損害大腦不良習慣
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D" u( E0 W# f( ^( |１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 . s/ `3 E3 S3 z, i6 \2 j
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 1 M" K) S: N( B
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 u6 Q+ A, N x+ F( u4 I
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 0 Z. j1 b2 S, H1 P5 e L) q
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 9 p& a* h$ r2 d1 z; f) u8 V
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
0 S5 } R- L G. ^7 ^７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 2 V9 z" G4 `$ c5 e$ T" I. J1 o
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 + J7 }$ X: Z( j# b: `- O
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
