飯後五不
一、不要立刻喝茶： 6 j7 f& Z" q3 D& a
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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二、不要立刻大量喝水：
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; E W+ ~3 @* B大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 2 G- x$ x0 O0 W
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三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 / b9 Q# ?3 Y& J( u6 N: ?5 x' e8 \! X
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四、不要立刻抽菸： 6 ~. n5 x+ o% J! V6 n1 R
' ]" U$ d5 s3 r9 Q9 N菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖： ; E1 p4 S0 ~! S: X4 z4 d7 p
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
