飯後五不
一、不要立刻喝茶： ) m. h$ U6 C% C& Z
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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二、不要立刻大量喝水：
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/ |8 ]3 `0 [2 T2 e大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 , f8 M' Z: A# a6 d9 _
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三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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# |' e: M6 `6 X3 P k( w3 J四、不要立刻抽菸：
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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; ]8 Z! K7 H) s: T( C. H" @五、不要立刻吃糖： * v7 v& z8 B1 d# @ L' Y7 ~( u
: Q4 {: k) p f' ^糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
