青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
5 L& m! y5 R7 s& r青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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0 A7 A. d8 V* M/ K/ O* w( T. G6 n青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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2 w2 O7 u) U5 n* k% b; J得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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4 n; l6 V3 Q, k' h. j9 T
以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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# `' j, Y, {4 S0 d C4 }9 k1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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* h2 w y( t, v4 V( D* T& n
2. 我比平常更容易煩躁
# l& A; ?' R4 w
7 Q; O5 T% F8 s2 s6 @! i/ W
3. 我想離開目前的生活環境
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2 s: W: c) K$ E; U* P
4. 我變得比以前容易生氣
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f1 X8 f) B& z( U0 |5. 我心情變得很不好
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3 N& ~9 G2 }/ T. w" p6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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+ q/ O# b( s8 g9 p0 a% X2 v7. 我覺得身體不舒服
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8. 我常覺得胸悶
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9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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& j! ~+ k T# ]2 [10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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11. 我變得很不想上學
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$ L$ v/ y2 q' O; x7 Y& ?% i* a12. 我變得對許多事都失去興趣
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& E9 v( |7 \% S6 f, @- h13. 我變得坐立不安，靜不下來
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9 P+ J8 R9 b ?$ o5 u14. 我變得只想一個人獨處
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15. 我變得什麼事都不想做
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" D7 R* k0 z5 X# b- _16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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/ F; n o9 D7 q2 Q9 L17. 我覺得自己很差勁
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* ^$ H& Q* K8 L$ h2 `& h0 C& ^18. 我變得沒有辦法集中注意力
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19. 我對自己很失望
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20. 我想要消失不見
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