宅經濟當道 小心眼睛累爆

宅經濟當道 小心眼睛累爆
0 r5 s8 ^6 w5 {9 n- t2 H 更新日期:2009/03/08 03:58 馮惠宜／台中報導 % C1 p* |( w2 ^" f
不景氣宅經濟當道，宅男宅女們成天盯著電腦螢幕，要不就是天天上網、看報找工作，密密麻麻的徵才欄，螞蟻字大小，可讓人愈看愈頭昏眼花，眼科醫師提醒，愈是經濟蕭條，愈要顧好靈魂之窗。
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* M* y) I; h8 Z5 ?飆網找工作 眼科病患增多5 b9 p( ]  j) c9 U, T
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台中明倫眼科朱嘉倫醫師指出，近來眼科門診中，許多中壯年都抱怨，怎麼經常眼晴乾澀、一看電腦螢幕就覺得眼花瞭亂，細問下來，有不少人是待業在家，沒事就上人力銀行網站找工作；還有人休無薪假，待在家中K日劇影集；全都是長時間緊盯電腦、電視惹得禍。
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彰化溪湖東明眼科陳威呈醫師指出，過去眼科門診，多半是幼童視力矯正、角膜發炎、季節性過敏等症狀，最近卻發現，類似久盯螢幕造成的眼晴過勞的病患增多；除了飆網、K影集，還有民眾是天天到圖書館看四份報紙找工作，幾天下來，發現視力無法對焦。* i8 |6 S6 A% I2 Y5 ~
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5 p! U1 e8 w% m9 A朱嘉倫解釋，長期近距離盯著電腦螢幕，會造成調節水晶體的睫狀肌長期收縮失去彈性，進而影響到水晶體調視對焦的機能，因而會出現看東西容易失焦，看遠看近調節速度變慢，嚴重者會提早老花。
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他表示，不管是盯著電腦、電視或是閱讀報章雜誌，在目不轉睛的情況下，控制眼球轉動的眼外肌會產生疲態，可以想像眼外肌緊繃下，壓力直接傳達到眼窩，因而有些人會出現在眼窩疼痛外，還會伴隨嘔心頭痛、眼壓飆高。
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1 s/ @4 r0 H  I再者閱聽者可能因為全神貫注，造成眨眼次數減少導致淚液分泌不足，眼球表面失去充份滋潤，造成眼球乾澀充血發紅，嚴重者會出現眼角膜發炎、懼光疼痛的症狀，戴隱型眼鏡者會出現不斷流淚，流眼油的狀況。, H1 s! h; l4 X8 G  P, Q% P
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朱嘉倫說，除了這些問題外，長時間固定姿勢也會造成身體血液循環不良，如患者本身有糖尿病、心血管毛病如高血壓高血脂、有抽菸習慣，還會併發黃斑部水腫、視網膜動脈或靜脈阻塞，也就是俗稱的眼中風，甚至造成視力受損的遺憾。6 Q; _# y9 A% L' d) n0 o/ b" j- |5 h
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, B, ?3 N* g) U7 t: m$ q0 Y& q" c3 B用眼30分鐘 應休息5到10分/ e4 v4 D0 R" J
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朱嘉倫建議民眾，在視力專注近距離時，只要出現視力不穩定看螢幕常模糊、突然抬頭看遠時無法馬上對焦、眼窩有壓力感、眉心繄繃、頭痛、嘔心、一直流淚、畏光、眼睛泛紅，都是眼睛過勞的警訊，必須馬上讓眼睛休息，並且就醫。; i; S' t6 R& B9 @# a

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9 h( ~) M! E; f6 j5 @2 x陳威呈建議，若萬不得已必須要長時間緊盯螢幕，宜使用較大尺寸的螢幕，字體大小調整為中型以上，亮度對比不要太強，且周遭理境不宜太暗；並且注意電腦螢幕中心點應在視覺水平線下，如此一來，可以讓看螢幕時眼睛不用出力往上抬。
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朱嘉倫也建議，最好用眼卅分鐘就休息五到十分鐘，利用間隔休息做調節，要注意休息時別改去看書看電視，應起來活動看遠、讓眼球上下左右轉動一下。) s0 ]. y( M+ z6 ]  p2 {

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& N: m1 n1 g5 X# h+ I另，必要時可使用人工淚液、維生素B類藥水,或在醫師指導下使用短效形睫狀肌鬆弛藥水，也就是俗稱的散瞳劑，保養兼緩解症狀。