飯後五不
一、不要立刻喝茶： - }7 C( z+ f0 P7 q2 c* G. _! S
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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二、不要立刻大量喝水： 0 c* t: V7 G' D2 c
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 4 \. m6 g! z/ V4 _4 T6 }2 n! o
5 _/ m8 ]( k; w1 X; R三、不要立刻吃冰品： 3 ?# K1 T" p" b' O& a* S' C
3 H' c+ C7 i' j" U. U# e會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 7 e& X( l* q, Q
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四、不要立刻抽菸： / `! o3 T+ \0 b* y
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖：
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
