糖尿病患如何自我有效控制血糖，降低併發症

糖尿病患如何自我有效控制血糖，降低併發症
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糖尿病常因血糖控制不良，而導致心臟病、腎臟病、視網膜病變、截肢
$ M6 o+ l0 F$ k8 F# u9 [9 {1 ]" B等併發症，專家指出，空腹的血糖控制應該控制在130以下，糖化血色
+ U  g; a  z; V: W6 t素應低於7％，才能有效降低併發症。- W$ S5 E/ _. J3 Q8 P+ `6 z+ W
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台灣目前約有90萬名的糖尿病患，不過患者的血糖值控制並不太理想，
1 _9 k3 o8 F( l, K空腹血糖平均值為每百西西160毫克，糖化血色素超過8％，若依照國外" J0 O7 ^8 Y/ a$ K; J
的研究分析，此種程度的控制是無法抑止合併症的發生。9 ?8 e% x% S. ~  z7 S

4 T6 F* x$ L3 }根據一項英國追蹤10年的調查發現，糖血化色素超過7％者，產生併發6 \5 L1 s0 Q4 M( j; M/ ^
症的機率提高約三成三，若按照此研究來看，國內糖尿病患的血糖控制" p2 K' S- k0 f
情形很難避免日後產生合併症，所以患者的照護觀念應再加強。1 w6 ~1 A" p8 D7 y+ v/ n, D

& j( [2 {3 f( U) l% [7 ?, Z  N8 p減少第二類型糖尿病發病的經濟有效方法就是，只要能節制飲食、勤於8 S3 o* U, Y7 k. r0 c  s
運動及保持正常體型，不要過胖或肚子太大，隨時注意血糖變化，都可+ B9 z: V7 }0 G
以大幅降低合併症的發生。$ f+ N3 O4 x  U8 `( t- a0 k
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