生活壓力過大，當心下巴出問題

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" y, c& Q2 B, l# e$ ^+ q近來牙醫門診出現愈來愈多的患者因下巴顳顎關節疼痛，或是咬合時出) |; z7 c5 U' q
現「喀嚓」聲響的問題向牙醫師求助，醫生表示，這可能與現代人高度& B; l' R) M& y3 E6 x2 C4 x
的生活壓力有關。  M; ]" T1 D2 W

* u( D0 [$ j7 L- s2 `7 H$ I有些人在生活壓力大增的時候，下巴在咬合時會出現「喀嚓」的聲音，4 a6 [1 u6 M/ z( ~! @2 G
導致顳顎關節或附近肌肉疼痛，嚴重的甚至無法張口、進食，引發嚴重
% I  g9 {" d" ~1 F# j的咬合不正以及頭部、肩膀肌肉疼痛等問題。
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6 u, G) G9 A, i! S7 C: x1 s0 S9 U9 B醫生表示，目前對於顳顎關節部位的疼痛成因還不確定，但推測與生活; C2 q' F8 j. c/ Z. ?7 x) Z! o7 w
壓力、情緒緊張等心理因素有關，隨著生活壓力增加，顳顎關節疼痛的/ `9 v- y0 [2 i9 M9 c6 J
情形可能會愈來愈多，特別是較具神經質人格的民眾，應該多留意。此3 o/ K# J6 m, H  n$ U/ @3 g
外，對於喜吃硬食或具有韌性食物，如堅果、口香糖、肉類的民眾也可& d  g8 |- L# o+ s: \
能因過度使用嘴巴，而造成類以問題。; r9 ~0 h' W1 H. a

2 m+ I& ]4 h1 U由於現代人的生活步調快速，常常承受著極大的壓力而不自知，即使到' {9 a- Y9 Y) U0 g) u, }" v1 {
晚上睡眠時也無法放鬆，有些民眾會有夜間磨牙的問題，長久下來可能
% z' a/ C9 R; l+ l' u! r5 v會造成顳顎關節的問題。醫生建議不論是否有顳顎關節疼痛的問題，避
0 P$ F" u* F+ X; U免該部位疼痛的最好方法還是要從生活習慣的改善著手，適當的休息，
( U$ u* w& |" y. R9 Y) ~充分放鬆身心，避免吃太硬或具韌性的食物，在生活壓力太大時，可求2 |/ T# z2 O' m) [8 Z+ z
助心理醫生或與家人朋友分享，以緩和過重的生活壓力。/ b& J2 l2 U( z' J& s8 n1 H

" t' }% n/ D; V' h3 Z0 C9 Y民眾若有類似問題，應請教醫生，除了生活習慣的改變，也可以請醫師
# z7 E% M) p2 N# B' ^! A製作咬合板輔助治療，以減輕疼痛或咬合不正的問題。目前國內台大醫! u& c  V6 m1 a- l! _( C3 h
院及北醫附設醫院有顳顎關節特別門診，民眾可自行至醫院詢問。
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