損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣
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/ Y' _" t a8 W8 v１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 & o' u5 w& a$ `8 ]5 K: x/ M
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 2 o( Z; t/ [5 B% H$ I& T7 T' S
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 $ J/ J. }! I V! H9 s9 z3 @
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 ! I. e( F. w1 {7 O
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 8 N+ w# o Y! v0 A
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。" U8 P/ a# s6 n/ v7 a7 T
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 ) T5 ?1 h |# }; l6 R( K
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 - {0 l1 T7 `4 l/ J7 k9 \ m
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
