飯後五不
一、不要立刻喝茶： & K" \: Z' @; h% \& z4 E( V) f \
Z3 \4 N4 p/ l# [# P+ j/ R因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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二、不要立刻大量喝水： 4 S- r' b& v7 [/ M$ W( a
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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3 @/ C0 D2 C4 D+ A三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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$ r; v- V4 y6 f7 r/ B4 J' r! O: I四、不要立刻抽菸： # n6 n1 B, X4 J) K
2 W# ]4 c$ N' d# m$ n: J菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 : x; I! Q) S1 D/ R% b% p
6 W- C/ D% R) U6 U1 g五、不要立刻吃糖： ' _) P8 ?6 v" }# J* T; U. S
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
