打哈欠的養身哲學

打哈欠的養身哲學 ; I. }. r1 V, N: Y# \# z- U& Z
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  k3 I, X% |6 ]% U% ?' `忙嗎？累嗎？趕快打個哈欠、伸伸懶腰吧，包準你馬上恢復一半的精神！
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- R- R& o- Q+ _) H$ P在開了一個上午的會，或是在辦公桌前全神貫注了一上午後，為了怕被老闆覺得開這會
* A, m6 e8 S' {2 o9 N- K很無聊，或是被認為在偷懶，你是不是都得偷偷的用手把嘴巴遮起來打個哈欠，或是跑到沒 % q' p& \  s4 c& ?  z/ F# F. x
有人看到的地方盡情的去伸懶腰呢？別怕,請告訴你的老闆，你正在做養生保健的運動呢！
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" X5 S& D' _. o) d/ p當我們感到疲勞、想睡、無聊時，就會頻頻的想打哈欠，是因為當我們處於上述的狀態 , Q; f* ~0 ?9 K* _
時，呼吸動作會變得較平時慢且變得較淺，吸進體內的氧氣減少，造成大腦和血液裡的氧氣 " ^8 H  f$ ?. K* m" f' U! e
不足，此時大腦就會發出命令，讓你打一個大大的哈欠！ ( a! a' h, M8 N4 \( ~0 p; K  V

! d1 r( }4 ^+ G8 K打哈欠時會把嘴巴張到最大，有些人為了覺得不雅觀或不想讓別人看到，會努力的克制 - U  m6 i2 i* y, O" I1 U
，讓嘴巴只張到一半就把哈欠給打完。勸你別再裝紳土、 淑女了，這樣身體會不健康的。
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; _9 j/ E& g! [. Y2 V( Q當我們想打哈欠時，是大腦發出的一種警訊，提醒你身體已經達到疲勞的狀況、體內的 7 e5 N  |2 K- Z4 L  O, Q
氧氣量不足了！這時，大腦便會產生反應，讓身體以打哈欠的方式張口大大的吸一口氣，然 $ X% s& y9 X# K" |- H
後再快而短的呼氣。 # i" A1 u6 s% ?
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就在這麼短的時間內，就可以有效的調整血液中氧氣的濃度，因為打哈欠時一呼一吸的 . G9 i7 E+ w3 C7 H# Y1 S- `% E
動作，能將胸中大量的二氧化碳吐出、吸入氧氣。
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$ P3 H+ _& L; q+ [# ?4 @# O對於疲累的人來說，打哈欠可以使細胞獲得足夠的氧氣、促進血液回流，讓大腦中樞有 & q- d9 ^: [" g7 n
去除困倦的感覺，使我們保持清醒，所以記得要打哈欠時，就盡情的把它打完吧！ " K+ m  B) ?! _( ?/ j) o# J
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有人說打哈欠是會傳染的，這是怎麼一回事呢？與其說是傳染，不如說是第一個打哈欠 / I9 P1 x. Y  D- D& f) S
的人惹的「禍端」吧！ ! S7 m6 J, A# l( `
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因為在打哈欠時，會將體內大量的二氧化碳呼出，如果是在密閉的空間中，一時間會讓 . q* O; }6 p8 I" y0 i
空氣中的二氧化碳大增，附近的人呼吸時，就不得不把這些「廢氣」吸到體內，血液中的二 . K( x# F' h- z: o
氧化碳突然增加，就會一起出現打哈欠的動作了。
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想要保持活力充沛、消除疲勞嗎？別忘了，坐累了的時候，起身伸伸懶腰，深深、深深
- H1 z* s" _/ O9 i  r0 B- F的打一個大大的哈欠吧！