損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣7 W2 A: E- U* a8 N
8 p1 U! J* ~6 m( c, J: V; ~9 i( P4 }& T% l1 b
１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
% u5 |# Z: }+ M- c+ b２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
0 L( o; T/ }" ?* l( w$ r: Q３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
' _+ s+ a3 \9 |, q1 s$ ]４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
; Q4 h; g1 O' s4 M3 Z' W５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 : Q, y$ ]9 [3 z( ]( [" {) ~+ d) e+ Y! P
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
! `& j1 } z6 R+ b. h- G B( F７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 ! h$ f+ x" R4 T/ u2 U* U
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
+ i, V' U2 A, ?) C8 [９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
