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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
6 F* F' c& @* ^6 K是的話，你可能承受太大的壓力了。
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易1 u- e4 w1 Q3 N: w/ Q
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
1 m- Z, l4 r0 A1 \1 |。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
; P' R" E+ ^' T* J) b: c睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的; P3 P" E# S8 O0 @3 {( }
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
3 [9 ]6 k7 `! j+ q' G力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓5 R3 @7 M# E7 y+ u. g# R
的表現。
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助6 `+ h! G5 P8 y |/ h, |; O
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
9 M5 ]( t7 G5 e# {$ {5 `9 [鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想4 R5 b+ B$ l+ a
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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! Z9 |7 p4 Z5 D+ k. b6 n本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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