飯後五不
一、不要立刻喝茶： / R8 O6 k0 P2 {% J3 E
6 ]/ ~/ s, V; g4 Y因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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二、不要立刻大量喝水： 5 d4 D3 Z5 q) M5 E3 D, x
8 d! p& |, M5 e2 O; \, f6 k大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 ; p# [: m# J& |0 W0 G
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三、不要立刻吃冰品： 1 y' ^0 g' W4 n
1 Q0 T& ]( O M: p Y' f會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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四、不要立刻抽菸：
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2 N N+ L/ k/ ~) i0 G2 }' z菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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6 W2 L2 k& |5 Z* a' z五、不要立刻吃糖：
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2 H- R2 i V" e5 d0 M糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
