青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
' j7 o; d* Q& G2 J青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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1 S n: T0 ]1 I, T青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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2 p" W* d/ I* O! O5 v" o1 I7 D2. 我比平常更容易煩躁
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3. 我想離開目前的生活環境
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! Q- Y# k& W8 g; O: j9 W4. 我變得比以前容易生氣
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7 D8 b9 e: e9 w: C2 V+ Y1 D5. 我心情變得很不好
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o; N8 h# S( B z" {' H3 Q+ }6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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7. 我覺得身體不舒服
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A: g9 @8 y* F6 P8. 我常覺得胸悶
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9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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( H8 c! c( d: S* k8 J0 U11. 我變得很不想上學
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7 |% U) _( s/ l12. 我變得對許多事都失去興趣
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& {2 c$ G$ z$ m13. 我變得坐立不安，靜不下來
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- Y2 t4 Q+ F# I" E# G14. 我變得只想一個人獨處
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15. 我變得什麼事都不想做
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6 @2 I7 |9 |1 l6 ~16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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: L6 |! e8 X S0 I17. 我覺得自己很差勁
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18. 我變得沒有辦法集中注意力
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, |9 ^0 D1 O" i, R, |19. 我對自己很失望
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. @! [: b5 s/ X9 l) J6 g" |' L' e20. 我想要消失不見
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