壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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2 z  a5 \& {( M% D0 |' p/ r: B許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
' i( V: \& \; ^是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一. d5 l9 ~( q1 T; r
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大0 @) u5 h$ k/ z. l* |( o
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激, B8 v/ P& p$ e6 h6 \" G8 E
烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
# s2 s4 c# A" I0 ]到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引
2 q2 b$ Y$ O' m% F0 e發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白& s# B/ W' E3 A2 g
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議$ P1 _7 `6 l( _% q7 S* N1 C- L
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
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