肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。3 b$ ~4 _8 L3 d1 b. G: x
2.早上不排便。
$ C6 S. C1 U7 m+ W* K7 w* r% {7 I3.暴飲暴食。
4 i( X2 A2 l7 [8 k+ j4.不吃早餐。- F4 h6 K' ^ ]( S* s |: P
5.藥物。
" p$ } r& R$ I4 s, z {. b6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
9 l$ T$ Z5 Q9 J* w3 r- k7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
& `- P# H4 ~; `& H8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
* \ D: p" b9 x) j9 Y1 a9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
) j% _7 |- l E/ O8 I$ M6 R10.急躁。
B6 G2 m; _+ ] 要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 $ h! n4 Q4 n% X1 w3 v5 t2 z o4 T
◆原因：
+ l+ q$ a# V9 J% e$ ?•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。3 b5 m+ A X4 m; b3 t( A
•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
. S: o, s4 E0 u/ C4 {•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。, @4 v T- }5 I& \
•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
! J. {, ?5 m5 |) e0 E6 E, x% R•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
% e* Y7 B I. @' O: |1 d2 c; w4 ]. a; ~•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
% B* [# d$ w- B, {5 [ 療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
