壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎 1 n+ _6 R4 Y3 O: @# z
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許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
" k- Q9 P, P: {/ w是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一
+ X. H! u, e- \  d4 ?: m段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
4 O9 P3 t' B( U5 W* j塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
3 o; p+ @: V7 \* m7 F  Y9 V$ g烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑* \1 k( V. ?  v$ Q2 G
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引& W4 K1 `' P4 ?
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
0 C, v$ z5 g0 y1 R; |& j- d也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議
8 T! V7 `' S- }，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
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