飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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/ j* \) y: N# @7 }8 b h3 S因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 ' V4 W! e) l3 g- _, J6 y; ]
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二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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( E7 j& i5 L8 }% {) w# i三、不要立刻吃冰品： ; q) a! |5 `5 z% A; c p
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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! i0 i4 g! N4 [& g( m7 T' @四、不要立刻抽菸： 2 j+ e, O x) ^: {; T
7 {3 i1 |2 M" b: H w) p, S% K菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 + C: {% I8 i9 R$ I2 o
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五、不要立刻吃糖： 9 ~ Y; `, i5 c9 w& p
3 [4 v4 z; t8 ~4 f% ^& B% }4 ^糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
