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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 2 s t9 o7 U2 Z: P# f9 s
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果6 Z: f2 |4 w8 s5 L
是的話，你可能承受太大的壓力了。
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4 x+ I9 |, r- a% ~2 b2 g當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易1 ~ f% b4 z6 t4 I* W
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
3 P, w3 I, P0 x# c。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上7 K8 I _8 V" s" M- _
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的8 a) w9 J$ f3 K5 W
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
: Y, X' K# D% [/ ~" `+ z力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
# G7 X; `1 L; J0 r4 j! H) ^的表現。2 _* p- V/ u4 u, U5 @7 t1 Q
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助$ F( r# ]/ v N+ i% R2 `: r$ h& U4 B
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
* S8 A/ U# j% ~鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
3 Y3 {0 s) z0 R; o7 m的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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2 z6 n8 E# P, M; n本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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