健康妙法》鮮奶漱口 嘴破痊癒得快
9 o# M+ Y) {! e7 f2 }; \ 更新日期:2008/07/04 08:00 莫傻瓜台北市
) L7 Z; |- @+ e% A" o
相信很多博、碩士生都有這樣的經驗，為了寫畢業論文，內心承受巨大壓力，若不懂得適時放鬆排解，有時搞得身心俱疲。我前一陣子，為了趕論文，陷入彷彿無止境的熬夜生活，一方面要追趕進度，二方面也在意論文研究品質，加上追求完美的個性，可說是全心全意投入。
3 h+ R: G1 B: z
4 X) J6 o& \" c. e% C# u4 A2 \: P- l% k; x" t3 {- c
但經過一段時間之後，由於飲食不正常，加上嚴重睡眠不足，情緒壓力大，不但膚質開始明顯變差，體內火氣也上升，最好的證據就是嘴巴內出現好幾個破洞，疼痛不已，十分苦惱，寫論文已經夠累了，還有嘴破來攪局。
" n6 \7 `2 Y& V# O2 \5 K
# ?5 j$ |; C% i- b4 c# z$ `" y" q! g% N( ]) }/ J
於是我決定改善生活習慣，第一步驟就是多喝水，補充身體水分，也儘量多休息，讓睡眠充足，並將容易上火的油炸食物列為暫時拒絕往來客戶，如零食、炸雞等，紛紛克制忌口。
* Z4 W5 `; P _! W" n, v% {: e
! m* J$ K; W- j& b7 m/ a/ n7 J I+ H9 v: a4 M
啡啡也不喝了，改買超商小包裝的冰鮮奶，除了補充營養之外，我還利用來漱口，沒想到幾天下來，發現這樣冰冰涼涼的效果，不但舒服、減輕嘴破的疼痛，而且嘴破痊癒的速度似乎更快了！
" e( W6 S; n( W5 ]
9 D( y* ^' \/ c8 x8 A
( S% x3 F+ o: J W和我有相同症狀的讀者不妨一試，同時別讓壓力把健康壓垮，留意身體發出的警訊。
- z* Q/ _3 K! O* U7 T; g" ^: m5 H) A# q+ m
