壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎 " w8 A# p6 x" a, o
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許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總8 J, [9 d: \4 k- g$ C6 c" B7 N( ]8 k
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一, Y# R, U. `$ U0 ~$ Z$ W8 C
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
& H( V$ `5 O1 }$ b$ M# y塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
6 E/ c- u8 U0 \& _4 ^烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。) W; z( z5 \+ n( i* O9 |

/ x, L* O! x1 W$ t6 \- G橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
- M% B  {( X/ ^* T* s4 \到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引
# k; N+ z9 r. \" x3 W+ L發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白$ D# g* c9 a  J
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議% ~6 c5 s$ `9 r/ D, h& ]7 G7 d/ M
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
, s" e& j. e: i' ^+ g' ?, b- c效果。 $ s+ Q# e8 |* z" M: e7 E
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