上班族你累了嗎？嗜睡量表看看自己到底有多累
) M$ [4 _! S a: B睡眠障礙對於一些壓力大的上班族實在是揮之不去的夢魘，有些人失眠，不管夜晚或白天都無法成眠；相對的, 也有一些人一天到晚想睡覺，無論在開車、在吃飯、在講電話或在會議中都可以睡著。嗜睡症必須跟全身疲倦、無精打采或缺乏動力來區分, 其區別的重點在於是否會在不適當的場合中睡著。
0 a5 V1 j6 K/ x: c5 A. m* S# V4 T0 `
1 u" \ \3 T1 L( r) C6 d- A有些人常抱怨全身疲倦無精打采，而到醫療院所要求檢查肝功能，事實上不只有肝功能異常才會引起倦怠感，還有其他內科疾病需要考慮。嘉義聖馬爾定醫院睡眠中心醫師葉世彬指出：在門診中，常見到以全身倦怠，無法專注於工作為主訴的病人，來尋求醫師的幫助，有些病例經詳細的評估及檢查，才知道是得了嗜睡症。目前在美國的流行病學統計中指出，在嗜睡的病因中最多的是睡眠不足症候群，其次是呼吸中止症候群然後是發作性睡病，再來是特發性中樞嗜睡症。
: f0 ~: a- ^ A% V* y$ r& r
2 k- h, d* u- Q; i7 s: O( L要了解自己，下列有幾個簡單的問題，民眾可以自我檢測一下，瞭解自己嗜睡的程度或是否有嗜睡的傾向：
+ @0 F+ K0 H4 Q& N% p+ j
$ a: `# K$ A& i4 o, A' p（1）靜靜坐著閱讀, 是否會睡著
4 x. N; [; g P- w1 P/ J$ v
5 C, g2 M2 X) I（2）白天看電視時, 是否會睡著
( i6 u1 R0 ^: j3 I- R* {: p
}+ X8 y1 P X. w" f: ?7 ^（3）在公共場合中，靜靜的坐著是否會睡著（例如在電影院或會議中）
: _; g$ R7 e; n
+ w T2 s, {; |/ S) D& @2 `
（4）連續坐一個小時的公車或汽車是否會睡著
1 X) W* x% H! N$ T# U& [
$ d! ]5 k3 R% [2 R% T1 A（5）在下午躺下休息時是否會睡著
- [9 l( H) B1 A: W9 i, J4 @7 G8 \; w" D9 _5 o$ G+ y
（6）坐著跟人談話是否會睡著
% c' Z8 q: e+ a( U
( Q* l7 |* Q% m
（7）在午餐後，雖然未喝酒，靜靜坐著是否會睡著
% X0 G \; _& S* F9 s: F
3 b4 K( L* g/ v1 M6 c* g# m! A（8）當您開著車，在等紅綠燈時是否會睡著
8 C2 z- i9 M" A4 j& w
) u- Q7 d! g) c7 z* V) z: r' x9 ?, S在上述(1)至(8)個問題中，當你回答每一個問題時，若你從未發生過則為0分，偶而發生則為1分，常發生為2分，一直發生為3分。若8個問題的累積分數為大於12分，則你很可能已經得了嗜睡症，應僅速求助睡眠醫師，找出正確的病因。
' b: m2 n1 \: F, `: V
) H) H6 l/ N9 L9 u
