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頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾

頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾

頑耳集/改善鼻塞 可減輕打鼾
, F* g) x7 D, y& m3 } 更新日期:2008/10/17 04:09
6 Y9 d8 a2 [2 I) I! E文/李立昂、李學禹& B. x! x1 C2 N2 V
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在睡眠門診裡,大多數就診的「打鼾症」病人並不曉得自己的打鼾程度有多嚴重,也不了解到底對於配偶或室友造成多大影響。但是,他們通常會注意到自己躺下時容易鼻塞,和睡醒時總是口乾舌燥的情形。
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針對病患打鼾的嚴重情形,臨床上有分別針對病人和針對配偶或室友的問卷調查,以便讓醫師知道病人對「受害者」的影響程度。- D! F$ J6 n: S0 L$ @/ e5 ?- `6 L% R

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% s- b$ K. [9 e* U. d◎針對打鼾症病人的治療計畫因人而異,其療程必須是「多階段」與「多方式」。通常,醫師會建議病人可以先進行第一階段的「自我療法」,包括:
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4 b' Y6 G! [. I' {●減輕體重。7 N# _6 x+ L! t  V6 G
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, }+ z2 X& y5 Q- ?2 B●避免睡前飲酒、過度勞累、太晚睡覺與使用安眠藥的習慣。. E8 R. E' ]& R2 C

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●側睡,或利用止鼾枕,改變舌根的位置。1 I+ R) j7 f0 Y! c* v- C" w

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◎常採用的第二階段「打鼾治療」,則需經專科醫師仔細評估與挑選,包括:! b9 P  @; b! y3 C

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5 f3 _) [) z. J( I, K●鼻塞治療。3 C, `3 ^2 C: @- x
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7 E9 |( H3 ?/ w●咽喉手術。( h5 v: |1 |; V, U6 j& k

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5 O* {; @  {8 z/ m9 [: e- V●配戴牙齒咬合矯正器。+ N3 u! P$ s$ l$ q& y5 g

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●正顎手術。" d, m% ^" X2 t0 @9 ~
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- w  m6 q9 j* B5 z9 @長庚紀念醫院睡眠中心曾經針對多位「阻塞性睡眠呼吸中止症」合併「鼻中膈彎曲暨慢性鼻塞」接受「鼻道鼻中膈矯正手術」的病患進行打鼾改善成效的調查發現,幾乎所有病人的鼻塞於手術後,都有明顯改善。4 i$ H3 G7 [6 f* A) p- y& G

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  ?& R" M5 Z2 t3 Q9 b同時,有8至9成的病人打鼾情形減輕為一半的程度,其中1成以上的病人完全消弭打鼾症。更進一步的研究後得知,正常大小的扁桃腺患者,接受鼻塞手術後的打鼾改善情形最為理想。
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' _  b, K0 a+ b4 X& u% @因此,我們不難了解到「慢性鼻塞」可以導致或加重「打鼾症」的情形,所以改善鼻塞可以減輕打鼾。
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# o0 x/ T* p) |, k◎在台灣,造成慢性鼻塞的原因除了鼻中膈彎曲外,過敏性鼻炎也是常見問題。在季節交換時分,過敏與鼻塞往往會加重,應注意以下事項:5 n& o- G# \+ I  _. Z

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●避免接觸特定的過敏原。7 j, Q* j9 i; L  s
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' P9 m6 d; q/ C! ]1 a7 [- D: c●減少一般加重因子的暴露(如:冰食、有機溶劑)。
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●規則的運動(如:慢跑和游泳)。
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. @0 N2 R1 f' S3 D●適當的保暖。$ C+ T/ @$ U/ [
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' J& u: q5 H$ f' O9 W( z8 F( O●充足的睡眠也可以減緩鼻過敏、鼻塞和打鼾的嚴重程度。
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(作者皆為林口長庚醫院耳鼻喉部主治醫師)
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[發帖際遇]: 阿寶寶看到路邊的乞丐, 施捨了遊戲幣262給乞丐.
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吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...

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