飯後五不
一、不要立刻喝茶： - k' R T' H7 o* a
; q* a) N1 Y! ]3 a! o因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 8 L$ ?) P- |4 Y) o6 B; w
1 G- f% n" ^8 ~9 [ U5 c% {二、不要立刻大量喝水：
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! W! W" w' [ N) s1 I大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 . F5 k& [ ?5 `1 q
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三、不要立刻吃冰品： X+ x/ H, G% T: A8 z% i
' q* |8 o) T6 Q/ V會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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4 ^, x( _& R2 I9 ~9 z9 E1 A四、不要立刻抽菸： / @5 ~9 U& M q5 u+ ~$ n
4 ?5 X5 O7 W4 `. x3 R3 W菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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' \. ?( x4 H F* E五、不要立刻吃糖：
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' |$ C7 w, y; R+ Y糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
