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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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3 @ ?* A9 Z1 L7 [: p/ I0 x你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果, Q$ A2 R& l) D
是的話，你可能承受太大的壓力了。, v9 q! C- j( ~) H! o( \
& y+ D( I$ r9 B+ a6 B當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
1 B% l' ?8 y' `+ \8 S集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
# Z! ^( V. w6 L" r6 B9 C9 _/ k。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
6 L3 p2 u2 y) J& q4 ?& D睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的8 e9 U9 }' v, @3 d: U
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
; }5 Y( |& i# \: w8 _力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
0 K" n0 [$ d: C& i5 a. z# ?的表現。
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
) h( g& n3 m4 ~- `) n緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
& o% A; v9 z* H7 ~4 H鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想' \' B( \: [4 F
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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" O, G. Z+ S! I; r本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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