健康KABINAI─神氣活蟹不宜生食！
8 F& J' a7 ^. b, ^. Z
2 R' m. O; l* M; U, U: c, @螃蟹【別名】黃伯、郭素、螯、稻蟹、毛蟹、梭子蟹、青蟹等
7 a1 o4 s8 i" @& A, Q6 d" W5 W) q! ?
1 W4 g. v7 T3 L' L直到今天，金秋時節，持蟹鬥酒還是人們一大享受。可見螃蟹是公認的食中珍味，螃蟹不但美味，而且營養豐富，是一種高蛋白的補品。此外還含有豐富的維生素Ａ及鈣、磷、鐵等元素，對滋補身體很有益處。中醫認為，螃蟹具有清熱、散血、續斷傷等功能，對筋骨損傷、疥癬、漆瘡、燙傷等都有治療作用。近年來研究發現，螃蟹還有抗結核作用，食之對結核病的康復大有補益。一般認為，藥用以淡水蟹為好，鹹水蟹（梭子蟹、赤甲紅蟹等）只可供食用。
6 ^! z' H! I' L* {7 I$ F+ ~0 b( t! \1 _# X: O
但螃蟹性寒涼，又是食腐動物，故吃時必蘸薑末醋汁，以驅寒殺菌，不宜單食。吃螃蟹前後不可吃柿子，因柿子中的鞣酸可使蟹肉中的蛋白質凝固，不易消化，引起腸胃疾患。此外吃螃蟹時應去掉沙囊（揭開蟹殼可見在前部近蟹口處一灰色小囊即是）。
/ X) {& y2 J7 t; {9 l3 Q7 o
0 E, l' |/ {8 X* i/ K3 G, P沙囊是蟹的腸胃部分，俗稱『沙和尚』。民間傳說，玉皇大帝要懲罰《白蛇傳》中作惡多端的法海和尚，法海嚇得無處躲藏，最後只得作法將身體變小，躲進螃蟹的甲殼裡，於是螃蟹身體裡就有一個像坐仙和尚似的東西。螃蟹也食腐死的魚蝦等，故其胃中藏污納垢，細菌叢生，不宜食之。因蟹死後，可迅速腐化變質，食之易引起中囊、腹瀉。
E% b3 d" [9 Z2 }$ U
* A% K2 U& e5 R8 K! c
蟹黃中含有較多的膽固醇，故高血壓、心血管病患者應少吃或不吃，蟹肉也不可食之過多。腸胃不好的人暫時不可吃蟹，即使身體健康的人也不可食之過多。選購螃蟹時，對於河蟹應挑選活潑好動、四肢完整、絨毛平頂、外殼有光澤、口吐水泡不斷者。如呆滯少動、四肢無力（捏殼提起後，四肢下垂）則為將死之蟹，不可購食，至於死蟹則更不可問津。
6 C' @7 M7 F/ r2 p8 W
2 |- l, _9 h D! u8 R9 I- G
購海蟹時，則多為死蟹，這時要選提殼黑裡透青、腳毛挺直、四肢齊全鮮蟹，再掂其份量重、掐其悅硬而不軟則為肉清黃多者。有的海蟹沾滿污泥（或臍中有泥）則為從海底打撈得來，這種蟹熟後體中也常有污泥，食之不宜。至於有些海蟹殼色泛白、光澤褪盡，則為用水泡過，鮮味盡失。
3 S# B/ d# p' [! u* p
% B! A1 m0 P( y4 b& D4 G) ~9 V吃河蟹的時機很重要，應選螃觸報卵前的季節，體內脂黃飽滿，肌肉結實，食之味道鮮美。以下再重點提示秋風起嚐蟹天應注意的事項：
# s: g' q- s6 B3 u- T: g0 c+ G
; S" T! e( o/ o5 Y一、不宜生吃螃蟹
+ j* R) o9 c, @: Q8 F- Z: w
8 O+ _! {: R# D! p5 c一般我們常吃的螃蟹都是生活在海洋中的海蟹，在它們的甲殼、蟹鰓及腸胃內佈滿了各類細菌，若是將這些細菌或寄生蟲吃進肚子，輕則導緻生病，重則會引起中毒或傷及內臟，所以在食用前應先將螃蟹徹底沖刷乾淨，以蒸熟或水煮方式煮透後，才能確保吃得安心。
5 z+ c- ?% Y5 z& g' W+ M6 ^- Y2 Q
0 s* T9 D- I( b( J
二、盡量別吃死蟹
0 O; O9 q- E- h5 W% T; V: L$ b, D; F2 m8 l. o4 M+ ], Z
螃蟹被捕獲後常因想掙脫而造成體內乳酸增多，這會導緻螃蟹死後體內的細菌迅速繁殖並擴散到蟹肉中。細菌會分解螃蟹體內的氨基酸，進而產生一種有害物質「組胺」，引起過敏性食物中毒；另外可能產生的物質是「類組胺」，會引起嘔吐、腹痛、腹瀉，因此挑選時要注意。
8 b1 j9 V+ b: K+ @$ m& N1 W& U
三、煮熟的螃蟹別久存
& A" {; X0 o. X% q) Z' F
" w; K. n9 c3 k# z. J1 m即使是以煮熟的蟹，在存放時也會被細菌所污染，因此，螃蟹宜現煮現吃，不要久存。如果真的吃不完，一定要小心存放保持乾淨，要吃之前還得再弄熟了吃。
: p# L7 s- H- F. M5 b$ F$ ~
. O( p$ Q/ i* U) j4 h
四、有些部分不能吃
3 ]4 J/ x+ B, C4 q" M
9 H: o+ W6 y) C9 r9 k( u2 b5 @: n一是蟹胃。蟹胃俗稱蟹尿包，在甲殼前緣中央有個三角形狀的骨質小包，裡面是一些髒東西；二是蟹腸，是從蟹胃通到蟹臍的一條黑線；三是蟹心，蟹心俗稱六角板；四是蟹腮，長在螃蟹腹部，如眉毛狀的兩排軟軟的東西，又叫做蟹眉毛。這些部位都比較髒，吃起來也不好吃，不小心還會因為它們而引起食物中毒，所以必須要先清除這些部分再吃。
6 L/ S" q* b4 H# \! q
) M! e4 t w3 i; C: t8 G5 a! I+ P五、不要配茶吃
8 [1 ? {, E& h& Z) K' U
; ^0 a }2 E/ A e吃螃蟹時和吃後一小時內不要喝茶水，因為開水會沖淡胃酸，茶會使螃蟹的某些成分凝固，影響人體的消化吸收，還可能會引起腹痛、腹瀉等問題。
8 {5 n: x3 j0 Q. ~( G: q' a* {- V* j, _7 `) V# ~
