糖尿病患如何自我有效控制血糖，降低併發症

糖尿病患如何自我有效控制血糖，降低併發症 ! W1 J5 V& F$ [6 J

& L% k! c4 V) d, N& `9 v7 ]4 \" J5 @6 U糖尿病常因血糖控制不良，而導致心臟病、腎臟病、視網膜病變、截肢
: O5 J$ P$ I5 K- }; M等併發症，專家指出，空腹的血糖控制應該控制在130以下，糖化血色$ G$ B1 V) h7 \6 Y$ p' Z
素應低於7％，才能有效降低併發症。; z& ~+ o4 c& R3 x7 [! ~
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台灣目前約有90萬名的糖尿病患，不過患者的血糖值控制並不太理想，# C% Z; N! `/ D1 r
空腹血糖平均值為每百西西160毫克，糖化血色素超過8％，若依照國外6 i! L, L9 P0 I& }! J! C6 }1 \
的研究分析，此種程度的控制是無法抑止合併症的發生。) k7 e) e; v; M

  O+ @$ {5 b6 t; ^  O根據一項英國追蹤10年的調查發現，糖血化色素超過7％者，產生併發2 J/ `- I$ Q0 n% w
症的機率提高約三成三，若按照此研究來看，國內糖尿病患的血糖控制& O! T" m* j4 _0 U
情形很難避免日後產生合併症，所以患者的照護觀念應再加強。  G3 s/ @3 T( _! ~- ?0 b- C! _5 U

2 m/ {  \* C  W$ A1 @0 S: E  V減少第二類型糖尿病發病的經濟有效方法就是，只要能節制飲食、勤於) P# ~: |# j; G6 j+ V$ Y
運動及保持正常體型，不要過胖或肚子太大，隨時注意血糖變化，都可1 m6 c+ m/ Q$ ?1 g* ~7 s8 }6 H
以大幅降低合併症的發生。; \# |! D3 B2 ~, R- }

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