飯後五不
一、不要立刻喝茶： " Q4 v) |) o. S2 g$ F) {, D, Y1 j: l
* G3 D# v9 z! R$ t2 l; Y2 J1 }% W: p( C因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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, S! V: G; z c! t! ?( c二、不要立刻大量喝水： & X6 ~& F+ A* o- l2 u/ ?' e8 F* M
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 3 m! Y0 n! K( g: W3 C4 s
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三、不要立刻吃冰品： 5 ~4 p8 w1 b4 ?3 `( B+ D
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 1 d0 d3 Z% c- N1 h
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四、不要立刻抽菸：
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) e3 t" i# t# v. `菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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. ~8 w* p. m( b+ O五、不要立刻吃糖： ) c: C. }! O8 B+ w* Q0 C0 W' {
5 R$ c" z, h& b( n糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
