壯丁運動過度，容易傷肌損腎

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0 m) _+ J- {  |- u( v3 I7 \許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總) `; V" M/ m; x1 K" e
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一
1 u; I. p, w2 H( t段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
# ?( X8 b9 s1 N0 `$ {3 k7 N塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
, M  j% L0 Z0 y& [+ Y烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。* ~7 V5 l5 G2 y7 O1 K' J
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
0 s  X! N' T  J3 a( Q) u7 b* }到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引
& k9 g* |# b' o1 a4 p7 U% k發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白0 V0 e4 F/ w1 s( }! K; @
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議( _# o- R6 {" {; U
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
, a/ C0 @! Q( A0 @效果。 4 K& V$ `. W5 O7 D

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