壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎 * E  E( ~/ n% E- D  k

' D" ^8 @' v( O許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總* y: z; U* o8 W3 v  b+ g+ }. _
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一; `9 D8 N' q2 [* B: ?3 ?# ?
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
5 w' i1 V" L! ~. w) w7 R0 r5 V6 L塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
3 M* R0 |* r9 U) Z! r; |6 ~, S烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。% W! O  J, |/ I1 U$ H  b* f" x
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑  a# X* s0 X" i# J* |
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引
7 m4 B3 b5 f# d發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白) j4 K; q3 T7 A+ ~  }9 u
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議6 E' d) q8 D( ^) t8 A( _
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反/ v( j# N  }/ |/ R* z
效果。 * ?7 L& V9 T; t0 g4 _# u! J

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