生活壓力過大，當心下巴出問題

生活壓力過大，當心下巴出問題
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0 F8 T3 ^& x9 W( F近來牙醫門診出現愈來愈多的患者因下巴顳顎關節疼痛，或是咬合時出
! ?' A& T3 x" P4 i8 `' ?0 D現「喀嚓」聲響的問題向牙醫師求助，醫生表示，這可能與現代人高度
5 q: g% C0 B1 G$ m# \/ t2 |* {5 ~的生活壓力有關。
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有些人在生活壓力大增的時候，下巴在咬合時會出現「喀嚓」的聲音，1 k9 @$ t# N' f2 B1 z/ V
導致顳顎關節或附近肌肉疼痛，嚴重的甚至無法張口、進食，引發嚴重
: R" ]' X: @6 t( j1 s的咬合不正以及頭部、肩膀肌肉疼痛等問題。. u" K5 ?( r. \6 R: N' W8 t

$ V0 D- b* n# I! S4 z% }7 V/ O' `+ E醫生表示，目前對於顳顎關節部位的疼痛成因還不確定，但推測與生活/ Z' z1 ]4 D3 X* m1 ?$ f
壓力、情緒緊張等心理因素有關，隨著生活壓力增加，顳顎關節疼痛的& e. g2 G4 R6 t$ F; q
情形可能會愈來愈多，特別是較具神經質人格的民眾，應該多留意。此9 ]7 a- m6 G4 [! J4 g; y& ]
外，對於喜吃硬食或具有韌性食物，如堅果、口香糖、肉類的民眾也可5 z8 e. m' o3 C; S" q" q$ w$ A
能因過度使用嘴巴，而造成類以問題。
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0 B" h* Y5 ]$ n5 T, J. s. ^! X由於現代人的生活步調快速，常常承受著極大的壓力而不自知，即使到
. h4 W" ~1 K% ^/ @晚上睡眠時也無法放鬆，有些民眾會有夜間磨牙的問題，長久下來可能5 C9 v' Y0 W6 D; J
會造成顳顎關節的問題。醫生建議不論是否有顳顎關節疼痛的問題，避, X, m% \. q4 Z2 J) V
免該部位疼痛的最好方法還是要從生活習慣的改善著手，適當的休息，
0 B9 w; i# o' }4 e充分放鬆身心，避免吃太硬或具韌性的食物，在生活壓力太大時，可求/ l2 O9 V1 U9 a* P" y. \' e3 j' y- J
助心理醫生或與家人朋友分享，以緩和過重的生活壓力。9 w6 b) R* O. J# A

. O/ [; @5 Q2 O( _9 \, k& a: W2 i民眾若有類似問題，應請教醫生，除了生活習慣的改變，也可以請醫師
: F9 t  @1 a4 W/ q製作咬合板輔助治療，以減輕疼痛或咬合不正的問題。目前國內台大醫
- c5 j' k0 r1 j院及北醫附設醫院有顳顎關節特別門診，民眾可自行至醫院詢問。( p8 _  f# [6 R3 V& c/ G
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