壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
: `  J3 J( o9 Y, a1 |( U, w- X1 b是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一
  C5 P" r3 E( t! B& G+ `段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大& S+ _8 h# o! n
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
9 b& C* Q4 @/ Q/ w- I1 J" c烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑- [7 ~0 U7 Y4 m$ w& `
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引; r/ _, D# @& D
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白  M* h1 ]  }. p8 L+ q) q$ Q
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議( f* X0 @4 R" R2 @- u& S
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
& y/ o# i* L  i5 R, d6 V. p" }效果。 & N/ |8 m. P. S# i# g  r
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