在職場工作中，「溝通」是一件很重要的事
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不管是對上司、屬下、同仁、客戶，或對各接洽商談的單位
; K p0 y# O) D( L6 y2 N6 }都需要更好的溝通技巧，這亦即所謂的『人際溝通』
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s l# w6 Q9 a, g0 i然而，在職場中，難免會碰到許多不如意的事，也會遭遇挫折
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這時，自我心情的調適，或自我不斷的激勵，就是所謂的『自我溝通』
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W; [" v, [& [0 ~$ m1 J0 \有時我們在溝通時
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會不自覺地用一些『否定式』、『命令式』、或『上對下』的說話方式
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例如：『你錯了，你錯了，話不能這麼說』
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或是『唉呀，跟你說過多少次了，你這樣做不行啦
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你怎麼那麼笨，跟你講你都不聽……』
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一般來說，人都不喜歡『被批評、被否定』
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( H7 p; h/ i" [% v' Q但是，有時我們在言談間
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卻不知不覺地流露出『自我中心主義』和『優越感』
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覺得自己都是對的，別人都是錯的
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, g, R9 g8 B0 ^7 H4 Q可是，有句話說：『強勢的建議，是一種攻擊』
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% z% \, r4 h5 l有時，即使我們說話的出發點是良善的、是好意的
: ]2 V& A6 \% h; O/ {. a但如果講話的口氣太強勢、太不注意到對方的感受
' l5 I4 X& X- w; O4 T; V) v6 W則對方聽起來，就會像是一種攻擊一樣，很不舒服
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% |' Z& f* j0 D" E( A所以，有時候我們的心中會有一種慨嘆…
: T: U1 R, f! I: W0 g. n- w( S你知道嗎？其實，我滿贊同你的想法，但我很不喜歡你『講話的口氣』
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5 z- y7 d! U% V/ R% ?! E. q9 q其實，我滿同意你的見解，但我很不喜歡你『講話的態度』
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0 ~% W6 B' n ~4 c- C# q4 n有時，我們會說：
) A/ ~/ N" N- d. k& G+ I『我這個人很理性啊，你看，我的門都是開的，大家隨時都可以進來和我溝通啊』
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+ ^9 ~: H% G( ?$ X# x, p+ C可是，如果『我們的門是開的，心卻是關的』，又有什麼用呢？
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6 t4 z; d6 A, g- J; {- J因此，在溝通時，必須注意到對方的感受
- W3 `8 n6 M6 g. F3 g畢竟每個人都有『自我尊嚴感的需求』
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每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和
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而不喜歡被否定、被輕視
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! s- q# O c7 Z% f所以，即使雙方意見不同
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但必須做到『異中求同、圓融溝通』，『有話照說，但口氣要委婉許多』
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D5 l( W1 G1 f. t4 |中國人造字很有意思，想想『我』這個字，是哪兩個字的組合呢？
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是『手』和『戈』
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「我」字，竟然就是「每個人手上都拿著刀劍、武器」
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+ K. E, u9 P) s- ^& P7 C所以每個人都常做「自我防衛」，來保護自己
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但是，在溝通時，人除了防衛自己之外，也要站在別人的立場來想
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善用「同理心」，也學習控制自己的『舌頭』
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『在適當的時候，說出一句漂亮的話；也在必要的時候，及時打住一句不該說的話』
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3 E; p8 {9 b/ @. q/ Y! z因此，我們必須學習
- T2 f# P0 w, p, V: F+ m『不要急著說、不要搶著說，而是要想著說』
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絕對不要『逞口舌之快』而後悔
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因為說話是沒有『橡皮擦』、沒有『立可白』的，不能再把話擦掉呀
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' B& m: c( _8 p8 Q8 x$ T另外，職場溝通中
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我們必須學習『情緒忍受力』和『挫折容忍力』
7 F/ h# y% j2 T因為，『脾氣來了，福氣就沒有了』
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在我們碰到棘手的問題時，必須先靜下來、勿衝動行事
4 H- s- j* S I" I也學習『先處理心情、再處理事情』，免得事情愈弄愈糟糕
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% l! H9 W S! ]/ X( g# _4 W( Q; s有句話說：
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『生命的長度是上帝所給予的，但生命的寬度卻掌握在我們自己的手中』
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的確，我們雖然不能控制生命的『長度』
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但我們可以控制生命的『寬度』
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% J! Q) ^% p5 \! g$ Y8 F我們都可以在工作中，學習做更好的溝通
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使人際關係更圓融，也使生命過得更漂亮、更有意義，不是嗎？
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