肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。
% U3 i& t2 p4 J6 O3 B4 F2.早上不排便。! z# O7 X5 r+ n
3.暴飲暴食。+ c* e) n8 g( [. M
4.不吃早餐。
! }( f8 `+ `9 p. [/ `' X5.藥物。
v& p* m( r( L( T$ n2 p6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7 C2 G7 {4 A( O1 \& i6 {, H7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
& q+ \' B8 `# D- J8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。; R6 e& Y9 r1 L/ ~& C, }
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。6 n+ z+ V2 [% V
10.急躁。
, k' Y' W2 k- {& q: f ^; o 要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
8 }9 a2 w+ J6 P) n) o◆原因： - S8 B. X& e' Y: q# n! p: z5 D5 ^
•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。$ |1 A) [5 O8 \8 Y2 c" O( X
•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
* [# r' `3 Q4 R•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。4 B, H8 A% w! `. Z b
•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
8 c/ c' Q9 G# n•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
7 d7 K1 I) g! E- @. J- e k3 x•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 # P% ?2 d2 o/ y) ^9 A5 W. L3 ~: }
療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
