飯後五不
一、不要立刻喝茶： 3 ^5 `+ O4 k( C w% n8 u
& a, \6 K% c" Y! Z+ M5 m因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 & { L$ j$ ]3 s- G. y' s0 M f$ ]5 e
; C+ v- d0 y% s% u2 |, s" j二、不要立刻大量喝水：
8 q8 `% n2 Z& g4 [+ |: ~/ U! d4 w6 D
L) s# }. D6 K# s5 q2 }: `5 ]大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 / s8 l1 b o4 k5 B7 V
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三、不要立刻吃冰品： 6 v+ J2 H6 ^1 L" e w; R; |9 q
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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* B& U9 K: ]# }1 k+ e" k四、不要立刻抽菸： 9 j0 @4 r5 p* i& E
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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( C, M; P0 b9 _- i: z/ y五、不要立刻吃糖：
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- Y+ c: t( u8 b, |4 z; V糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
