肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。4 }4 i4 i% d* x: [% q- a) G
2.早上不排便。
u+ r' b: f5 U, q$ G8 e& B3.暴飲暴食。( e6 j! B9 ~: |3 e; L1 R- D
4.不吃早餐。
5 e8 d! g5 a3 ^: Y$ ^5.藥物。
6 q; @; j8 Q7 c A: a6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
1 z; E6 k; T9 T/ d1 a& `3 g' c7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。2 k+ @9 J6 f5 m& N- c, v. r. C! I
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
* M7 w: v0 O, }* R/ ^9 I, w8 t9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
0 U8 u2 L* P8 _' p! E3 `6 `7 W10.急躁。+ r7 G# g; b# n% E
要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
( w6 I7 g1 I2 W+ f8 x! e◆原因： $ t" r% l' c B1 B9 v" q
•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。% s, y2 a3 p# {4 Y4 k3 C
•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。8 o* B! Z4 C# U9 A' Z! `
•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
6 L2 _5 T& X: i- R•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
: F# H; s% i! m4 b m•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
2 ^. j' I: W9 Q•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ; o/ h9 ^3 P. T+ Y- k
療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
