樓主
大
中
小
發表於 2016-10-27 20:11
只看該作者
每47分鐘奪1命！6招遠離腦中風風暴
$ ^$ Q# x1 Q: t: r i
" V3 _, V8 f( ]- h# Q
華人健康網作者華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2016年10月27日 下午6:06( c8 I+ T; H, i
, h9 d7 G6 t- ~7 \【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】秋冬季節交替，天氣忽冷忽熱，好發腦中風，根據國內統計，平均每47分鐘就有1人因腦中風而死亡。國民健康署強調，中風是可以有效控制的，民眾除了要注意FAST的初期症狀、把握黃金時間就醫、即時治療和積極復健之外，平時牢記且落實健康6招，也有助遠離腦中風的威脅。# U# C" r- U2 b$ o, c/ o
( H4 I& u o7 @7 w# ^3 M- Y
衛福部資料顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。衛福部資料顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。1 Y3 n o6 B3 t A) l
4 `& ^+ K l* E3 A7 g/ h! G腦中風奪命快又狠 和死神搶命「快、快、快」
! ]8 f( D6 d' {0 ?$ }0 q2 @6 ^: U7 K; ~7 ?. F
腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，世界衛生組織統計2012年全球人口有30％、約1750萬人死於心臟血管疾病，其中有670萬人死於中風。另依據衛生福利部104年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，共奪走1萬1169條寶貴的性命，平均每47分鐘就有1人死於腦中風，統計結果也顯示60至79歲是中風發生率最高的年齡層。
7 D# X: o: Y( k! F( w p9 b5 Z/ P0 j# V# m; ^% {: h
國民健康署表示，國人的中風類型以缺血性中風為最多，急性缺血性中風患者若能於發生後3小時內給予血栓溶解劑靜脈注射治療，將可有效減少中風導致之殘障等後遺症。民眾可牢記FAST（快、快、快）的口訣，辨識中風初期的重要症狀，把握「急性中風搶救黃金3小時」，送醫爭取治療時間。- N x: \) S. e( Q6 N( j
, C$ f) k5 m9 i! _1 y, I) t$ g9 K【腦中風FAST口訣】9 [9 w% O$ N7 Y8 Z
●
+ M, c$ T0 C: i8 n# h6 i
9 _6 h4 L9 p# D" b! D1 `8 r; @' U「F」就是FACE—臉歪：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。1 |5 V) B' R7 F5 o
. W4 V) ~( {& U●
" O0 o$ X- e3 V; ]9 v& K' `7 U, n$ o' H( T: m8 y r
「A」就是ARM—手軟：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。" R( p7 ]$ m6 b1 b
; D2 Q6 S7 a+ x ^6 p' _3 e. z●
/ _$ C7 w* \7 x- l! `& e% ^+ y7 s
「S」就是SPEECH—大舌頭：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。; u z7 w5 l# A) _; s* U" U1 Y! z
( ^/ W* h! B8 ~* d9 T6 L' [% F●
( J7 i0 L4 ~# n
, S8 R; o$ B8 N+ C* m9 ~* b「T」就是TIME—記下時間、快打電話：當上面3種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 [9 j% D+ [- |# v3 g3 [6 X/ s$ c$ ^
4 q$ d3 C% `! E, ]% W; a# k a& y5 ?4 }
大部分的中風可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防。大部分的中風可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防。
, a( k2 E9 z) Z' P6 ^7 N2 @' N }7 f3 e' R' J- L: _2 ?
此外，腦中風病發後的6個月是復健的黃金時期，運動能力恢復最快，這期間配合醫療專業人員的復健治療計畫，能降低身體殘障程度，重拾日常生活功能，拋開病後憂鬱。# l& _8 a9 P1 M, H
% Q& a- ^$ b4 K( W5 t* u
預防勝於治療！健康6招向腦中風說NO！3 V1 E; {) P& h: Y7 ^9 G& L. p( q. M- F
2 O- s/ z! q& R不過，更重要的還是預防勝於治療，大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防的，國健署表示只要把握6大原則，就夠降低罹患中風的風險。
8 I3 E1 `, O2 @- [* i6 u! J* j1 J0 p- V8 J- `3 }6 X8 r
【6招預防腦中風】
5 B( y* p. C- M, j8 E* h- V- Y+ ^8 N! @" q5 Y! }
1.掌握三高數字：若發現有三高問題，務必尋求專業醫療協助，如需用藥，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7％、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。
/ W- ^1 `* b; u- `2 k, `1 C% y6 `: ^8 N9 ~; Y0 x+ `+ @
2.選擇健康飲食：養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富的蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下（約1茶匙）。
+ W3 A# m# n8 \- O1 @( z4 U, [5 D9 t3 {
3.養成規律運動：維持每週5次、每次30分鐘的運動習慣。4 Q5 t" w: l( m8 ~& y0 m
* D. ^0 N, p% |: L4 _# H/ a
4.維持健康體重： BMI值應維持在18.5至24.9之間，腰圍男性小於90公分，女性小於80公分；若能適當減重，預期每降低10公斤體重，血壓約能降低5至20 mmHg。
! P; _* t+ V$ a
& B0 a- p* C2 L. J% G" p- I5.拒絕菸品危害：直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險。2 \6 b; e% _8 w
1 a. }2 ^& l' q1 C8 g
6.定期健康檢查：利用國健署提供的免費成人預防保健服務，及早發現身體異常，調整不良生活習慣及控制三高等危險因子，遠離疾病威脅。
3 V; u8 I+ O. v0 o5 A! z' k2 s3 O' y: z9 m1 ?# A
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
|
