手酸了，自然會放下手上的東西；心累了，就把心事給放下來吧。
最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。6 K: V5 @, D" }
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。
" g& W7 _ F& |: m有趣的事情在後頭呢！, i4 o, H6 v4 y i
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1 e! p/ K ~- z6 k師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
3 b+ n/ Q7 U5 Q2 P6 X可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
/ u4 s8 a8 c9 Y: r7 {) t& Z/ R受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？ J! a+ f0 [& R6 d
約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。 ) d. e) d `: c4 r7 g
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7 a1 T" a2 [' Z/ Y看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。 . ^; E# k6 m; `2 l9 V0 O9 S2 N
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」 ; a8 @/ J: Y# t& O7 Y+ ^ V* }* I
有趣的經驗，對吧？" A" j: m% O8 s& f; b
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) S4 k( w2 C, W# k最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。
