署立彰醫院推出防癌菜單 選用高抗氧化食材

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更新日期:2008/07/26 14:38 ) _% \4 m8 Q: J4 y$ C5 u. ~% ^7 }3 F6 S
（中央社記者吳哲豪彰化縣二十六日電）署立彰化醫院推出防癌菜單，利用市場上可以買到的食材設計出果香鮭魚、淮山蒜頭干貝湯等菜餚，署彰醫院營養室表示，菜餚都是以二高五低的食材製作成的，也就是高抗氧化物、高纖、低油、低熱量、低膽固醇、低糖及低鹽，希望民眾將防癌的飲食習慣落實在生活中。' d1 z3 f: {0 `, l5 g+ Q  }

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+ H7 |! ~' y( A: B5 }- [; |# `: Q署彰醫院營養室主任黃玉如說，有百分之四十到六十的癌症都和飲食習慣相關，很多人的飲食都不均衡，吃的太精緻，或是吃下高熱量、高脂肪、高糖的食物，都和癌症有密切的關係。
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黃玉如表示，她們設計的防癌菜單有：香椿五穀南瓜盅、洋蔥肉末焗蕃茄、果香鮭魚、蒟蒻青花燒豆腐、燴五色、淮山蒜頭干貝湯、蔬果百香醋拼盤等，其中香椿五穀南瓜盅使用五穀米、香椿、南瓜、油等食材，果香鮭魚則用奇異果和鮭魚等。2 \$ n! d2 O( v, `, V
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: O6 J/ P7 O, ]% z+ x% q黃玉如說，日常生活中有很多食材都含有抗氧化物、高纖維和熱量低，像南瓜、香椿、洋蔥、蕃茄、青花菜等都是屬於這一類的食材，另外民眾在烹調時，也可以用低脂的豆腐取代部分的肉類，幫助攝取大豆異黃酮素，對身體健康也有幫助。# t7 f: ?) ^. h7 C+ l; s
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黃玉如表示，要預防癌症等慢性病發生，除了在日常生活中三餐多選擇攝取高抗氧化物的新鮮食材之外，也要適度運動，培養良好的生活習慣，另外對防癌菜單有興趣的民眾，可以和署彰醫院營養室聯絡。