損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣2 x0 P6 n- d& V
7 O s' n! ` G$ p. O5 |$ o; q: Q& ?9 H
１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 % v9 A m0 L7 K$ [
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
- e2 B5 P5 x4 Z6 C; k+ T３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
/ z) l7 T7 N2 o, _3 I4 i４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 / V" B5 W, O" j/ e( r
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 2 a5 J* T7 V: H/ ]
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。# w( B% E: V# q1 ]: F
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 . M+ F' a7 @* i0 n- p* A
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 ! M$ G o$ u2 E+ Q
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
