損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣8 e" W$ X- k: S) b7 }% L. R. r5 f
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１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
7 V! Q/ n* O6 o. t, I, q# h２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
" N* O2 R# X6 i9 }1 m( N1 Y( I* e３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 ' ]" s3 P+ `7 ?3 F5 Z" T
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
1 O4 X: B% o& [1 l: v５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
+ [) n8 B' O$ Q9 M６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。& K: X, D1 D1 C; R% @& x
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 2 h& r% q0 e% U: t. J U& @* D! d
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 ) m5 x0 \. n f, Y% e* B7 W# h n
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
