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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 & K1 `* a- f4 k: G0 t! ^
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果8 l7 ]' W) Q$ m' V; h
是的話，你可能承受太大的壓力了。
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7 X- w) O8 ?& Q! Q/ H當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
: s' k; a8 _7 T, @# e集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
" U D/ D2 r2 _% K。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上' Y3 A/ k% n0 g, e3 `# t1 o
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的% b( ]+ `6 |/ f0 S
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
* X& p% C/ Y' c5 N2 c! p) D力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓3 m: x9 g1 m2 l/ Q; q+ P8 o
的表現。0 P' {3 F6 C. U4 O- T/ p) C" h
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
6 Z, F; E7 H- ^6 A% Q緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放* B3 |; R& ]0 r* `7 v8 z! X
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
9 |& @" ?7 T% m的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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/ \% m/ ?3 G% J+ ^) P3 |本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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