生氣的背後
最近我聽到一個這樣的故事，有位先生養了一隻吉娃娃狗，溫馴乖巧，但有天這隻小狗被鄰居的大狗咬傷了，鄰居立刻將牠抱來歸還主人，當主人心疼的伸出雙手要將小狗接過來的時候，沒想到牠竟突然攻擊主人，緊緊的一口咬住主人的手。
+ J+ B. v: C% a主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：「牠咬我是因為牠受傷了。」 ( V7 s8 o# G( x+ P9 K
這是小狗在受傷時的本能反應，不是因為牠恨主人，而是為了自我防衛，以免再次受傷，此時主人若誤以為小狗是蓄意攻擊他，必會生氣，而使事情越弄越糟。
- Y _( `% G% k3 n [! s! J5 M I: S) O7 F
遷怒-餘怒未消的跡象
' a1 |* n" w6 T* k: n" X
1 N! Y0 o( A, H) w有位父親下班回家，一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理東西，而工具散落一地，使客廳凌亂不堪，他便不禁開始破口大罵，聰明的女兒在收拾乾淨後跑來擁抱 他，然後問：「爸爸，你今天在辦公室裏一定遇到不愉快的事，是嗎？」 6 @* D, X2 l( v l' |
這位懂事的女孩瞭解老爸的怒氣不完全是針對她，而是他裏面可能因為別的事受傷了，因此她沒有情緒反應，反而能安慰爸爸，這是極大的智慧。
1 a& k. _/ @) x3 S& u3 s5 b# c1 V' o2 L- K
我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？例如：孩子放學回來重重的把書包一摔，問他發生了甚麼事，他卻不禮貌的說：「你好煩喔！」 3 f7 T2 M, ? L1 b! Z3 G
G& }. Z$ U+ P4 G! h, L太太問先生晚餐想吃甚麼，先生竟不客氣的說：「跟妳結婚這麼久了，我愛吃甚麼妳還不知道嗎？」 3 e5 \3 D, p, W% t; v) k0 O+ r
: r2 ~" `& t' ~# N1 Z) i$ J/ A2 {
先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪的坐在客廳裏，便過去關心的問：「心情不好嗎？」沒想到太太卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」 & d8 H# k' G) s6 f4 H# {, ?& U
# L4 P$ B' B/ L* i9 W+ a3 G4 }關懷-療傷的最佳良藥 3 @& i0 X6 Y. ]# {: j/ p
7 Q0 u; ]- L- _% j
在這些情況中，若當事人都認為對方針對你在發脾氣，一定也會開始生氣，不是罵回一句難聽的話，就是用冷漠與迴避來拒絕對方。
8 T3 c3 O8 e% j O# Y8 S因為我們也受傷了，需要自我防衛。 9 ~6 o: m! Q2 |! {% }
但如果我們能看到：他對我兇，是因為他受傷了，事情就能比較正確的解決。
- H2 L4 d+ H+ @6 c6 M3 h我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢？首先，他需要被瞭解，被接納。
( `9 H# i! j& a2 C媽媽可以對孩子說：「你今天在學校受委屈了，來，告訴我發生了甚麼事。」 4 u( v$ ~8 C/ `* I
太太可以對發脾氣的先生說：「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」
5 w9 Y; m) g5 G而另外那位先生可以對沮喪的太太說：「一整天在家帶孩子真辛苦，妳希望我現在為妳做甚麼嗎？」 - x! H) \5 l( p" {- S: ]- X
如此對方的情緒一定很快的能穩定下來，在感受到被瞭解與接納後，他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。
( P* W9 ^& H& e& U: C
& y; n j0 q. M4 Y省思-突破的開始 2 M/ x; W+ |( u: L& M7 J
/ v6 V1 R; l1 [* s7 A2 p
羅馬書十二章廿節說：「你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；因為你這樣的行為就是把炭火堆在他的頭上。」何況我們的親人，絕非仇敵，我們豈不更應如此善待他們。 , O; e" y, I. o0 U! r: e
8 P1 Z9 _5 k+ k' ^從另一個角度來看，當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候，我們也應意識到其原因很可能是我們曾經受傷，而傷口尚未復原。就像有次我的腳趾受 傷，家人從我身邊經過碰到了它，我痛得本能的大叫：「你為甚麼踩我？很痛唉！」
$ r3 N4 Z1 \+ x7 j把對方嚇了一跳，他是故意踩我嗎？絕不是。
1 U1 J* x" n. y4 X8 k/ U7 m其實他只是碰了一下，也不是故意要傷害我。
( l8 e6 v5 ^ l, _1 A& X但若沒有傷口，就算他踩到了，我都不會生氣。
* m" I3 K, s0 e% ?- U我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在，每當別人去碰它一下，或自己不小心踢到，就痛得生氣，也使對方不敢接近我。 4 N! P( F0 ]. m' {
心靈的傷口也是一樣，有位姊妹在電話中啜泣著對我說：「我覺得我快把我的孩子毀了，他們一點小小的錯誤，就會讓我氣得對他們怒吼，我知道我不該說那些難聽的話，但就是沒辦法控制......」 $ h' N# F7 j1 j+ T3 }) k G
9 r# r. r* t8 E1 x8 K1 `: R% G% `我對她說：「那是因為妳自己曾經受過很深的傷害，沒有完全被醫治，而他們碰到了妳的傷口。」 $ V ]! C7 c1 [& l, J$ R" R
1 H2 r) ]6 H4 |; ~這位姊妹的傷口是自卑感，不確定自己的價值，以致於當孩子表現不佳，她就覺得被否定了，憤怒只是被否定之後的本能反應。
- j, J" m2 O J: i4 x0 |+ D- a j1 E' L+ l! z/ A- n F0 ^ K
若我們能瞭解自己裏面尚待醫治或解決的問題，再正確的對症下藥，必能成為情緒穩定、別人喜歡接近的人。 ! X" Y! ^: y( V" g; m5 E
我們也更能看清其實許多不快樂不是別人造成的，乃是自己裏面的問題。/ V3 N& o+ Q) I6 N) M! W
/ h8 N( h) t% y' e
) ]2 M7 [2 ]7 L J" F. y
! Z5 y! a+ W* H' d5 w
0 V9 D) H- q& z8 e1 W# e X n9 E9 L
生命，或許是絕對的純粹 6 m! G/ @+ |; J3 x, C& o- z
而，你扮演的，是惡魔，抑或天使 ? 6 x- V2 v! D9 Q7 F7 s8 R6 {- P0 O
" b( ]' n+ G$ s& [
當我們迎接晨曦，是燦明
: U$ S8 N% h2 {' m8 y9 X或者，是空虛的自足 ?
