生氣」嗎？

當別人對你說了一些刺傷你的話，1 [" K  @7 E% }( W! B) r

7 D( H$ t/ T4 {! b* {% P批評你、羞辱你，你會怎樣？  U3 F/ }5 g: q+ S4 \

+ {" @2 ~% }' N' c# U" Y+ P$ h2 H你會火冒三丈，氣呼呼地罵回去，+ [, p, G" M# S+ L3 P4 W. l

- C2 D% c% B0 W) t6 Y或是忍氣吞聲地強壓下來？9 o4 m* U4 a* l2 U8 _- @1 ^
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然後呢？你是否會愈想愈氣，# R7 ~4 O0 A' t" n) Q0 r

3 n2 v; P0 A7 x+ [4 H- P4 ?6 C! q% i整個情緒都大受影響？
$ O7 p% W  h, g# m) }) S8 {! m& M+ a* J) q! s
4 b7 t' Y* e, r& j. ]* ^1 u
有天，佛陀行經一個村莊，
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4 r0 S3 O" R" z2 n一些前去找他的人對他說話很不客氣，
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甚至口出穢言。 $ [& g: e& Z2 j
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佛陀站在那裡仔細地、
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靜靜地聽著，然後說：7 i# K( i, g4 c& ^

" _- f8 _" P+ `3 N) C「謝謝你們來找我 ，
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不過我正趕路，下一村的人還在等我，
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) p& F3 c! B* T; _& U! }: G我必須趕過去。
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不過等明天回來之後我會有較充裕的時間，
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到時候如果你們
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) W9 N% A# c1 C( Z. m還有什麼話想告訴我，再一起過來好嗎？
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那些人簡直不敢相信他們耳朵所聽到的話，
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, U' n5 Q' T: }  y4 }( @& j: f和眼前所看到的情景：這個人是怎麼回事。 9 p; t% ?% _% B  @) {9 L. O

' P; d, a8 O0 n% T其中一個人問佛陀：. c. w3 z6 u- H" `0 A/ r4 n
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「難道你沒有聽見我們說的話嗎？) S, t, d4 \9 r$ @' B- o

) k! X, g/ @3 i* K- E: E我們把你說得一無是處，  J7 E1 J; Y- F4 y: t4 S$ P* ~; n

) i9 h* P7 c( y: s9 Y你卻沒有任何反應！」
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0 Y( z. c' T, @1 d1 B0 T佛陀說：「假使你要的是我的反應的話，; v1 R, f3 Q* z- j; P' v

1 i% k5 n( R6 l9 L( o那你來得太晚了，你應該十年前就來的，
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那時的我就會有所反應。: W5 B5 g$ j# a* ^7 |3 L

4 O  U6 t( {7 ^7 A9 d" l/ |! U5 _- e1 S然而，這十年以來我己經不再被別人所控制，
+ ]% u- F7 d0 f4 \& A! t
6 C/ e* M7 u  j1 a% g/ h* m4 i  p我己經不再是個奴隸，我是自己的主人。 % n$ s0 s; r2 e$ R4 t# v& Y

: Q6 n0 c$ R  u* `$ }我是根據自己在做事，而不是跟隨別人在反應。」
: n- H) W8 N( ?7 ^7 s' v
0 x& L: Z- J& q5 o
; @5 M; @/ K4 a8 p" v5 K是的，如果有人對你生氣，那是「他的」問題；, b3 M( M1 Z& P  q

  a$ N0 q* r4 r& K+ W. S' ^如果他侮辱你，那是「他的」問題；+ I# S$ M2 X/ F* _6 }
; s' M' c  G4 v; S5 R$ ]; f
如果他粗暴無禮，
; X* U+ ?5 i. s) [
7 _: E9 T- o, a0 z, `那仍是「他的」問題。
; ^, w* Q) K" ~: v& n; s, Z1 e0 K' x; S9 G
因為他要怎麼說，怎麼做，+ z/ A% n2 ?7 i9 h: |- R# @
4 [+ q6 }. P; Z- \) L5 N1 b- {
那是「他的」修養，你能怎麼辦？
. d* v) U. n' c$ ~: r, G/ M; a1 Z  B4 E* b' l( {5 j7 e/ o
讓我再重複一遍佛陀所說的：: d# b+ E4 r8 o

