青少年也會憂鬱 檢視表供參考
) C- }( X$ Y! D# U" O2 Q 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
; d4 \! q J7 K3 o* ]8 H3 `青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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, M7 Q; P" V* T/ |青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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: y" B7 I* o# k% H9 L: N$ {" S' S得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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$ L& a7 C& o& B0 T以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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4 E( v* O' {, f1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
0 I8 O( t O5 k1 H" [) \ [
. f! ^/ L" w N, {# M: F2. 我比平常更容易煩躁
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8 n2 \1 k5 ^9 ^4 H6 A; ~% X3. 我想離開目前的生活環境
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4. 我變得比以前容易生氣
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6 H. }) R( \. L3 g5. 我心情變得很不好
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6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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7. 我覺得身體不舒服
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' g0 O8 I' h2 S( j. p8. 我常覺得胸悶
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/ O8 u5 y d2 | u0 a$ L4 M9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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11. 我變得很不想上學
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12. 我變得對許多事都失去興趣
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13. 我變得坐立不安，靜不下來
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) Z/ f. K- } Q) O' H) M14. 我變得只想一個人獨處
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\. p& w( B) c$ B15. 我變得什麼事都不想做
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# M {, N4 `, o' X" c7 C% j* y9 G16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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17. 我覺得自己很差勁
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9 A1 ^! l/ D8 P18. 我變得沒有辦法集中注意力
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19. 我對自己很失望
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0 o) ~6 |5 M- C; t8 Z20. 我想要消失不見
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