飯後五不
一、不要立刻喝茶： 5 r" ~& c6 y$ k! F8 b
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 ' p: s9 N- U m% V
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二、不要立刻大量喝水：
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) t9 y" C# H$ y! F* e大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 9 c0 r. Y* C9 v9 {# i i( [9 @
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三、不要立刻吃冰品： * j# H& n5 }& G
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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四、不要立刻抽菸： 3 L* b; r5 J! h
# X/ y3 q4 a; q' \+ Y" g C4 T菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 : Q* Q' A) a V2 Z1 y
- r% z- t# {6 e$ f五、不要立刻吃糖： ! s5 R/ v; k8 g6 \
3 ]0 H5 b8 K6 a- M8 o5 U7 M糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
