過度飽食＝慢性自殺？！

過度飽食＝慢性自殺？！
% s( }1 }6 e7 `6 `9 O8 n 更新日期:2009/03/06 09:06
* |- D8 V' ~4 U: l( a(中央社訊息服務20090306 09:06:10， 台北)九點吃早餐、十二點吃午餐、下午三點吃下午茶、晚上七點吃晚餐、睡前又要吃點宵夜，你可知道，吃太多可能會是慢性自殺嗎？
; Y: v) I+ ~" [, a2 C7 I2 d5 Z) O5 \- |
$ g% y: Q$ Q. g- I# W& E  T2 l7 d1 ^5 |. {4 _/ c/ |
空腹力喚醒自癒能力日本知名醫學博士∼石原結實，近期提出了的養生概念，他指出現代人生病的許多原因，都是因為吃太多！而要喚醒體內沉睡的自癒能力、甩去危險脂肪贅肉，鍛練「空腹力」是最簡單又有效的方法！9 @- Q9 ]( I* e) Z( `2 `
1 U  V/ F% X. }
, Z9 |, O# z! O' a% j
石原結實進一步提到，「空腹力」不是教人飢餓，而是透過空腹的方式，讓內臟周圍的脂肪燃燒消耗，進而降低因「內臟脂肪型肥胖」所引起的高血壓、高血糖、高血脂等的合併症。5 s- t( s  Q) ~6 M
; p5 ~; l1 G9 S; U7 J+ h

# z8 Y' f, Z# {此外，當我們餓著肚子的時候，血液中的養分會不足，使得白血球也餓起肚子來，此時如果細菌入侵，或是產生癌細胞，白血球自然會去吞噬他們，相對的提高了免疫力，喚醒自癒能力。
* T6 G5 R# Q1 ]6 r" O0 u( S6 T8 j1 R( l
/ N  Q) u9 l! @7 e( M. ]
「空腹力」的效果是非常大的，不但能讓血液更清、更乾淨，還能提高免疫力、維持健康，甚至提高患者的病後康復能力，讓我們毫不勉強地、安全地收到減肥效果。% X, k/ K' l  Y; l8 a

$ P5 Y" m" ~% ?) |5 a$ g6 z
; {' C0 y7 b( T# ]5 Q石原結實首創的「空腹力」，方法簡單、效果好，又不會造成壓力，是所有飽食終日、血液充滿雜質的現代人，不可不看的新健康飲食法，他在中分享了三招簡單易行的養生祕訣：
$ B7 ?8 k4 c6 |8 L' {
: N( V. k# j6 @& c' p
, U1 Q1 ~9 J7 L" R8 r9 `●不吃早餐，改喝紅蘿蔔蘋果汁(或家有黑糖或蜂蜜的生薑紅茶)●盡量避免攝取肉類食物，維持一天頂多吃一百公克以內的分量，改吃魚肉來攝取蛋白質。●配合自己的體力，一天走路一小時左右，可以的話，每星期做二~三次肌肉運動。
" a% t( S1 }: u6 x# h' t/ Q" v
, U  G, M2 G( d6 M' ]! u( @' D
+ o4 u7 e0 @) A' V5 z作者簡介：石原結實★ 日本最受歡迎健康暢銷書醫學博士！★ 著作累積銷量超過100萬冊！★ 首創石原式健康飲食法，幫助無數病患重獲新生！★ 日本首相、衛生署長、醫師同業……無數名人專家信賴的養生權威！