損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣9 H! x; _# F! T9 h; P
8 h% {, x! t1 g9 u- q% ~8 Q
' b5 X* W9 [: N１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 - v3 m* c! y, A6 r2 d) j. u: C3 A
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
! t+ i! ]" Y) x３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
" O: r% n9 g9 y" e2 U４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
3 ^5 M2 @9 n4 H; e z" N9 H５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 / }' N0 H6 H. E# ~) [8 y0 n0 y
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
, q! d+ e1 ]/ T$ s, [' P７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 1 J# P! J9 y$ v$ X) E9 m- x
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 # X7 R) A* t5 V
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
