肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。
: `0 l4 d" B* c' A; y2.早上不排便。( S) S+ ^; @! [, |. ?
3.暴飲暴食。9 X9 R1 W C" x, _8 J
4.不吃早餐。
' c- I0 m" Q% z0 C8 V. v5.藥物。
8 Z8 k! j# O- i9 z6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。# D9 w" i1 t2 B! R0 O
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
( z. p. w( V* i8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9 N6 E1 G5 p+ e |9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。0 P3 K2 F5 A( r; v3 _8 u& z) |
10.急躁。
3 Y1 c1 `5 C, \* S6 k 要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
# ]5 ]* \8 T6 q/ \) a$ k◆原因： / m8 {9 h: ~! _ M u, T0 J% H
•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。( B, A3 T# S5 S& P
•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
& b2 R9 K Q1 N6 H1 h& x3 O•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
4 T. F+ n! _7 K9 |+ e& l•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
# A4 t* d& K( i4 h8 U6 _, m: G* x% l g•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
& e+ W" q3 O* ]( ]% [•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
M5 K, T; r1 f, l$ K0 [. l3 E 療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
