損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣1 @0 w: v1 F: m
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& n8 x" B `/ J+ D, l8 c6 @１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
" Y$ T" y; _' z+ p* L２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
3 B/ [1 u* Z8 S/ D/ V+ O& h# n3 C３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
+ t4 W- |7 U* v5 O5 T( U４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 3 h9 {: L2 V( i( L) V) n8 ~+ o) a6 M. M
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
- n6 m1 X! N2 [2 k; D６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。8 c' H3 j0 F/ }
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 $ h0 i- f' h! f0 z
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
% r! g0 [/ K k: P2 c: C９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
