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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 5 p3 }, n* G4 o5 g
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果( _9 z' F- G8 E4 N. W; c. O. g
是的話，你可能承受太大的壓力了。, |# N! J3 h1 A; x
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易3 i! s7 ~* J% h( `
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關5 S* W" ?- ]% a. X) ~
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
% ~4 R2 k# D1 m. ]7 ^& M4 Z睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的0 Q) n$ V6 T" ^+ x; z
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓 J ^0 Y" @* l$ G/ W% n. g$ k1 B
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓, ^' g. X! e3 I" A/ m6 _, S
的表現。
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助. e: q7 ~: J1 `: l$ P- i4 P5 ]
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放* F! \; t/ ?% {4 T/ I
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想7 h0 z. U2 y! e4 F6 l" Y
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。5 w- u- G8 R; W5 H$ B" L! K1 H: R; \
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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