壯丁運動過度,容易傷肌損腎
壯丁運動過度,容易傷肌損腎 1 n+ _6 R4 Y3 O: @# z
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許多民眾從事運動總是三天捕魚,兩天曬網,一段時間沒有運動後,總
" k- Q9 P, P: {/ w是希望能補足先前的不足,醫生表示,無論民眾體力多好,一旦停止一
+ X. H! u, e- \ d4 ?: m段時間沒有運動,就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手,特別是大
4 O9 P3 t' B( U5 W* j塊頭的男性朋友,在未定期進行肌肉訓練的情況下,一下子運動太過激
3 o; p+ @: V7 \* m7 F Y9 V$ g烈,很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症,甚至引發急性腎衰竭。
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放,經由血液循環跑* \1 k( V. ? v$ Q2 G
到腎臟,一旦為腎細胞吸收,就會產生自由基,破壞腎臟細胞,進而引& W4 K1 `' P4 ?
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣,因此釋放的肌球蛋白
0 C, v$ z5 g0 y1 R; |& j- d也多,女性因天生脂肪多,肌肉少,因此不太容易罹患此病。醫師建議
8 T! V7 `' S- },民眾平日運動,最好考量自己平日的運動量,循序漸進,以免造成反
! w \. q: P2 Z效果。
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