樓主
大
中
小
發表於 2016-10-27 20:11
只看該作者
每47分鐘奪1命！6招遠離腦中風風暴
! O2 h* ~2 x' \
1 ~0 L, O9 j; \1 t& U4 u
華人健康網作者華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2016年10月27日 下午6:06' O1 A/ Z' i. D5 d1 V; g/ t
) A1 l9 k0 h; B; Y& n
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】秋冬季節交替，天氣忽冷忽熱，好發腦中風，根據國內統計，平均每47分鐘就有1人因腦中風而死亡。國民健康署強調，中風是可以有效控制的，民眾除了要注意FAST的初期症狀、把握黃金時間就醫、即時治療和積極復健之外，平時牢記且落實健康6招，也有助遠離腦中風的威脅。
& R7 |, L; F% Q( c& d
$ }6 Y+ F, O2 |) ~, j/ \0 l衛福部資料顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。衛福部資料顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。
0 l8 h7 n# e! U) q( E
* b" y, o2 C- f4 ?3 ^) t腦中風奪命快又狠 和死神搶命「快、快、快」
0 @& w* H5 w" L* t8 z( Y3 x& h( v% | Q( L9 A, N' G+ q
腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，世界衛生組織統計2012年全球人口有30％、約1750萬人死於心臟血管疾病，其中有670萬人死於中風。另依據衛生福利部104年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第3位，共奪走1萬1169條寶貴的性命，平均每47分鐘就有1人死於腦中風，統計結果也顯示60至79歲是中風發生率最高的年齡層。$ q5 s0 l1 ]) C6 |/ M1 Q( p
2 b |3 ~) Y; a+ X. {國民健康署表示，國人的中風類型以缺血性中風為最多，急性缺血性中風患者若能於發生後3小時內給予血栓溶解劑靜脈注射治療，將可有效減少中風導致之殘障等後遺症。民眾可牢記FAST（快、快、快）的口訣，辨識中風初期的重要症狀，把握「急性中風搶救黃金3小時」，送醫爭取治療時間。
& n4 M u+ s/ m* W$ ]4 l# d. r: Q. g) d! W# V5 |" i
【腦中風FAST口訣】 K5 |9 q( U8 V/ ^7 B& l
●
! Q: n. X2 C6 D6 \0 b" H+ K% Y) K9 h) `- J( Y0 u
「F」就是FACE—臉歪：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
2 D* s% z( y0 a! J( }8 i) @ `2 n# z+ u9 t& K# l. W" M. i5 Q
●) \; k. y$ \. s/ A# o
n6 }6 z9 b# Z# F y7 ~
「A」就是ARM—手軟：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。, }' _, T- t5 E" A+ U
6 l! }8 `; {- t* l- r4 s●9 S7 }/ |: u: ?/ l9 f
( V3 `: D/ _' x" r! _8 e5 A「S」就是SPEECH—大舌頭：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
; R" D% S+ K* n1 O; [! Y1 X! P$ S( _, m# l8 Q
●
) d2 l: P8 W$ ^" n5 f/ [) l9 h- ~& ~2 D! q8 H5 z- [. K$ q
「T」就是TIME—記下時間、快打電話：當上面3種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。
0 u5 U3 k: l6 u, n. |
( S2 z" ?% [- d7 f3 l1 i- S0 X) ]. V7 z
大部分的中風可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防。大部分的中風可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防。
0 s$ n2 y! g! ]# m1 d. u% [' F h( Z0 r( A2 _6 O9 e8 P
此外，腦中風病發後的6個月是復健的黃金時期，運動能力恢復最快，這期間配合醫療專業人員的復健治療計畫，能降低身體殘障程度，重拾日常生活功能，拋開病後憂鬱。
8 q1 D" g: c' J: S j5 D% t
8 g O8 U& _" u0 g& v3 {. ?預防勝於治療！健康6招向腦中風說NO！
* G' y3 m5 a! S7 @" T/ E7 V8 a6 y9 a0 p3 z+ y, ?( W0 I
不過，更重要的還是預防勝於治療，大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制三高來預防的，國健署表示只要把握6大原則，就夠降低罹患中風的風險。
! b. a7 N/ Y4 s" }+ ?
1 P, V% \# S f& n+ V% k【6招預防腦中風】
& F; C9 ~0 i$ R( y0 q/ D3 k( d" ` J) B; f7 @0 W
1.掌握三高數字：若發現有三高問題，務必尋求專業醫療協助，如需用藥，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7％、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。
6 p7 n( `+ {( B& k
/ A) V& ?; a" m/ m# P6 `+ v; `! z2.選擇健康飲食：養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富的蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下（約1茶匙）。
" u- a/ ^% Q, s# J- O i7 j* o* W d
3.養成規律運動：維持每週5次、每次30分鐘的運動習慣。6 N4 s* c; T% R2 h8 x& Y
2 v$ O7 W2 r5 l4 U8 G" ]0 f) Y8 L4.維持健康體重： BMI值應維持在18.5至24.9之間，腰圍男性小於90公分，女性小於80公分；若能適當減重，預期每降低10公斤體重，血壓約能降低5至20 mmHg。
+ q X9 Q1 Y: ?& H5 _% |& S
: V$ z. D, b" G, _" i+ o3 C- L5 j6 c5.拒絕菸品危害：直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險。# D u, g6 ?# m" s
% Y5 g; r+ P! s4 i$ U( q0 Y* R6.定期健康檢查：利用國健署提供的免費成人預防保健服務，及早發現身體異常，調整不良生活習慣及控制三高等危險因子，遠離疾病威脅。
- e4 }& N4 @6 {( N! Z7 E! _& W3 y2 S6 j& D4 j- B O- i
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
|
