肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。2 H X* q( ^% F. L2 H0 ^
2.早上不排便。
+ e* O, v5 Y5 j8 n0 E6 |3.暴飲暴食。7 E% u4 L* d! ]4 R
4.不吃早餐。
3 L. I! z* q! ?% w ?0 ?5.藥物。5 M, I6 [# _6 g& T/ _. P) w
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7 Y" V5 K: e ^; B5 G# Z: ^5 H7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。, c5 P( n1 C; @9 V4 ^; t: r
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9 r' k0 D. [( ~% m: @( u9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
- r8 t( H. N( O10.急躁。5 z, e# _* j& {1 z, I& A
要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
. e* W7 f* _4 u* ^* ~◆原因： 9 U0 W+ X u1 l, R/ T6 u' k0 F7 n1 U
•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。6 T+ _- d' F% L3 }. T' C
•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
" Z4 e: \ k5 h( B( S/ T! ]% |$ E•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
- G+ s8 B X* N2 i- k•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
% j q3 V6 r/ ~•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。5 A- Z0 n1 z t% p2 K9 ?
•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
+ m' N6 |& L2 I 療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
