肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。
9 f( e: b8 |/ }! d5 j2.早上不排便。
4 l* M4 H3 J5 l3.暴飲暴食。0 r8 I5 e9 u; {" e' a1 H2 d# c3 ?& N
4.不吃早餐。
; q3 }! Z6 H8 [# z: r% A+ s5.藥物。/ Q' s+ Z" z+ X6 B
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。: F( ]' c$ Z4 g/ b
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
4 r; q y' L+ A4 v7 J" T& \8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
% z; o' A7 q% I. x/ X% c9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
; n8 _6 V9 {2 g6 n1 E% b1 D10.急躁。6 m5 p+ t3 I6 r5 D0 f* h' a
要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 6 g. b t4 a$ Z4 P1 C/ n: P& D
◆原因： & k# h( t, ^8 g7 u- y! c6 D
•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。
; c9 y+ l4 I4 G•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。1 Q, D# P! u5 g6 l9 u
•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。5 [' B5 e. a( Z% B6 b% w
•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。0 u2 ?8 A7 E5 \( X. m! q
•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。% G% q- M8 `- ^ D
•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
' n+ k' d/ p% e6 Q5 F 療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
