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從指甲看健康 , 你既指甲有白點嗎?

從指甲看健康 , 你既指甲有白點嗎?

從指甲看健康 , 你既指甲有白點嗎?. N( i. V0 I5 c0 U; V
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!
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, M; L% N# U$ o: R9 Q指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!! ]0 j+ H- g8 Y& q2 a
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指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充. ~5 T: d0 @/ {. C# e1 V9 E
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指甲是筋之餘,為「肝膽」外候。正常指甲紅潤,表示氣血充足。
7 n/ B: b6 ?+ v指甲按壓變白,放手即復紅色,是氣血流暢之徵;放手不復紅的,是血虧。3 E: w1 {) [: C* _
指甲色赤多屬熱證. U9 }7 T! p0 p0 x5 S' t* g# I
指甲色白多屬氣虛* ?% ~2 K# _7 i" I& j
指甲色青多屬寒濕) ]2 Y8 S$ [* `8 o9 |4 Z0 R
指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸
1 Z/ t$ o8 X8 }* ~指甲色黑是血瘀。
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指甲形態軟弱,主病:氣弱血虧
% L1 L/ u4 y0 D2 i0 {2 h指甲形態粗厚,主病:氣虛血燥受風,或濕毒外侵阻遏氣血
6 B3 V/ D# z$ d, p指甲形態剝離,主病:營血虧虛,或肝經血燥/ {( C# X- k. h" ^' r* y/ X* y
指甲形態脆裂,主病:血虛風燥
( t8 g- ~2 }4 ]; m指甲形態崤稜,主病:腎陰不足,肝陽上亢或氣血雙虧
  K! q# L$ ?; {" V指甲形態橫溝,主病:邪熱肺燥,氣津不布
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指甲形態白色斑點:氣虛1 b* n+ D! D2 T6 j: T1 I
指甲形態黃赤斑點:熱
. s% x7 t+ o0 \: D" a' X  m指甲形態青色斑點:痛. y5 W  b( N! v' B4 Z/ O
指甲形態紫絳斑點:瘀阻
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6 Z' Q% [# E! B" Z/ ?指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面,因此指甲若出現變化,最好先請教皮膚科醫師。0 k, |* f1 h9 s! ?8 Y7 @

2 M9 ]2 Z& c% {! x$ V! i" p6 D    指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的,因此如果我們拿指甲燒燒看,便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說,優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。9 H* H, N+ Z; x8 w$ |
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    指甲形狀變得較平,甚至是像湯匙般凹陷下去時,通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長,指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此,充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點,表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽(Silica)的食物。
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: @3 @; ]- B7 z; D(1)生物素:生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收,是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用,可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源,包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。
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(2)矽(Silica):問荊含有豐富的矽(Silica),可以幫助鈣質的吸收,用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中,常常可發現矽的蹤跡。一般食物中,青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。( v5 \1 f% h3 b9 L
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$ G7 _: S2 s8 l(3)啤酒酵母粉:因為它含有各種基本營養素,包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質,並含有大約50%的蛋白質,都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡,味道會更好喝喔!要注意的是:啤酒酵母粉含有豐富的「硫」,因此不適合泡熱的,否則「硫」一釋放出來,就會臭臭的呀,很難聞的,因此要千萬注意喔!( E: K. `9 D  Q' K! E

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