝通』
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有時我們在溝通時
" u, J2 Q P, M( |會不自覺地用一些『否定式』、『命令式』、或『上對下』的說話方式
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例如：『你錯了，你錯了，話不能這麼說』
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或是『唉呀，跟你說過多少次了，你這樣做不行啦
E6 c2 A. }) Y你怎麼那麼笨，跟你講你都不聽……』
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一般來說，人都不喜歡『被批評、被否定』
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但是，有時我們在言談間
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卻不知不覺地流露出『自我中心主義』和『優越感』
# @7 G4 `5 E0 B5 v; Q, l& _* x覺得自己都是對的，別人都是錯的
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可是，有句話說：『強勢的建議，是一種攻擊』
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' s9 t$ ~8 B0 J% D有時，即使我們說話的出發點是良善的、是好意的
8 D r0 B3 B: ~, Y D8 L9 X( {但如果講話的口氣太強勢、太不注意到對方的感受
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則對方聽起來，就會像是一種攻擊一樣，很不舒服
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/ R4 \$ f! J9 H4 a# I2 [所以，有時候我們的心中會有一種慨嘆…
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你知道嗎？其實，我滿贊同你的想法，但我很不喜歡你『講話的口氣』
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& V9 t4 t/ z; M$ S' U) i0 W% W其實，我滿同意你的見解，但我很不喜歡你『講話的態度』
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6 o! Y7 u" I+ t3 Z& Y0 S有時，我們會說：
' @" W- z( G* c& v% A6 E7 ^『我這個人很理性啊，你看，我的門都是開的，大家隨時都可以進來和我溝通啊』
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7 \* R& ?# d5 F1 P7 i6 o: o可是，如果『我們的門是開的，心卻是關的』，又有什麼用呢？
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因此，在溝通時，必須注意到對方的感受
+ d4 B/ C4 C* s$ p" O畢竟每個人都有『自我尊嚴感的需求』
) A7 W4 x0 Q; l; w: O每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和
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而不喜歡被否定、被輕視
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所以，即使雙方意見不同
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但必須做到『異中求同、圓融溝通』，『有話照說，但口氣要委婉許多』
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8 I, p1 v; {& n9 w3 m: G& h& Y+ Z" c# H中國人造字很有意思，想想『我』這個字，是哪兩個字的組合呢？
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是『手』和『戈』
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「我」字，竟然就是「每個人手上都拿著刀劍、武器」
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所以每個人都常做「自我防衛」，來保護自己
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但是，在溝通時，人除了防衛自己之外，也要站在別人的立場來想
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' F3 C6 b7 |! m! P, K' ~: f6 Q' [善用「同理心」，也學習控制自己的『舌頭』
$ ]& L) W5 h7 U# w. D U, {『在適當的時候，說出一句漂亮的話；也在必要的時候，及時打住一句不該說的話』
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因此，我們必須學習
; ]( ?0 o% K. F* y) z+ X# y0 h『不要急著說、不要搶著說，而是要想著說』
/ h! E4 E* a. _, V$ r2 V! |( S* T絕對不要『逞口舌之快』而後悔
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1 r0 M) x9 R( i因為說話是沒有『橡皮擦』、沒有『立可白』的，不能再把話擦掉呀
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另外，職場溝通中
2 e+ t/ ]. k* S* T我們必須學習『情緒忍受力』和『挫折容忍力』
0 S2 ^4 R1 j3 w% }2 I- P) y7 N因為，『脾氣來了，福氣就沒有了』
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8 r7 @0 \9 L T$ @) F$ [9 x5 x在我們碰到棘手的問題時，必須先靜下來、勿衝動行事
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也學習『先處理心情、再處理事情』，免得事情愈弄愈糟糕
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有句話說：
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『生命的長度是上帝所給予的，但生命的寬度卻掌握在我們自己的手中』
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# O/ {. b; w4 X; S的確，我們雖然不能控制生命的『長度』
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但我們可以控制生命的『寬度』
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) e1 V, R5 S7 j% G8 U0 ]" e' l我們都可以在工作中，學習做更好的溝通
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使人際關係更圓融，也使生命過得更漂亮、更有意義，不是嗎？
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