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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 + ^6 z* a. s; c, P
0 b0 {8 | ~# \, p E+ g0 O% t9 q! ^* P你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果2 r, O3 n6 l, L$ P! n5 M
是的話，你可能承受太大的壓力了。6 }$ U+ F) M+ m6 R' g1 X3 [' _5 k
4 m# V( w$ c0 G當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
* s( E" f7 E2 [2 ]9 D0 f8 s集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關4 }8 ~" p& D/ |4 p& D+ J8 \
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上0 g" N# W. `- t2 m2 e6 ]. }; a
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
0 J1 X( V) _1 W2 l2 \; a1 e# e事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
' ]/ |/ P$ O' B3 |0 k: L力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
7 D' }9 N# r% E8 }的表現。
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) s }3 M) i4 z9 b/ {醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
1 i3 P+ f3 P% }' j; u* b緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
! V6 K8 b4 C# A0 v0 o鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想5 Q/ V- r! e& j8 U
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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0 X. \: X( ?) ?. r7 w6 A1 V% a' N0 G% v' A, u/ ~
本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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