" ?9 p3 p) g* Y; ?「我己經不再被別人所控制，
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6 ?8 \5 }8 q! Z$ f8 l1 V2 G8 A我己經不再是個奴隸，. u! ]7 |+ W2 \% N. s0 Y
4 S: W! E1 w* p& C3 M* }6 ]! l
我是自己的主人。 ! R7 H1 v1 `% j$ v, i9 q" E
1 O) G, h2 }, P  Y
我是根據自己在做事，: D5 d' ~/ Q- u" c

1 N+ {$ ?; `2 u. T6 ~而不是跟隨別人在反應。」
9 e, N3 [0 Y1 v+ I5 [6 Y3 M' ]- z6 u: M: u3 ?
你是情緒的主人，而不是奴隸。 0 l3 R, @: R4 o" ~, \: W7 Q( U5 b

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1 v; F; c5 y* W( z  Y
& a9 _& Q! `  t$ T0 x8 c曾聽過一則故事─
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! e' t1 O6 ~9 q' B% `0 A有個人每天都固定向某報攤買一份報紙，3 M" k( F8 t3 H
5 Z. ]: v; X( H+ F' r
儘管這個攤販的臉一向都很臭，但他還是
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每次都對小販客氣地說聲謝謝。5 _* T0 A; \8 d' ^

/ A2 ]7 V/ B3 i5 i, P有一次和他同行的朋友看到這情形，便問他：
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「他每天賣東西都是這種態度嗎？」+ J$ U* K' E& }6 G6 t9 R

5 {% ?4 l, k0 ?% O4 z6 ]7 ?「是的。」
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  q% R7 I( E& V$ e' o" i# l2 l「那你為什麼還對他如此客氣？」- o& `/ i+ @; m2 `  H

: d  ]2 h+ q9 @3 g$ h4 p7 ?1 Q& P, Z那人回答：「我為什麼要讓他決定我的行為？」 8 l0 d- u5 h8 E6 Q& _4 n& }5 k
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是啊！' q5 `4 s, I: v; E0 M7 C

9 N  Y# B' f2 ~我們為什麼要讓別人的表現來決定自己的行為呢？ 3 l* y4 l. w9 _1 z, ?; u6 m. W) H

: X- A1 K9 z! _$ [$ C如果有人侮辱你，3 \% F4 O) g% w
& U! C6 ~2 k3 k: d1 ~+ S  Q' @& b5 T
你之狴H生氣是因為你覺得受到羞辱。
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如果你不在乎別人怎麼說，你不覺得被羞辱，
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那麼你又怎會受到侵犯呢？- {# y5 _, f. ~" j* K0 T
3 g7 S/ b/ L8 w: X0 {
你的氣要從何而生？ + E6 a3 i5 e9 f$ G* P, U) I

+ [0 V: [! R# j, X如果你不「隨風起舞」，
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8 Z2 P8 |; I3 y, Z7 `- Y你的情緒又怎麼會起伏不定呢？, ~0 O# v0 t* t+ t# L* j

; w4 ^# k- Y2 x  h- H某人罵你，你並不覺得被罵，你會說他罵你嗎？
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( B5 Y8 q6 ]  ^9 k* Q; Q: x你怎麼能說他是罵呢？ ' D- N+ q, K. \, [! H0 {

; G, D( p% {2 T$ a7 @4 A當你的認知改變，整個品質也就不同。
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你也許會反過來感激他那麼關心你、4 O" ~9 Y. A/ O; b9 z+ |- u

; G- s1 A. @- A) e9 q0 y在乎你；你也可能會同情他、可憐他： / d  ?0 n7 g) d1 v7 w+ j

3 \6 B( w% |( n& V「他是怎麼了，為什麼會有這種反應?」
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這時「罵」還是「罵」嗎？1 N( V- s+ I$ q7 l
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它己不存在了。9 C4 T6 j* R; Q$ q

" h+ I9 I6 M' g. y, A! z不是嗎？