在職場工作中，「溝通」是一件很重要的事
7 g" c, l. }/ |. h) p不管是對上司、屬下、同仁、客戶，或對各接洽商談的單位
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都需要更好的溝通技巧，這亦即所謂的『人際溝通』
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4 u! g; A3 t/ r) m2 ?, @0 I然而，在職場中，難免會碰到許多不如意的事，也會遭遇挫折
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這時，自我心情的調適，或自我不斷的激勵，就是所謂的『自我溝通』
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有時我們在溝通時
; D7 y8 D( U' r會不自覺地用一些『否定式』、『命令式』、或『上對下』的說話方式
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例如：『你錯了，你錯了，話不能這麼說』
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6 [% H! r. j# t5 M8 _: w或是『唉呀，跟你說過多少次了，你這樣做不行啦
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你怎麼那麼笨，跟你講你都不聽……』
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. A) f9 U. ~( L一般來說，人都不喜歡『被批評、被否定』
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) S* \3 G* q- N0 G: D但是，有時我們在言談間
, |6 G- N3 m7 o1 l/ y. E C卻不知不覺地流露出『自我中心主義』和『優越感』
9 \- j$ E: D0 w6 x H. _8 ?覺得自己都是對的，別人都是錯的
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J9 m I) @2 `" q9 v可是，有句話說：『強勢的建議，是一種攻擊』
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有時，即使我們說話的出發點是良善的、是好意的
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但如果講話的口氣太強勢、太不注意到對方的感受
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則對方聽起來，就會像是一種攻擊一樣，很不舒服
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# i6 L5 X5 c9 h' Y* o/ e4 t所以，有時候我們的心中會有一種慨嘆…
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你知道嗎？其實，我滿贊同你的想法，但我很不喜歡你『講話的口氣』
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其實，我滿同意你的見解，但我很不喜歡你『講話的態度』
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+ O: Y+ }+ c& ~有時，我們會說：
6 `8 ]$ n9 ?3 Z5 X) _ _% `/ o『我這個人很理性啊，你看，我的門都是開的，大家隨時都可以進來和我溝通啊』
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# d. N" i; M# C+ Y5 P可是，如果『我們的門是開的，心卻是關的』，又有什麼用呢？
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因此，在溝通時，必須注意到對方的感受
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畢竟每個人都有『自我尊嚴感的需求』
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每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和
! k3 U0 u, a- C4 B而不喜歡被否定、被輕視
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所以，即使雙方意見不同
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但必須做到『異中求同、圓融溝通』，『有話照說，但口氣要委婉許多』
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中國人造字很有意思，想想『我』這個字，是哪兩個字的組合呢？
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+ _& u R5 n0 q& R是『手』和『戈』
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「我」字，竟然就是「每個人手上都拿著刀劍、武器」
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5 ~' _, W" s% n: {所以每個人都常做「自我防衛」，來保護自己
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/ }2 R$ c8 @% r& {6 Z但是，在溝通時，人除了防衛自己之外，也要站在別人的立場來想
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8 S1 _& ^5 ?( Z h' ?2 {' ]2 I善用「同理心」，也學習控制自己的『舌頭』
. T f8 q9 O" u, |/ e『在適當的時候，說出一句漂亮的話；也在必要的時候，及時打住一句不該說的話』
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因此，我們必須學習
' w3 I+ y) F4 g' c7 p1 k『不要急著說、不要搶著說，而是要想著說』
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絕對不要『逞口舌之快』而後悔
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因為說話是沒有『橡皮擦』、沒有『立可白』的，不能再把話擦掉呀
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J) F u5 _9 L: A, F2 A' x y另外，職場溝通中
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我們必須學習『情緒忍受力』和『挫折容忍力』
# a- `8 M" E$ ^. k5 m6 P i. V因為，『脾氣來了，福氣就沒有了』
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在我們碰到棘手的問題時，必須先靜下來、勿衝動行事
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也學習『先處理心情、再處理事情』，免得事情愈弄愈糟糕
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/ P+ `' F4 ~. e有句話說：
8 W$ J- n% u# I9 Q$ W0 t『生命的長度是上帝所給予的，但生命的寬度卻掌握在我們自己的手中』
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% k& V4 P6 Q5 }* M6 N F* V$ {的確，我們雖然不能控制生命的『長度』
9 v- u4 U0 N [4 T1 q# `% n/ h# M但我們可以控制生命的『寬度』
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我們都可以在工作中，學習做更好的溝通
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使人際關係更圓融，也使生命過得更漂亮、更有意義，不是嗎？
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