壯丁運動過度，容易傷肌損腎

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許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總1 T+ B; K' h9 d
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一
' a' Q6 F2 n+ [, ?4 T" [段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
: v) a! p9 }2 k& r0 j" H1 g3 R3 g塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激6 z8 ~% M* g: I% O! O& M
烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。. E8 w$ Q; g+ `
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑& X8 w/ T, M- R4 V9 J" p. b
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引  f2 F- e7 l) a. g# y7 a# L" \
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
, W. E6 M: j- {. c6 O. y; n! L- j也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議
% L7 p$ `  t& F2 L( c9 `，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反* N  t* _( K" D# T
效果。
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