青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
. I4 B' z, _' n: |青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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" l0 P5 }5 g! _1 f4 p# h4 d8 }4 h
青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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: R( E# B3 ^# \* {$ }得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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* {) e# g W% T- F: w: ~; M1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
3 [1 p% z6 F, x* w) J# @/ r
# W h" c6 ~# H- Z7 f5 D% X2. 我比平常更容易煩躁
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3. 我想離開目前的生活環境
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4. 我變得比以前容易生氣
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2 ] t( F) s8 p) d2 R+ }+ X d5. 我心情變得很不好
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. k) d4 x0 n0 O3 }5 x1 ^% L
6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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9 [* S! g/ ]+ j* ~% ^7. 我覺得身體不舒服
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L( C" k) ]' }* O8. 我常覺得胸悶
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( k) b. s& r0 L6 }& C9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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5 n. C% U* y9 Q7 p6 n6 Z. P10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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& p; y$ n0 o1 \2 Q+ q3 X11. 我變得很不想上學
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12. 我變得對許多事都失去興趣
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3 }, Y% A* K" J9 h& D% ~3 E13. 我變得坐立不安，靜不下來
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14. 我變得只想一個人獨處
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15. 我變得什麼事都不想做
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16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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7 ^/ a0 D" `9 O2 l17. 我覺得自己很差勁
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18. 我變得沒有辦法集中注意力
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19. 我對自己很失望
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20. 我想要消失不見
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