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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果7 D& s) X8 X% A3 W, ^
是的話，你可能承受太大的壓力了。
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2 D1 T- \) \6 B, k當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
1 g' C( y5 O1 C1 d- A集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
4 E6 M1 S* T$ U: B2 E' X* r \。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
+ F0 k. {8 o1 @/ L睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的0 h: R- M8 n% u! C: _$ i
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓7 U+ g6 a$ A2 A/ i1 u; `
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓( s1 _- w9 S) S3 \ }' d
的表現。
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
. ?) f! y: y0 j" E緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放! E1 ]# T+ C8 n; [7 K- Y9 {" P' M
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想3 I @7 v' Z+ ^8 i1 j% v" [5 w
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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